często

Solaros, pierdółka, ale mnie denerwująca strasznie gdyż często tego słowa używasz - pobudka, a nie pobódka Pozdrowienia i ciśnij dalej, jeśli na takim jedzeniu jak tu prezentujesz można się odchudzić, to ja się zabiję własną piąchą za te miesiące na gotowanej kurze

...ijeszcze jedno: co do testerow - jesli dobrze zaczna lub staraja sie zaczac(nie wszystko wiemy od razu) beda chetni do wspolpracy i zmian ja zawsze jestem gotow pomoc - nie wiele wiem ale jesli tylko oge to staram sie jakos pomoc. zasai rozumiem ich - czesto jest cokolwiek zmienic (najgorzej swoje upodobania zywieniowe) sam przezto przcodzlem [...]

bardzo slabe czyli niemal zerowe. moja mama ktora jest biologiem i chemikiem zawswze mi mowila ze nie maja one dzialania przeciwzapalnego. solar w wikipedii czesto pojawiaja sie bledy poniewaz nie jest ona tworzona przez profesorow czy magistrow itp. tylko przez uzytkownikow a jest to tak ogromna encyklopedia ze nie wszystko da sie sprawdzic

[...] się ciesz, że nie musisz zrzucać, tylko możesz dowalać do pieca po lekkim skorygowaniu wagi po okresie "rozprężenia". Nie chciałbyś być mną, który dzienne węgle ma często na poziomie grubo poniżej 100g, a waży 105kg... Czekam na podsumowanie, to jak się czujesz nie ma znaczenia , idę o zakład, że wyglądasz nawet lepiej niż jak ważyłeś [...]

Właśnie waga w ciągu dwóch tygodni wzrosła o 0,7kg :D a obwody spadły np w pasie 2cm, akurat obcinkę kcal zaproponował trener. Musiałem mieć kogoś nad sobą bo sam za często coś zmieniałem.

[...] cukier zawsze mialem ok. Insulina nie wiem. Badalem 2x. Ale przy tyciu na pewno byla tragedia. Ostatnio te papki jem częściej. Bardziej z powodu chęci zmiany. Wcześniej często jadlem platki owsiane bo mega mnie syca. Musze do nich wrócić. Oraz jajecznica z warzywami moje ostatnie odkrycie idealny posiłek przed treningiem etc. @Harold brzmi [...]

Wodze, że sie znasz Te nazwy co wypisałeś to pierwsze słyszę haha W PL jak mieszkałem to chodziłem na grzyby. Najpierw z rodzicami, dziadkami , potem z kumplami. Fajnie, lubie las. Ale ja zbierałem tylko podgrzybki, Borowiki, maślaki, kozaki i kurki. Reszty Nie znam haha Cos tam wiem. Często zbieram to co dla większości jest "niejadalne" jednak [...]

Rybki lubię i jem często Ale wędkowanie to dla mnie strata czasu

Wczoraj akurat poszła jednorazowka. A tak to krem do depilacji. Albo one blade. Zależy od miejsca. Intymne one blade bo mam problem z wrastniem. Często jak mam juz taki meszek co szpeci tatuaze to podaczas cieplej kapieli biore jednorazowke I bez pianki etc po porostu gole żeby ladnie wydobyc skore. Zmieniony przez - piorun65 w dniu 2022-04-26 [...]

Co wołowina to wołowina, uwielbiam. Świetne białko. Świetnie toleruje. Tatar jem często...chociaż tatar z jelenia mimo wszystko lepszy ;)

[...] na siłowni w celu zbudowania siły i mocy którą później wykorzystają w SW. Takie osoby trenują kilka razy w tygodniu jakieś sztuki/sporty walki, chodzą na siłownię i do tego często biegają lub pływają. Nie maja tak wiele czasu na regenerację jak np. kulturysta który tylko trenuje na siłowni. Muszą więc jak najoszczęniej gospodarować swoimi [...]

Miałaś zjazd %-) fajowo %-) A Ty spuszczasz z kranika na koniec @@-) Raz nie zawsze, dwa razy nie często :-D Syfu nie jadłaś };-)

[...] ale wg +/- 140B/70T/80W + cała reszta DNT był i się zmył %-) dzień 67 MICHA: -ryż, jaja, whey, masło orzechowe -cyc, oliwa -łosoś, cyc, masło -whey, banan, kakao (często za mną chodzi) 144B/70T/105W + warzywa + omega + castagnus + mg+b6 + ocet TRENING:(nie mogę tabeli wkleić) MC 3x6-8 52x8 /57x7 /62x5 (+2kg wszędzie) PP 3x6-8 27x8 [...]

Ozzy propsuję za numer który udostępniłeś u mnie leci bardzo często, Mosnter 2 - dobra muza na siłkę się szykuje! :-D Zmieniony przez - mb41 w dniu 2013-10-09 21:24:45

Ja tak mam często :D Taki śmiech sie wtedy ze mnie wydobywa jak u jakiegoś psychola %-)

często artykuły nawzajem sobie przeczą, więc lepiej się zdać na doświadczenie (jeżeli własnego się nie ma to kogoś kto takowe posiada)

[...] rozmyślałem nad zmianą treningu siłowego, strasznie boli mnie lewy nadgarstek od tamtego urazu, prawy też pobolewa, z łokciami też jakby coś się miało dziać oraz boli mnie kolano, imo takie treningi niezbyt dobrze wpływają na moje stawy podczas redukcji... Sam już nie wiem co mam robić, w ostatnim czasie trochę często tymi treningami rotuję %-)

Zgadzam sie, że jest łatwiej bo wszystko jest pięknie ustabilizowane, ale to nie zmienia faktu, że 230 nawet na smithcie nie siada się często.

Zgadzam sie, że jest łatwiej bo wszystko jest pięknie ustabilizowane, ale to nie zmienia faktu, że 230 nawet na smithcie nie siada się często. A ja wcale nie mówiłem że to mało. Większość "pakerów" z 100 kg ma kłopot i robi w gacie jak ma tyle przysiąść. A co do pokazania swoich siadów to aktualnie siadam 170 kg x 6. Więcej nie mogę. Powoli [...]

co to trenigów łaczonych i suerserji to jasne że je robiłem bo zawsze czuć po nich nieziemska pompe ale obecnie samemu mi sie wydaje że wykonywałem je za czesto 1 w albo 2 razy w miesiacu