SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

hmb 10g

  • o hmb,dlaczego 6-10g...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    skad wiadomo ze hmb przy 3g dziala tylko antykatakolicznie {to wyczytalem z archiwum} skad wiadomo ze tylko przy wysokich dawkach {8-10g} mozna liczyc na przyrost "masy" czy byly jakies badania na ten temat? ....POZDRAWIAM....Q z kRk

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2103 Data: 1/14/2003 10:55:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Hmb przy dodes 10g>

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Spotkałem sie na forum z takim własnie dawkowaniem tego supla: 10g dziennie przez okres 30 dni (styka jedno op za 160zł) Chciałbym aby wypowidzaiły sie osoby które używały bądź znają kogoś kto używał;) tego cuda w ten właśnie sposób..czy poprawiła sie gęstośc umięśnienia..czy poprawiło sie cokolwiek..dzieki z góry:)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1134 Data: 8/20/2005 5:28:49 PM Liczba szacunów: 0
  • "Dawkowania Różnych Kreatyn"

    Post
    Odżywki i suplementy

    a jak mam brac taki zestaw: DT :5g mono na czczo+2kapsy tauryny+ryboza+HMb?? 10g CP przed treningiem+HMB DNT:5g mono na czczo+ryboza+tauryna+HMB?? 10g CP w porze treningu+HMB czy moze byc w ten sposob??

    Odpowiedzi: 866 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/16/2008 12:36:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Michał Suplementacja to: rano na czczo 10g BCAA,5g HMB,10g GLUTAMINA-Prolab,do tego STORM-Uniwersal ale w dni bez treningu Pół godziny póżniej NLARGE-Prolab W dniu treningowym SHOCK THERAPY-Uniwersal przed treningiem STORM-Uniwersal,NLARGE-Prolab,5g BCAA,5g HMB,5g GLUTAMINA-Prolab po treningu,mniejsze dawki BCAA,GLUTAMINY ponieważ w NLARGE jest [...]

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 15678 Data: 7/23/2008 10:38:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Bialko + bcaa xtra + hmb

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzieki za odp, ale to wiem... (co do hmb, to nigdy nie bralem i chcialem sie przekonac). Chodzi mi o to, jak brac te suple po treningu? Czy moge laczyc odrazu hmb z bialkiem? Jak nie, to jak to brac? Obecnie w DT: naczczo 1 kaps. hmb + 10g bcaa xtra. Przed treningiem 1 kaps. hmb + 10g bcaa xtra. Po treningu 30g bialka zmiksowane z bananem + 1 [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1346 Data: 3/18/2012 2:25:17 AM Liczba szacunów: 0
  • marcin19866: poniżej moja propozycja diety: 30 min przed pierwszym posiłkiem: 20g Glutamine Xplode + CM3 5 g + 20 g Carbo-NOX® Posiłek 1: 130g płatków owsianych górskich (zalane uprzednio letnią woda w celu zmiękczenia) + 50 odżywki białkowej (Whey protein complex 100%) + gotowany brokuł średniej wielkości lub omlet ze 130g płatków owsianych [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/16/2014 11:05:36 PM Liczba szacunów: 0
  • po przebudzeniu: 4kaps TCM ,2kaps.hmb,10g.BCAA,1kaps dibencozide force . 1posilek: jajeczniczka z 10 jaj (w czym 8 białek ) do tego pomidor i cebulką wszystko smażone na oliwie z oliwek,Po sniadaniu oklolo 50g bialka whey Protein (Firmy Fitness authority) Przed 2 posilkiem 10kaps. AAKG+ 4 Kaps clenburexin2 posiłek (przedtreningowy ) 1 pierś [...]

    Odpowiedzi: 1848 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/16/2011 9:40:41 PM Liczba szacunów: 0
  • 50 hmb to nieduzo, wcisnalbym dawki rano, przed, po treningu i na noc ale w ten sposob na dlugo nie starczy bialko rozpisalem standardowo, bierz w zaleznosci od brakow w diecie a wiec: DNI TRENINGOWE: 5g mono rano na czczo + 2tabs tauryny przed treningiem 1 kaps hmb + 10g fusion + 2 tabs tauryny po treningu 35g bialko na noc 1 kaps hmb + 35g [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1589 Data: 11/23/2004 10:20:31 PM Liczba szacunów: 0
  • biore nitrobolon II 5g po przebudzeniu +2 apsulki HMB,10g nitrobolonu przed treningiem oraz 5 kapsulek HMB po treningu + bialko,2 kapsulki przed snem +bialko.Jak sadzicie nie zaduzo tego?chce teraz zastapic HMB Anabolicem BCAA co wy na to?

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4175 Data: 12/14/2008 2:18:35 PM Liczba szacunów: 0
  • CP+mono+tauryna+d-ryboza+HMB

    Post
    Odżywki i suplementy

    to jak mam to brac pomoze ktos?? DT :5g mono na czczo+2kapsy tauryny+ryboza+HMb?? 10g CP przed treningiem DNT:5g mono na czczo+ryboza+tauryna?? 10g CP w porze treningu czy jak ma to byc??

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1101 Data: 4/15/2008 9:47:11 PM Liczba szacunów: 0
  • ATOMIC&FABIO GO!!!!!!!!!!!!!!

