często

Głód bardzo często wychodzi z niedospania właśnie. Powinnaś zadbać o regenerację i jako taką równomierność w posiłkach. Oczywiście na ile pozwala praca, tryb dnia itp.

no to pokaż te zdjęcia, bo nie wiadomo, czego Ty oczekujesz:-P. btw,pupa jest często kwestią genetyki :-) czasem nic szczególnego nie trzeba robić w kierunku jej poprawy, bo farciarze fat odkłada się tylko na pośladkach. Zmieniony przez - kebula w dniu 2016-11-25 22:13:04

[...] więc teraz tego unikam. Najgorsze jest to zmęczenie w pracy. Dieta mi dużo pomaga funkcjonować w ogóle. Postaram się ograniczyć kawę i jakoś bardziej relaksować przed snem. A z tym ciśnieniem to nie wiem czy da się coś zrobić. Mam w normie ale z racji tego że często się stresuje to mam skoki. Zmieniony przez - Milka91 w dniu 2017-01-14 19:01:04

[...] na treningu, w sumie wszystko poszło ok ale jednak kręgosłup ucierpiał. Chyba sama jestem sobie winna bo przestałam robić plank, w zasadzie to brzucha w ogóle nie ćwiczę, często zapominam podczas treningu o spinaniu tych mięśni i potem podczas ćwiczeń czuje ze korpus mam słaby i się chwieję. Albo też podczas rozciągania ud gdy nogę ciągnę do [...]

[...] treningi mi się bardzo podobają, ale chciałabym jeszcze z czasem wpleść w to wszystko martwy ciąg. Poza tym cały czas ćwiczę technikę bo przy zakrokach czuję się niepewnie, często się chwieję i zapominam o spinaniu maksylalnym brzucha, ściąganiu łopatek, podobnie przy przysiadzie. Staram się to korygować na każdym treningu. Ogólnie jednak widzę [...]

Czytam ostatnio dość sporo informacji na temat odżywiania, gospodarki hormonalnej itd głównie z racji tego, że fb dużo mi podpowiada. Często można się dowiedzieć, że przewaga/nadmiar węgli to dużo cukru, zwiększenie poziomu androgenow i może to nasilać jakieś tam problemy z cerą. Potem podobne rzeczy czytam o tłuszczach i zastanawiam się czy ja [...]

W ogóle często spotykam się że zdaniem że przy rozgrzewce wszelkie rotacje są złe to w takim razie jak się rozgrzewać poprawnie?

[...] u mnie raczej się nie sprawdzi bo jak już mogę odespać to korzystam (nie długo, bo zwykle 2-3h dłużej), a jak już wstanę i zjem to mam pospane. Alko w weekendy też się wkrada, ale nie często i nie duże ilości bo często muszę być mobilny na drugi dzień. rion10 - zgadza się, najczęściej są to nietreningowe, staram się podbijać gainerem wtedy

moim skromnym zdaniem pszeniczne jest znacznie bardziej wartościowe niż sojowe (przynajmniej dla męskiej części). moje jelita pozwola sie nie zgodzic z w/w opinia nie widze rozniez powod aby mezczyzni unikali izolatow soi o ile nie jedza ich w duzych ilosciach i traktuja jako uzupelnienie zrodel bialka zreszta to i tak raczej dmuchanie na zimne [...]

[...] zlał Materle (http://6.upload.dailymotion.com/bookmarks/kreem/video/xd9xz_cyborg-santos-vs-michal-materla/1) poza tym to solidny fighter - mocno bije i jest bardzo dynamiczny. do jego słabych stron można zaliczyć mimo wszystko parter (często bywa w nim pasywny), oraz mało szczelną gardę w stójce (często wchodzi dużo sygnalizowanych ciosów)...

