często

jw, poza tym wyzszy szybciej doskoczy na dana wysokosc (krotsza droga). Czesto jest tak ze wyzszy mimo ze ma mniejszy zasieg i tak lepiej to wykorzystuje. Ja np mimo ze bez problemu robilem wsady z miejsca to praktycznie nigdy nie mialem tyle czasu pod koszem zeby na meczu wsadzic z miejsca bo zanim tam dolece juz ktos mnie sfauluje czy cos

Nie piszę za często, ale temat śledzę długo i dużo od Sołtysa pożytecznych informacji się dowiedziałem, więc również życzę powodzenia! http://www.youtube.com/watch?v=JcSwlpJM3vA z weekendu parę paczek Zmieniony przez - Krawiecki w dniu 2013-05-20 22:44:03

czyli widzę że nieźle, jakiś czas temu pisałeś że przysiadasz 100kg x 5 powt. więc masz aż 20kg progresu?? i jeszcze inne pytanko robisz może jakieś ćwiczenia na dynamikę, siłę eksplozywną?? przy siadaniu tak często?

mówi sie: "piździ jak w kieleckim na dworcu" - co niniejszym dementuje, jako że z tego dworca dość często korzystam a przecinki były zamierzone Zmieniony przez - Lady M w dniu 2009-05-31 13:17:43

Jacek Wstydliwy i spokojny, rzadko myje nogi, lubi podglądać gołych chłopców. - ładna reklama, nie ma co... Ale, żeby nie było- często myję nogi Hmm..jutro zaliczenie z niezrównoważoną psychicznie osobą.. muszę sobie jakąś taktykę obrac..

[...] jakie carbo? Ja tam osobno wciągam to i osobno tamto. A jak robie sam to standardowo: banan, 2rodzaje bialka, kakao, łyżka oliwy i mleko. Może znasz jakieś inne magiczne przepisy? edit: chłopców nie podgladam..za często.. no może się coś tam pod prysznicami..no ten..tego.. wiesz Ale nie specjalnie Zmieniony przez - avic w dniu 2009-06-04 23:05:31

[...] ręcznego to pierwsze co robię po hamowaniu,tylko nie ciągnę,aż zgrzytają ząbki hamulca,tylko robię to z wciśniętym przyciskiem.Dla mnie światło zielone oznacza start,więc często jest tak,że zdążę na żółtym popuścić hamulec ręczny,wbić bieg,ruszyć i być kilka metrów z przodu zanim wszyscy ruszą,gdy startuję z pool position oczywiścieAle patrzę [...]

[...] się światłem stopu nikogo z tyłu" co ja bym dał za takiego kierowcę przede mną prócz zderzaka rozbitego na jego tyle "Dla mnie światło zielone oznacza start,więc często jest tak,że zdążę na żółtym popuścić hamulec ręczny,wbić bieg,ruszyć i być kilka metrów z przodu zanim wszyscy ruszą" nielogiczne. skoro zielone znaczy start to [...]

Uniwersalki mam nowe. Auto chce sprzedac zima lub wiosna wiec mi wystarcza. Autem jezdze tylko po miescie i tak do 100km, w trasy biore auto od starszego, mniej pali i mocniejsze zeby sobie z tirami radzic;] wiec dla mnei to opony jak najbardziej ok, zwlaszcza ze byly zimowki jeszcze niedawno. Rover 200 to Honda CIvic Rover 400 to Honda Accord [...]

Mieszkam w gorach, i Ci ludzie rekreacyjne uprawiajacy sport, czyli raz na tydzien najczesciej wlasnie koncza na pogotowiu. Spoleczenstwo ma raczej tendencje do tycia, nie ma na mysli tu grubasow jak w USA, ale brzuszki u ludzi w okolcach 30stki widoczne czesto ;) A w ogole to w zeslzym tygodniu skrecilem noge, a kilka dni pozniej sasiad zlal nam [...]

Efekt spłaszczenia jest tymczasowy podobnie jak często na wysokim T3, jak jest świadomość że to efekt tymczasowy, ja niestety z powodów zdrowotnych nie mogę stosować tej diety.

odpal tren a, zwieksz dawke efki, kolega wczesniej dobrze radzil z tymi galaretkami, sa tanie u konkurencji a naprawde dobre i daja rade gdy napada Cie atak glodu %-) wiem bo miewam je czesto %-) dzis niestety galaretki nie mialem bo sie skonczyla i wjechal litr lodow z lidla %-) zaraz bedzie 40min pokuta %-)

odpal tren a, zwieksz dawke efki, kolega wczesniej dobrze radzil z tymi galaretkami, sa tanie u konkurencji a naprawde dobre i daja rade gdy napada Cie atak glodu %-) wiem bo miewam je czesto %-) dzis niestety galaretki nie mialem bo sie skonczyla i wjechal litr lodow z lidla %-) zaraz bedzie 40min pokuta %-) Zaj**ista alternatywa %-)

Ostatnio to jakoś nie za często hcg leciało. Jajka małe.;-)

odpuszczac jak najbardziej mozna a nawet trzeba ale ma byc to planowane a nie wpyer.... co popadnie przez 3 dni.na ketozie ladowalem raz na tydz/dwa czysto(w zaleznosci od etapu i ilosci bf). typowy czit dej wpadal raz w miesiacu gdzie jadlem wszystko i ile chcialem.w czasie redukcji nie ma miejsca na spontanicznosc dietetyczna bo czesto zdarza [...]

No właśnie Mumin,zapomniałem dodać że zero zachcianek na słodkie lub jakieś inne śmieci, poprostu spływa to po mnie teraz gdzie przy węglach bardzo często zdarzało się coś wrzucić śmieciowego no i ten wieczorny apetyt to był straszny.

dokladnie j/w. miesien trzeba 'oklepac' bo swiezy zawsze boli bardziej. co do podskakiwania/napinania w nogach to norma. bardzo czesto mam takie zjawisko.

takie powroty na diete czesto sa nieskutecznie, tak jak piszesz ciezko utrzymac miche , jak i efekty zwykle juz nie takie same

Rozkręci się, spokojnie. To dopiero 16 dni. Bijesz dług estr, on się rozkręca 4-6 tygodni. Jeszcze dochodzi że jesteś na redukcji, zawsze to minus wg mnie-choćby samopoczucie. I też nie oczekuj nie wiadomo czego, często ludzie myślą że trochę przybiją i zmienią się w hulka :P Gdyby tak było, startowałbym na Arnold's Classic.

Ok, to wszystko jasne :) Postaram się ich unikać. Choć jak dziś nie miałam wyboru i poszły wafle ryżowe. Nie jem ich za często ale po treningu w sklepie nie udało mi się nic złapać i z biedy poszły :( Wstyd. Nagram filmik, wykorzystam ostatnie chwile z towarzyszem podczas treningów. Czy są jeszcze jakieś ćwiczenia które powinnam nagrać? Zrobiłabym [...]