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    OK! Dalej postaram się na bieżąco was infiormować co się dzieje.Odrazu mówię że muszę szybko zrobic fotki bo już powoli widzę zmiany 05.12.2001 wstałem strasz niewyspany (póżno wróciłem z Gdynii) 6.30 3 tabs Amino 2000 7.00 1 g HMB , 10g Oleju MCT , 1 szklanka owsianki , 30g serwatki, 1 miarka kreatyny , zielona herbata a najważniejsze [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 4995 Data: 12/5/2001 7:56:17 AM Liczba szacunów: 0
  • kreatyna+hmb+glutamina+serwatka+carbo

    Post
    Odżywki i suplementy

    hmb 10g dziennie na 3 razy podzielone efektow jak z reklamy si nie spodziewaj! a tak wogule to odstaw to wszystko na polke!! pocwicz ze 3-6 miesiecy na sucho i potem zacznij myslec o suplementach a w szczegolnosci o kreatynie!! teraz po powrocie na pakernie i tak forma sama bedzie rosla dzieki treningom wiec nie ma sensu dodatkowo stymulowac [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1885 Data: 12/7/2004 11:44:50 PM Liczba szacunów: 0
  • MASAkra

    Post
    Odżywki i suplementy

    Chyba zaszła jakaś pomyłka... ja robiłem już co najmniej kilkanaście cykli na kreatynie (o ile nie więcej) i jeszcze na mnie działa zwykłe mono...a ewentualne niezadowolenie z tych cykli składam raczej na karb stosowania nieco mocniejszych dopalaczy, przez które nieco wyśrubowały mi się oczekiwania.... nie biesz HMB 10g dziennie to ogromna srata [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2904 Data: 6/23/2003 7:23:00 AM Liczba szacunów: 0
  • HMB

    Post
    Odżywki i suplementy

    bialko w ilosci 10 g dziennie... przykro mi kolego ale ograniczenia zdrowotne nie jako dyskwalifikuja Cie z tego sportu, pozostaje wiec cwiczyc rekreacyjnie co za tym idzie nie wydawac pieniedzy na badziewne suplementy pokroju HMB 10g dziennie - to nawet nie swiadomie mozna wiecej zjesc...

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3180 Data: 12/30/2008 5:26:09 PM Liczba szacunów: 0
  • PODSTAWY UKŁADANIA DIETY.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] okołotreningowe i wieczorny?? //w takim wypadku ostatni posiłek jadasz ten, który jest potreningowy. 4. Zastanawiam się jakie dodać odżywki?? jakiś spalacz, bcaa czy możę hmb?? moglibyście coś polecić?? //z odżywek i supli jedynie WPC, tran/omega-3 i ZMA. Reszta zależna jest od stażu, tego co brałeś wcześniej i tego, jak schodzi, czy nie ma [...]

    Odpowiedzi: 614 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/15/2010 11:39:08 AM Liczba szacunów: 0
  • PODSTAWY UKŁADANIA DIETY.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] zastąpić twarogiem, serkiem wiejskim albo sałatką z tuńczyka? 3. W czwartek trening na basenie rozpoczynam dopiero o 21, a kończę o 22.30, a spać idę ok.24-1 jak wtedy rozdzielić posiłki okołotreningowe i wieczorny?? 4. Zastanawiam się jakie dodać odżywki?? jakiś spalacz, bcaa czy możę hmb?? moglibyście coś polecić?? Z góry dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 614 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/13/2010 6:56:55 PM Liczba szacunów: 0
  • HMB - jak i czy działa??

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    ester nie powouje takie retencji wody, aczkolwiek w jednym z badan dostepnych na forum okazalo sie, ze barziej konwertuje do kreatyniny niz mono. HMB - jesli brac to wlasnie z kreatyna razem w cyklu. Sa bania potwierdzajace synergizm takiego polaczenia, samo HMB jest suplementem slabym, z reszta wystarczy poczytac pierwsze strony tego tematu. [...]

    Odpowiedzi: 630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/18/2008 1:28:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak naprawdę działa HMB?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Mechanizm dzialania HMB nie zostal jeszcze dokladnie przebadany i nie wiadomo tez jak ta substancja tak naprawde dziala. Obecnie istnieja dwie teorie na ten temat. Jedna z nich mowi, ze HMB blokuje czynnosci enzymow, ktore sa odpowiedzialne za redukcje (katabolizm) tkanki miesniowej. Druga glosi, ze HMB ogranicza redukcje komorek poprzez odbudowe [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/25/2002 1:07:03 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Ryż razowy brązowy 80g 5,7 62 0,6 282 Rodzynki 10g 0,23 7,1 0 29 Groszek z marchewką 100g 3,8 12,8 0,3 69 Razem: B-49,73 W-81,9 T-2,9 Kcal-600 Bcaa+hmb+clenburexin Trening białko 30g 21 1,6 0,5 95 Razem: B-21 W-1,6 T-0,5 Kcal-95 Posiłek nr 5 Mięso (pierś) 150g 30 0 1,5 165 Chleb [...]

    Odpowiedzi: 151 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/5/2010 11:10:39 AM Liczba szacunów: 0
  • po jakim czsie zaczyna działac kreatyna?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Bierz kreatynę w dni treningowe na 30 min przed treningiem i zaraz po treningu. Ważne aby nie jeść na przynajmniej 2h przed treningiem, aby nie obciążać organizmu trawieniem podczas wysiłku fizycznego. W dni nietreningowe bierz kreatynę zaraz po przebudzeniu i o godzinie w której masz normalnie treningi. To znaczy że jeżeli ćwiczysz w pon, śr i pt [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/21/2003 1:14:51 AM Liczba szacunów: 0