często

Cześć, często robie treningi CF - ostatnimo mniej ze względu na uraz koło mostka więc podrzut, rwanie chwilowo odpuściłem :) do końca tego miesiąca robie FBW, a później znów 2/3 miesiące CF różnego rodzaju :) przykładowa dieta : 1 sniadanie - owsianka 100/120g + suszone owoce (50/60g) 2 sniadanie - bułka+100g szynki z indyka, [...]

może przed wakacjami pomyślę nad kratką - nie jest to żadnym priorytetem :) słodycze - walcze z tym, ale często bywa, że nie jem kilka dni, a później zjadam całe opakowanie ptasiego mleczka :( nie wiem jak wygląda - teraz myślę, że z 3k kal. (it przy kompie) i praktycznie codziennie jakiś trening

często robie treninki na zakladke - tyle, ze zawsze w odwrotnej kolejnosci - biegam 10/12km i odrazu na basen - tyle, że żaba :) pomyśle o tej wymianie kół, skonsultuje sie z kolegami co się na tym znają i byc może wystartuje ale raczej w formie zabawy a nie rywalizacji (jedynie ze samym sobą :) ) na mtb jestem w stanie 20-40km trzymac predkosc [...]

Nie przejmuj się, też często sam chodzę. Nagrywanie sporo pokazuje, bo jak sam zauważyłeś można później wychwycić ewentualne błędy. Rzecz jasna, że techniczne niuanse tylko ktoś kto fachowym okiem może rzucić na to jak trenujesz :-) Ja też wiosłowałem "jako-tako" aż sam dostałem wskazówkę jak to zrobić lepiej i szybciej. Z przysiadami różnie [...]

Wiem Bull, ja wyznaję zasadę "Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą" i dla mnie żaden wynik nie jest ośmieszający, ale cóż, nie każdy tak uważa ;(. A próbę Twojego syna widziałem, super mu poszło, w tym wieku często dzieciaki sztangi nie podniosą, a tu proszę 26 chyba powtórzeń ;)

Wzorkiem ale rozmawiałem z Nim chwile we Wrocławiu i lepiej nam to szło niż na forum :-) mam wrażenie, że na żywo i nam szło lepiej wydaje mi się, że w tym dziale często jest zbyt duże ciśnienie a tak na fakcie to nie ma podstaw do tego Zmieniony przez - Bull w dniu 2013-12-16 12:36:39

Chyba przetestuje;) z bieganie mam tak ze niestety często pod koniec treningu lecę szybko zamiast się już uspokajać bo do kibelka juz trzeba;) dobra kurcze!kto wie może juz w piątek spróbuję z rana na silownie;)

ta wersja juz bardziej mi sie podoba. faktycznie produktów z pełbym białkiem nie jest zbyt duzo, głównie drób, ryby, wołowina, jajka, twaróg.. ale ja śmiało uzywam przypraw (w końcu po to są) do przyrządzania posiłków wiec czesto zmieniam smaki i nie jest to nudne. Lubie tez czasem zaszaleć i dodaje troche sosu chilli lub jakis inny orientalny [...]

Nie jeszcze nie slyszalem zeby komus zaszkodzilo A w geny te nie wierze dobry zly co to za roznica liczy sie praca gen mam nie wiem jaki ale ja haruje to tak jak zdolny czlowiek musi co najmniej skonczyc studia czesto bywa ze jest po osmiu klasach szkoly podstawowej. A inna sprawa to trzeba zrozumiec i sie pogodzic z tym jaki poziom sie [...]

Lidla mam rzut beretem od domu,więc często goszczę;-)

Często słyszę że ktoś mówi że nie przepada za bezami, ale w takiej formie jest cudowna :-D Dzisiaj jednak nie spróbuję...

Szefowo, często dając łapkę w gore wskakuje w dół ;) btw czy to ostatnie zdjęcie to cukinia zapiekana z mięsem drobiowym/wieprzowym/wołowym?

[...] bo te z oferty standardowej do mnie nie przemawiają. Wrzucam do środka na co mam ochotę, zamykam boki i grilluję na grillu elektrycznym kilka min. Kurczaka wędzonego często kupuję w mięsnym, takim zwykłym osiedlowym sklepie, ale zdarza mi się też kupić filet wędzony w lidlu , skład nie powala ale jest soczysty i smaczny , można go szybko [...]

Czesc biedronek mrozi miesa U mnie czesto jeszcze zamrozone mozesz wyjac z chlodziarki i masz odpowiedz

Wiadomo :-D Lidl'a mam za rogiem ,więc często tam kupujemy .

BBQ burger ;-) Co do truskawek to te droższe , deserowe są naprawdę w porządku , to jest inna odmiana truskawek , często to te wiszące :-) /SFD/2017/7/10/1704ac08d2e54f12b267ca109a1d6e0f.jpg

Właśnie miałam pisać że często podobne danie u Ciebie widuję, w naszym chińczyk to się szaszłyk na gorącym półmisku nazywa, mega smaczne. A Kiełbasa polska dlugodojrzewająca to ta lidlowska, są dwie jedna klasyczna a druga z pieprzem.

Powinny relatywnie często. Jak pamietam to troche stosunki miales wykolejone, cos probowales to poprawic?

Keto jest mega fajną alternatywą do "standardowego odżywiania". Poza tym dzienna ilość węgli powinna być ograniczana przez aktywność i jej rodzaj. No i często nie musimy jeść aż tak dużo węgli jak wielu osobom się wydaje.

BHB - beta-hydroksymaślan - jedno z ciał ketonowych dostępne w suplementach jako sole ketonów (keton salts), często stosowany w badaniach, bądź u osób z chorobami neurodegeneracyjnymi.