często

[...] że wielu naszych zawodników na MP osiąga świetne rezultaty, a na zawodach międzynarodowych o kikadzieiąt kilo mniejsze. To nie tylko sprawa surowości sędziów. Zawodnicy są często osłabieni odstawieniem koksu na kilka tygodni przed zawodami. Nie mówię, że to są przypadki częste, ale zauważalne. Co powiecie o kimś, kto twierdzi, że osiągnięcie [...]

Nie piszę o ludziach biorących koks, ale o posądzanych o branie. Ci co biorą, a niektórzy z tym się nie kryją, mają świadomość przyczyn wzrostu swoich wyników. Chodzi mi o takich, którzy nie biorą a są posądzani przez tych co biorą o branie. Zresztą rozumownaie jest całkiem poprawne: jeśli ciężką harówą nie mogę dojść do dużych wyników, to ktoś [...]

kurcze... ale się porobiło, wicherek pytał o radę a my tu o koksie sorry wicherku, nie wszystko jest takie smutne jak my tu opisujemy koks był, jest i będzie, a używają go ludzie bardzo niecierpliwi i nie zdający sobie sprawę z konsekwencji. Ja też uważam paRker, że rekody można bić bez koksu, a co więcej uważam, że tylko bez koksu można uprawiać [...]

[...] ładował koks dawno przekraczałby 600 kg. to tylko przykład "czystego" zawodnika, a mógłbym wskazać i innych z naszego klubu, np. darka wszołę, który był bardzo często badany. Jest jedynym juniorem w Polsce, który trzy lata z rzędu zdobywał mistrzostwo świata i europy juniorów i nie dorzucał po 40-50 kg rocznie. Trochę to śmieszne, [...]

[...] jesli nie radzisz sobie ze stresem. A najlepszą opcją jest urlop - przy czym tydzień to za mało... No i swoją drogą to o czym mówi koniu, w dzisiejszych czasach często najpierw pojawia się rozwiązanie, w postaci konkretnego produktu, a dopiero potem znajdują się problemy które ma on rozwiązać Zmieniony przez - faftaq w dniu [...]

Jak często sprawdzałeś wyniki testa przy tych próbach, mam na myśli ile powinno się odczekać zanim zaczniesz sprawdzac jak organizm zareagował? Takie igły to pewnie barki, triceps?

Jak często sprawdzałeś wyniki testa przy tych próbach, mam na myśli ile powinno się odczekać zanim zaczniesz sprawdzac jak organizm zareagował? Takie igły to pewnie barki, triceps? Jak nie jesteś ulany to wszędzie możesz walić takimi igłami sam takich używam ciągle, nie walę nimi tylko w poślady.

Jak często sprawdzałeś wyniki testa przy tych próbach, mam na myśli ile powinno się odczekać zanim zaczniesz sprawdzac jak organizm zareagował? Takie igły to pewnie barki, triceps? Bije w barki i uda bo tak mi wygodnie ale w zasadzie wszędzie możesz gdzie masz mało tłuszczu. Całkowicie bezboleśnie. Bijąc cypio/enana ed po około 2.5tyg masz [...]

Jak często sprawdzałeś wyniki testa przy tych próbach, mam na myśli ile powinno się odczekać zanim zaczniesz sprawdzac jak organizm zareagował? Takie igły to pewnie barki, triceps? Bije w barki i uda bo tak mi wygodnie ale w zasadzie wszędzie możesz gdzie masz mało tłuszczu. Całkowicie bezboleśnie. Bijąc cypio/enana ed po około 2.5tyg masz [...]

jesli dasz juz dwie porcje xp w dniu treningowym to mono juz nie dawaj i nie polecam brac stakow na czczo bo konczy sie to czesto bolem brzucha bądz w kibelku

Nerwy czesto sie zdarzają na trenie. Ospałość pewnie od wywalonej prolaktyny. Bierzesz cabaser?

Etam, to takie drobne "pod górkę" i tylko parę dni. Są dużo gorsze rzeczy, wierz mi. Poza tym czasem możesz sobie zrobić małą przerwę od dietowania, byle nie za często

nigdy takiej długiej kontuzji nie miałem, choć ostatnio rwie mnie obręcz barkowa i dłuższy czas kolano ale metafenem smaruje i jest okej przechodzi z dnia na dzień, co do rozciągania często wieszam się na drążku trochę pozwisam pobujam się :D możesz też użyć przed treningiem jakiś maści rozgrzewających

Jak prolka i estro są podbite a potem je zbijemy to często progesteron też idzie w dół Zmieniony przez - patryk173 w dniu 2016-10-13 20:22:35

Posłuchaj Morepower'a dobrze radzi. To raz. Dwa, zejdź na trening, który nie będzie bardzo ściśle trzymał się liczb i tego jak, ile wyciskasz. Były takie na forum. Może po części siada i psychika. Często priorytet to nieszczęsna klatka, a każde jej cofnięcie się jest załamujące. Zrób sobie przerwę od klaty na jakieś 1-3 tygodnie. Zupełnie o niej [...]

Psychika jest przyczyną sprawczą, ale nie bezpośrednią. Widzisz ludzie np. często siadają psychicznie, bo mają stagnacje na klacie-co robią? Coraz intensywniejsze treningi klaty, nie widzą nawet, że zajeżdzają siebie i w związku z tym wpadają w jeszcze wiekszą stagnacje, a nawet cofają się. Nie wiem, czy tak jest akurat z tobą ale miej to na [...]

To przykładowy dzień z mojej diety, póki co przez jakieś dwa tygodnie ćwiczyłem według planu domatora (2-3 dni w tygodniu) i żywiłem się w podobny sposób, wiadomo, często jadłem inne mięso i warzywa. Zapotrzebowanie liczyłem na stronie www.freedieting.com, kalkulator dla ektomorfików. Wyszło mi 20 białka za dużo i troszkę za dużo tłuszczów i [...]

Pewnie się nie spodziewałę że ja odpowiem <joke> Z tymi łyżkami to rewelacja,ja mam zawsze w lodówce łyżki.Sposób prosty a tani.Widzę,że dużo wiesz na ten temat,ale najważniesze to chyba wyspanie się.Często są też genetyczne.Ze zdrówkiem wszystko ok??(krążenie,nerki).

no tak to fakt zaskoczyłas mnie bardzo ;) wogóle nieprzypuszczałem ze mi odpwoiesz ;P ... łyzki dobre ??? hehe ciekawe, jakos sceptycznie do tego podchodze do tych wszystkich sposobów "naszych babc":P ale skoro mówisz ze rewelacja to długo nie bede czekał ;) jeszcze dzis przed spaniem pokombinuje z łyzkami heh zobacze czy na mnie to [...]

nie mam włosów o higiene dbam bardzo -normalne , pachne jak dostane jakies dobre perfumy... nie mam szram na mordzie zarośniety czasami jak mis ie nie chce golić(czyli często) mordy obitej nie mam,mało kto by sie odwazył ja obic a ja własnie bym chciał czasami zeby to wszystko(mentalnosc sie niektorych przede wszystkim) cofneło... dziekuje [...]