Białko serwatkowe bcca

[...] i wspaniała kremowa konsystencja. Wartości odżywcze Porcja: 1 miarka (27g) Ilość porcji w opakowaniu: 84 Zawartość: 2270g Składniki Kalorie 98,3 kcal (411 kJ) Białko 22 g Węglowodany 1,9 g w tym cukier 0 g w tym błonnik 0 g Tłuszcze 0,3 g w tym tłuszcze nasycone 0,2 g w tym tłuszcze trans [...]

[...] -Owsianka 60g -Pomidor 100g -Rodzynki 10g TEN SAM POSIŁEK ALE W DNI NIETRENINGOWE A] - Jajecznica 4 jajka z cebulką na oliwie z oliwek (Kcal 416, B=30g, W=1,5g, T=32) B] -Białko serwatkowe 30g + banan (Kcal 210, B=27g, W=37g, T=1g) Posiłek.4 (W dni treningowe po siłowni (16;30)(Kcal 504 B=46,W=74,T=2) -Białko serwatkowe 50g -2 Banany /1 banan [...]

[...] wywołuje wzdęć czy niestrawności. Wartości odżywcze Porcja: 1 miarka (27g) Ilość porcji w opakowaniu: 84 Zawartość: 2270g Składniki Kalorie 112,1 kcal (469 kJ) Białko 22 g Węglowodany 1,3 g w tym cukier 0 g w tym błonnik 0 g Tłuszcze 2,1 g w tym tłuszcze nasycone 1,6 g w tym tłuszcze trans [...]

Witam. . . jestem po cyklu 2 miesiecznym cyklu kreatynowym a mianowicie cm3 z treca , dodam ze stosuje diete redukcyjną gdys zalezy mi na spaleniu tkanki tłuszczowej i zbudowaniu suchej masy miesniowej, r trening 5 dni w tyh kazda partia 1 dzien. na cydklu brałem, bcaa z fitmaxu , które szybko sie skonczyło gdyz brałem 7-8 tabs przed i po [...]

oto moja dietka 1POSIŁEK: omlet z mąki razowej owsianej z 2 plastrami masdamera+200g ogórka lub innych warzyw+koktajl wysokobiałkowy 2PRZEKĄSKA: 150g truskawek lub 2 plastry świeżego ananasa, albo innych owoców 3POSIŁEK: 1,5h po owocach: gesta zupa z 200g warzyw,zagęszczona ziarenkami siemia lnianego+ 60g indyka na parze z przyprawami+ 2 łyżki [...]

[...] 3. tydz : 25mg/dzien 4. tydz : 25mg/dzien 5. tydz : 25mg/dzien 6. tydz : 30mg/dzien SUPLE: na cyklu: 1) BCAA przed, po treningu (dawki jak zalecaja) 2) Białko serwatkowe/ gainer do uzupełnienia diety 3) Ekstrakt z czosnku 4) Witaminy i Mineraly z OLIMPA (po 1 kapsie dziennie) 5) Esseliv forte (2 kapsy do kazdej porcji [...]

Witam kolegow Jak w temacie poszukuje podpowiedzi na temat CDK w polaczeniu z spiropent-em - niedokonca jestem pewnien jak moj organizm to zniesie (jakie suple) jakich efektow sie spodziewam chyba oczywiste. Ale glownie czego sie bac. Płeć : Mężczyzna Wiek : 25 Waga : 71 Wzrost : 168 Obwód klatki : 98 Obwód ramienia : 38 [...]

Witam! Tytułem wstępu napiszę, że jest to mój pierwszy post na forum, aczkolwiek od jakiegoś czasu staram się śledzić i wyłapywać najciekawsze rzeczy cały czas ucząc się. Ale przejdę do tematu :) Mianowicie od trzech miesięcy "redukuję się" na siłowni stosując przy tym dietę. Jestem zadowolony, ale coś czuję, że podchodzę do wszystkiego zbyt [...]

witam, tym razem mam kilka pytan, ktore sa spowodowane nadmiarek odzywek(nie wiem co z czym mozna mieszac). O diete prosze nie pytac, wszystko jest ok. --- 3 miesiace temu skonczylem jesc: kreatyne, bcaa, glutamine. Te dwa ostatnie bralem caly czas ale w zmniejszonych dawkach, tj. 2-3 kapsulki bcca(treca) przed treningiem i z 5-10g [...]

