często

[...] walka o czas i wydajność, na rozgrzewce czy części "nie na czas" pilnuje się techniki, omawia oddech z nadzieją, że to się przebieniesie na część wydolnościową. Niestety często przy pracy na takiej intensywności większość założeń ląduje gdzieś tam w kosmosie. Chociaż zwykle to ta najbardziej poprawna wersja jest także najwydajniejsza to [...]

chipsy z batatów też często robię ale ostatnio nawet brownie z batatów zrobiłam i też pyszne wyszło :)z cukinii też chipsy wyszły spoko tylko chyba trochę przesadziłam z chili ;) ale na szczęście lubię ostre ;) galaretę to ja lubię:) ogólnie golonkę i te sprawy to ja wciągam. Próbowałam pić żelatynę bo też wyczytałam że pomaga ... może i pomaga [...]

[...] suplement na stawy Ligamento i muszę przyznać, że jak tak niewielką dawkę (2 tabletki dziennie) również czułem różnicę - głównie w obrębie kolan, które u mnie bywają dość mocno obciążone :) No i latem bardzo często galaretki :) Żelatyna też pomaga a galaretka w ciepłe dni idealnie orzeźwia :D Zmieniony przez - fsl w dniu 2018-07-11 10:11:17

[...] 2 z 12 kcal 3 rundy 3 amrap: 1 z 18 pompek 3 rundy .... plus z wioseł jest taki, że na długo mam wstręt do śmieciowego jedzenia i słodyczy mimo że i tak nie jadam ich zbyt często ... jak sobie pomnożę ile muszę się napocić i namęczyć żeby spalić 500 kcal to mi się odechciewa ;) ogólnie wioślarz dzisiaj rozwalił trening ;) i jak na początku [...]

cel na dziś - więcej niż ostatnio. Zastanawiam się czy podczas tego rowerku bardziej ćwiczę ciało czy głowę. Podczas ćwiczeń cardio, które trwają długo, często chyba ma się ochotę albo zmniejszyć obciążenie zamiast dodawać, abo skrócić czas ćwiczeń. Ja mam w trakcie tych ćwiczeń co najmniej dwa kryzysy i gdyby nie głowa to pewnie bym odpuściła. [...]

celowe działanie marketingowe ;) stojąc przy kasie często ludzie sięgają po to co maja pod ręką dlatego przedstawiciele handlowi zabijają się o te miejsca ;) Wszystko jest dla ludzi :) Nie ma też się co katować, wszystko z rozsądkiem.

[...] i po lodach czy jogurtach ;) Ripley taniej i smaczniej ;) jakoś za marcepanem to ja tak średnio. Snikers smaczniejszy ;) Chociaż białko czekolada z rumem wymiata i nie chce się slodkiego w ogóle :) To ja pepsi szarpnę jak czasem wpada jakaś pizza czy inny syf, ale niezbyt często. Jak michę mam dopiętą to słodycze mogą dla mnie nie istnieć:-))

pewnie :) ja bardzo lubię ryby, jajek codziennie nie jestem w stanie jeść bo jak za często jem jajka to mam aż metaliczny posmak w ustach ...

Też mięso robię dzień wcześniej często. Tak jak dziś jest na śniadanie i można iść na trening :) /SFD/2018/10/25/837db7ff097e490d9df83a6d0a11e6f9.jpg

[...] białkową rozpuszczoną w wodzie i robi się nie dość że fajny, słodkawy smak to jeszcze powstaje delikatna pianka - dodatkowy walor picia kawy :) chili, cynamon i kardamon często używam do kawy - bo lubię. Czasami jeszcze wanilię lub imbir, ale ostatnio zapominam o tym w sklepie. Ogólnie z kawą można fajnie sobie eksperymentować bo dużo [...]

Metke cebulowa czasem jadam. Ze strachem.. Zmieniony przez - panteon w dniu 2018-11-04 13:23:07 ja często bez strachu, ale wolę łososiową ;)

Z Treca tak często kupujesz? Czy po prostu Ci wysyłają. Byłem dzisiaj u Ciebie w zoo :-)

Z Treca tak często kupujesz? Czy po prostu Ci wysyłają. Byłem dzisiaj u Ciebie w zoo :-) i jak? Trzeba było pisać to by się poszło na jakąś kawę chociaż :)

Nie wiem co by żona na to powiedziała.. :-) Zoo fajne. Takie akurat do obejścia z małymi dziećmi. a co miałaby powiedzieć? Koleżanka z Forum przecież żona też by się kawki napiła :) w zoo w Opolu byłam w sumie raz, ale w parku który jet obok jestem dosyć często, fajne miejsce :)

Ostatnio w środy często teamy. Fajny workoucik. Nawet wchodziło. Jutro podróż do saint tropez na przedłużenie weekendu. Także rest do wtorku /SFD/2019/9/25/4ab7fd0fa44b4f9eade180f0ec6dea8e.jpg

w dniu ciężkim dajesz często jedno ćwiczenie, w dniu zaś lekkim dwa, dlaczego? oby się to nie odmieniło także, ze ciężki stanie się lekkim, a lekki też ciężkim nie będzie...

ja równiez uwazam, ze chudy czesto pisze pie.r.d.oly w roznych tematach i sie wymadrza, ale jesli mam byc szczery wolalbym 100 razy bardziej wygladac jak chudy, niz koniu wiec jesli koniu mowisz(i nie rzucasz slow na wiatr)ze nie krytykujesz lepszych, to lepiej w tym temacie juz sie nie udzielaj w tym tonie, gdyż skrytykujesz lepszego od siebie [...]

najbardziej w diecie nienawidze monotonii i tego ze trzeba w kuchni siedzieć i pichcić... lubie jesc małe porcje ale często, 6-7posiłkow po 500-800kcal, przed snem białko, rano płatki i jaja, wiec jakies standardy diety mam xD chyba wygrałem bo dzwonili do mnie jaki zestaw mam brać a atlas chooyowy, dobry wieszak na pasy i tylexD Zmieniony przez - [...]

kto napisał, że twardości mięsni ? przy fbw mozesz uzyskac 30 % nawet więcej suchej masy mięsniowej niz przy splicie. często niedoceniaja tego rodzaju treningu- ale trzeba znac swoj organizm, zeby się nie przetrenowac. pzdr/ Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-12-18 20:42:43

[...] czy źle. 2. Czy A6W, bieganie i brzuszki pomogą? Jeżeli tak to ile razy w tygodniu biegać i jak długo? BIEGAJ SOBIE W DNI NIETRENINGOWE PO 40MINUT, W DNI TRENINGOWE PO SILOWNI NP.20MINUT , a6w i brzuszki też? i jak tak to jak często brzuszki i ile (do zmęczenia, czy inaczej) o a6w się nie pytam bo widziałem jak rozłożony jest plan tych ćwiczeń.