często

Kane Bardzo często szczególnie na początku występował w swojej słynnej masce ,jeszcze za czasów kiedy miał długie włosy. tu są o nim informacje po angielsku: http://en.wikipedia.org/wiki/Glen_Jacobs Nie wie ktoś przypadkiem co się stało z okiem Kane'a? Wygląda zabójczo ,ale to chyba nie jest jego prawdziwe oko. Zmieniony przez - Qpczas w dniu [...]

[...] się tu pomylić) Pochodzenie:Kraków!!! Wzrost:1,77 cm Ptuski zasłynął między innymi ze swojego pięknego Finishera,nazwanego później "Polish Hammer".Ptuski bardzo często mówił do Amerykanów po Polsku,co później oczywiście tłumaczył.Był kochamy przez fanów.Także znajduje się w WWE Hall Of Fame.W przeciwieństwie do Kowalskiego żyje i [...]

o to ze ci krzykacze pewnie nigdy nie zamoczyli(co on podobno robil czesto) ot cala filozofia i zazdrosc a kase mial z bogatej rodziny

Mam pytanie do JOJOSS. Chciałem się ciebie zapytać, ile płacisz za te lekcje? Czy są jakieś inne szkoły ninjitsu w rzeszowie? Ile członków jest tam obecnie? Jak często są teningi i czy wszyscy są podzieleni na grupy typu początkujący i zaawansowani?

[...] nie mierzył, bo to nie ma sensu w ogóle. U mnie aeroby, to przygotowanie do interwałów i ogólne zejście z masy. Interwały nie dość, że są krótsze, nie trzeba ich robić tak często jak aerobów i organizm bardzo wolno się do nich przyzwyczaja to dodatkowo poprawiają kondycję dużo lepiej niż aeroby, a najważniejsze podnoszą spalanie kalorii na [...]

Nie tylko panowie,ale i panie, to po pierwsze. JAkiś dziwny ten trener, bo uderzenia możesz łatwo (jeśli ten,kto Cię atakuje nic nie trenuje, co jest dość częste) zablokować i wyprowadzić kontrę. Judo jest bardzo dobre w samoobronie,a jeśli UZUPEŁNIŁBYŚ je czymś uderzanym,to masz jeszcze większe prawdopodobieństwo obronienia się. Aczkolwiek [...]

Drogi kolego judo na ulicy w połączeniu z jakimiś podstawami boksu czy kicka, ew. mŁaJ taJ etc daje bombe, kltórą cieżko przejsc, wiadomo ze czasem lepiej trzepnąc w twarz jednego napastnika a reszta ucieknie,ale to są Żule nie zawodnicy wiec, w samoobronie o ile zachowasz zimną krew i sam wyczujesz moment kiedy zaatakować lub też wyprzedzić ich [...]

however.. w Twoim przypadku kluczem bedzie raczej odpoczynek a nie farmakologia, idz czasem na spacer.. spotkaj ze znajomymi.. etc.. to robie czesto wiec o to sie nie boje czyli to nie ejst dobry pomysl z tą:alc+lecytyna+ginkgo?? omega3 oczywiscie tez biore,zapomnialem napisac...a zielona herbate zakupie i sprubuje

Podciągania na jednej ręce nie ćwicze za często. Czasami po treningu na panelu zrobie kilka seryjek i nic więcej. Jakbyś kilka razy w tygodniu, po 2-3 godziny poruszał się praktycznie tylko na palcach i rękach, po panelu to gwarantuje Ci, że podciąganie na jednej ręce nie stanowiło by dla Ciebie jakiegoś większego problemu. Tak nawiasem: trenuje [...]

[...] jedzenia siła, masa i obwody w górę, tkanka tłuszczowa minimalnie ale... no i właśnie tu pojawia się problem. Mam problem ze zjedzeniem tak dużej ilości węglowodanów, często nie mieszczę się z posiłkami w ciągu dnia, czasami się dłużej pośpi po ciężkim treningu wieczorem poprzedniego dnia, czasami jakaś obsuwa na studiach i posiłek [...]

[...] scenariusz? GSP obala Diaza, ale Diaz poważnie go straszy bjj i wojna przenosi się do stójki%-) GSP jest lepszy ogólnie, ale uwielbia mieć wszystko pod pełną kontrolą, często zaczyna wątpić w siebie po nawet niegroźnych akcjach. Póki kontroluje wszystko jest dobrze. Ale z Conditem pięknie wyszedł z opałów. Rozum- GSP obalenia i próby [...]

[...] walka przeciwieństw.. GSP - profesjonalista we wszystkim co robi, GP to u niego podstawa, kulturalny, poukładany a Diaz - gada to co myśli, on głupi nie jest, ale p******i często głupoty, obraża przeciwników.. Dlatego tj Vospyl ta walka jest bardziej medialna niż sportowa, bo Diaz dostaje TSa po porażce (fakt wyrównanej walce z Conditem), ale [...]

a na marginesie - ".sniadanie-jajecznica 450-500g jajek, 100g razowego, jakies warzywa - rozumiem, że zjadasz 8-10 jajek na śniadanie? oj nie widzę tego%-) hmm, powiem ze zdazalo mi sie czesto zjadac 8 jajek rozmiar L%-), czyli masa jajek pomiędzy 63 a 73g, do tego duza cebula, pomidor i ciemne pieczywo:P Dzisiaj poszlo 6 jajek xl%-) z [...]

[...] pracę mięsnie wykonują tylko przy obrocie miednicy a więc uposzczanie nóg na sam dół nie powoduje nic innego jak tylko napięcie izometryczne, statyczne mięśni brzucha i często powoduje urazy lub bół kręgosłupa. Najważniejsza faza ruchu to mniej więcej od 90 stopni między linią ud a brzuchem aż do momentu dotknięcia kolanami klatki.Wczuj się [...]

[...] Pomyśleć, popatrzeć, przeczytać i zrobić z głową to baza. Wspominająć mięsień prosty uda a właściwie głowę prostą mięśnia czworogłowego to rzeczywiście jest zginaczem uda, często dobrą metodą na powiększenie swojego udka i wyseparowanie właśnie tej głowy jest prostowanie na maszynie ale w pozycji półleżącej lub leżącej na plecach. Wtedy jest [...]

racja parker, ja też kiedyś tak ćwiczyłem, ale jak człowiek młody to i czsu ma więcej i chęci i właściwie czego byś nie robił to dawało efekty. Dlatego często młodzi przesadzają z urozmaicaniem treningu, udoskonalaniem i udziwnianiem ćwiczeń. Zasada jest jedna: trzeba się nazasuwać, najeść i pozwolić rosnąć. Z wiekiem niestety to się zmienia. A [...]

co cie skłoniło do tego zeby pakowac... co ... w twoim wieku myslenie czesto sie zmienia

Biegać już nie biegam od pewnego czasu, a na basen często chodze:D Rok temu na wakacjach creatyna i dibencozide z treca:P

Tyle razy plany zmieniałeś już ? Chyba za często to robisz i nie dajesz im się 'rozkręcić'. Pzdro

diete trzymam tak jak napisalem,nie zakladalem tego dziennika po to zeby tu bzdury pisac.Fat jest wiadomo,ale bez przesady.W pasie mam zaledwie 92cm ;) notojazdazkoksem walcze w wadze ciezkiej i naprawde czesto mozna spotkac goscia co wazy 120kg,a nie wyglada jak kulturysta,wazac 90-100kg powalcz z gosciem co wazy 120kg,a umiejetnosci macie [...]