często

Gotuj raz na cały dzień, a niektóre produkty możesz nawet na parę dni nagotować (ryż, kasze), nie bedziesz musiała tak często gotować, potem tylko do mikrofalówki ciach i gotowe. Chyba, że masz dużo czasu

mi tez sie podobaja okrągłe pupy- moja niestety jest jakas taka płaska nie bedzie mi przeszkadzać jak sie zrobi okrągła ale nie na boki tylko do tyłu matylda nogi tej modelki sa wychudzone tak jak ona cała... pozatym masz swój dziennik do którego chyba nie zagladasz za czesto nie chciała się zastosować do żadnych porad czego ty od nas jeszcze [...]

a ja myslalam ze nie mozna tak czesto bo orgaznim nie ma sie kiedy regenerowac- to prawda??

korektor takie problemy maja kobiety bo my mamy talie, i roznice miedzy tylkiem a pasem czesto przekraczaja 30cm co nie jest wygodne dla producentow, wola szyc dla prostych i rownych

Z tymi bólami/kontuzjami to jest przewalone. U mnie też często a to łokieć a to kolano a to bark się odezwie...

Z tymi bólami/kontuzjami to jest przewalone. U mnie też często a to łokieć a to kolano a to bark się odezwie... Dużo czasu poświęcam na rozgrzewkę mobilizacje itp. Ale No cały czas coś tam sie odzywa, nie ma jakiegoś strasznego bólu ale wkurzam się jak tylko coś lekko poczuje....

shrimp2 dzięki za linka, będę tam często zaglądać. Mówisz ziemniaków i chleba... mogę ich wcale nie jeść, dotąd w zasadzie nie jadłam ( ;-D ), ale nie wiem z drugiej strony skąd nałapać potrzebnych ww, by te posiłki miały ręce i nogi.

Widzę, że wymiary podobne do moich (też mam ten sam problem co Ty z fatem )... Będę często zaglądał - może sam się zmotywuję dzięki temu do przeprowadzenia testu... Powodzenia

Dobra, lecą wypisy z treningów: Poniedziałek: PLECY wiosłowanie: 57,5 65 72,5 80: 10,10,10,6 podciąganie się: 10,10,8 wiosło hantel: 35kg: po10, po10, po9 martwy tak pomachałem troche 70kg. czesto przeginam a na balu chciałem potańczyć Wypisu z dzisiejszej klaty nie bedzie. Robiłem pierw wyciskanie na płaskiej aby sprawdzić swoje siły. doszedłem [...]

drogi jak cholera. wiesz, jesli o kreatyne chodzi to do tej pory jadłem: oceny jak w szkole podstawowej, względem efektu siła/masa: mono megabol - 2 mono olimp - 1+ mono trec: 2+ mono vitalmax: 2+ cell pump: 4+ nitrox megabol: 4 creafusion: 3- (mimo ze sklad w 90% taki jak w cp) storm: 5- shock therpay: 5+ clout i orotine: 5- (oceniam razem bo to [...]

King Cold poszukaj w necie pasów, które są szeorkie na całej długości. Kiedyś widziałem w jakimś polskim sklepie za przyzwoitą cenę. Neoprenowe raczej odradzam. Swoją drogą gdzie mieszkasz? Bo jak będą w pobliżu Twojej miejscowości jakieś zawody to możesz wpaść i kupić(często sprzedają sprzęt na zawodach).

[...] że będzie to rozmiar ~44. 3. licencji na zawody akademickie nie potrzebujesz, więc starczy tylko legitka. Co do badań to ja mam karte zdrowia sportowca, w której mam stempelek od lekarza od sportów amatorskich. Wydaje mi się, że zwykłe zaświadczenie od lekarza pierwszego kontaktu też będzie oki(często takie mam bo u sportowego bywam raz na rok).

No ja na (nie)szczęście nie bywam często w domu, dzięki czemu nie tyję tak bardzo. Ogólnie to właśnie mamy jakieś ciastka w kuchni i roladę makową no i inne ciasta też raczej nie problem. Dobrze i niedobrze, że mnie nie będzie na tłusty czwartek w domu, bo pewnie pączki będą. No a klatka mi nie potrzebna, chyba, że dodatkowa siła z tym przyjdzie. [...]

[...] być walka przez kilkanaście minut ale nie poddawaj się Szelki pomogą założyć Ci koledzy....pierwsza wchodzi na ogól luźno natomiast drugą pomocnik powienien zakładać z podwyższenia np stojąc na ławce/krześle itp. PS: Z tymi wiązaniami za często nie przesadzaj bo na początku noga może piec i reagować na różne nieprzyjemne(potem uwielbiane) sposoby

[...] widziane): Wiek :za miesiąc 40 Waga :60 Wzrost :163 Staż treningowy: z przerwami od 2013 Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): raz w tyg dodatkowo trening grupowy crossfit Dostęp do siłowni / sprzętu domowej siłowni : pełny Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia:dobry [...]

[...] pomyśl trochę i nie demoralizuj ich, bo nawbijasz im bzdur do głowy i spora część z nich może potem źle skończyć... wbrew pozorom ci co mają w klatce tylko trochę ponad 100 często też potrafią się skutecznie bronić. Sorry dla wszystkich za przynudzanie, ale moim osobistym zdaniem to chyba nie miejsce na kursy dla przyszłych "generałów" [...]

Hubert, dobrze, że choć raz w tygodniu mogę tylko raz? to nie za czesto ale dobre i to....

taaak....dlatego tak czesto mam urozmaicona diete o duze ilosci tatara

[...] pozostały bez zmian. > głodno, bardzo dużo warzyw dzisiaj zjadłam, a śniadania nawet nie poczułam, jak byłam przed siłownią to już mi burczało w brzuchu %-) ---------- o Darek witaj };-) EasyDoor haha mi też często nie wychodzi,a robiłeś pod przykrywką na małym gazie ? masa była gęsta ? Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2013-09-06 19:05:11

[...] Rozpuszczalność: 10/10 Banana cream Dla mnie jest troche za bardzo zamulasty, w porównaniu do banan-truskawka to smakuje bardzo przeciętnie. Rozpuszcza się niby dobrze, ale często zostaje taki osad na dnie, więc dlatego taka ocena. Osobiście nie polecam. Smak przeciętny. Jest o wiele więcej smaków lepszych od tego. Smak: 4/10 Rozpuszczalność: [...]