Witam potrzebuje waszej porady jutro zaczynam cykl. W cyklu bede mial Olimp mega caps 1250, dextroza, bialko serwatkowe oraz kazeina i oczywiscie bcca. Nie wiem jak to rozlozyc dokladnie trenuje 3 razy w tygodniu. I pytanie co do kreatyny czy robic pierwsze nasycenie? Prosze o pomoc

Witam ,mam 28 lat 172 wzrostu i 71 kg wagi , trenuje prawie 2 lata z czego ost 7 miesięcy naprawde fest 3-4 razy w tygodniu bardzo mało alkoholu. Pale papierosy . Na początek napisze jak wygląda dieta i trening.... Z racji pracy i studiów nie jem o ustalonych porach ale staram sie jeśc 5-6 razy dziennie , jajka , ryby , pierś z kuczaka , [...]

Witam jestem po cyklu 2 miesiecznym cyklu kreatynowym a mianowicie cm3 z treca , dodam ze stosuje diete redukcyjną gdys zalezy mi na spaleniu tkanki tłuszczowej i zbudowaniu suchej masy miesniowej, r trening 5 dni w tyh kazda partia 1 dzien. na cydklu brałem, bcaa z fitmaxu , które szybko sie skonczyło gdyz brałem 7-8 tabs przed i po treningu, [...]

Adam chciałbym sie dowiedziec jak na masie i na redukcji stosowac te suplementy? Mam cm3,amino bcca powder,aakg,carbo,białko serwatkowe,gainer pozdrawiam Daniel

Witam. . . jestem po cyklu 2 miesiecznym cyklu kreatynowym a mianowicie cm3 z treca , dodam ze stosuje diete redukcyjną gdys zalezy mi na spaleniu tkanki tłuszczowej i zbudowaniu suchej masy miesniowej, r trening 5 dni w tyh kazda partia 1 dzien. na cydklu brałem, bcaa z fitmaxu , które szybko sie skonczyło gdyz brałem 7-8 tabs przed i po [...]

Witam mam pytanie czy opłaca się robić cykl 3 tygodniowy na kreatynie monohydrant 3g rano na pusty żołądek i po treningu brać amonokwasy BCCA lub zamiast BCCA kupic białko serwatkowe? też mam pytanie odnoście kreatyny koniecznie musi byc na pusty żoładek stosowana?

Witam mam pytanie czy opłaca się robić cykl 3 tygodniowy na kreatynie monohydrant 3g rano na pusty żołądek i po treningu brać amonokwasy BCCA lub zamiast BCCA kupic białko serwatkowe? odnoście kreatyny koniecznie musi byc na pusty żoładek stosowana?

i wszytko jasne a pytanie z inej beczki co jest lepsze bcca czy bialko serwatkowe akurat ja mam izolta + koncentart i mam i duzo bialka i duzo bcca dlatego pytam co lepsze po aero

Witam!! Przepraszamy wszystkich za swoją nieobecność ale jak wszyscy z nas i my również mamy wakacje. W miarę możliwości postaram się odpowiedzieć na wasze pytania a Tomek po swoim powrocie na pewno do nas dołączy. Sector 77 nie napisałeś nic na temat swojego dotychczasowego planu treningowego więc trudno mi ułożyć nowy program treningowy na [...]

BCCA po treningach jako antykatabolik będzie ok,białko serwatkowe razz po przebudzeniu też będzie ok na zatrzymanie rannego katabolizmu...

raczej nie inwestuj w bcca tylko wez sie za dobro diete i jesli masz braki to kup te carbo i białko serwatkowe do tej kreatyny vitalmax(tez ja brałem i jest dobra i co najwazniejsze dobrze sie rozpuszcza) i wez sie za porządny trening bo w twoim przypadku bedziesz mial efekty nawet na samej dobrej diecie no i powodzenia