[...] z nich to poprzykurczane mm. przykręgosłupowe w odcinku szyjnym, co powoduje osiadanie kregów, wysuwanie się krążków międzykręgowych, a w następstwie ucisk na nerwy, w tym często na nerw barkowy. Bardzo często jest tak, że nie dokucza nam sam odcinek szyjny kręgosłupa,za to dolegliwości objawiają się w samych barkach i rękach, a my tego nie [...]

Jak na osobe,której ciezko było uniesc 5l wody to wiadomo, ze sprawiały trudnosc. A dlaczego nie?Zaczynałam od worka bułgarskiego 5kg,czy hantli2kg i to było mi cięzko. Tzn widzę progres w postaci przyrostu miesni,ale nie widze go w postaci wysmuklenia ciała. Dlatego pytałam, czy to wina diety,czy braku aerobów w treningu. Co do diety... Ostatnie [...]

[...] Teraz pewnie wielu powie że piszę głupoty, a sama jest na 3-4+ środkach i to bóg wie jakich wymyślnych Nie pisząc tu o zawodnikach, oni mają inna wiedzę i są prowadzeni często też przez kogoś z większą wiedza niż oni sami Często słyszę pytanie Uriel co wy tam wbijacie że jesteście tacy wielcy i silni Więc odpowiadam dawki i to znacznie [...]

[...] jest już realną walką) Ponadto uważam, że istnieje wiele starych, tradycyjnych systemów, które uczą efektywnej samoobrony, choć nie uczą walki stricte sportowej. Są to też często systemy stosunkowo kompletne i ewoluujące. Z drugiej strony nie jestem przeciwnikiem łączenia stylów, bo stanowi to właśnie jeden z motorów pozytywnej (tej nie w [...]

[...] swoje umiejętności Ponadto uważam, że istnieje wiele starych, tradycyjnych systemów, które uczą efektywnej samoobrony, choć nie uczą walki stricte sportowej. Są to też często systemy stosunkowo kompletne i ewoluujące. - no tu tez bym się zgodził (może nie wiele ale troche jest) Z drugiej strony nie jestem przeciwnikiem łączenia stylów, bo [...]

Z obserwacji i z własnego doświadczenia wiem, że często jest tak, że im człowiek się bardziej przykłada, im bardziej mu zależy, tym gorsze wyniki. Jak człowiek ma duszę imprezowicza, to jak zacznie prowadzić ascetyczny tryb życia kulturysty, to wpadnie w depresję i po zawodach. Często ci co ćwiczą bez diety(tzn. dużo jedzą, ale bez określonych [...]

[...] (mile widziane):brak Wiek :14 Waga :50 Wzrost :167 Staż treningowy: brak Obwód pasa: brak Obwód klaty: brak Obwód uda: brak*********y sport lub inne formy aktywności (jak często): tak, bardzo często Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie Stosowane aktualnie i [...]

działanie clena będzie w dużej mierze zależeć od diety,mogą być dobre efekty albo bliskie zera Ja często stosuje clena nawet w PCT i nie stosuje go w celach redukcyjnych , ale zauważyłem ze efekty są uzależnione od diety , mniej węgli waga i tłuszczyk leci , węgle na wysokim poziomie to spadków wagi nie widać , to zauważyłem z własnego [...]

Masz tu Atykul, ktory kiedys znalazlem w necie. Przepuklina artykuł lek. med. Pawła Walaska Objawem tej dolegliwości jest miękka, często chowająca się pod wpływem ucisku palcami, wypukłość w obrębie brzucha lub pachwiny. Częściej chorują mężczyźni niż kobiety. Przepuklina (łac. hernia)jest określeniem stanu, kiedy dochodzi do uwypuklenia [...]

zakładając z kolei, że IBS bardzo często występuje równolegle z SIBO to probiotyki też nie będą wskazane Zmieniony przez - WnMPapa w dniu 2017-05-13 16:09:22 Niekoniecznie jest to prawdą. Probiotyki w przypadku SIBO dają pozytywne efekty, ALE... trzeba uważać by w preparacie nie występowały prebiotyki. Producenci bardzo często maja tendencję [...]