często

[...] ile ta walka znaczy dla Fedora a ile dla Hendo. Ten drugi jak przegra to się raczej jego kariera nie zawali, a w przypadku pierwszego porażka najprawdopodobniej oznaczałaby definitywne pożegnanie z MMA. BTW na tym wyjeździe do Holandii to chyba skorzystał nie tylko Fedor bo i Sidelnikov (jeśli dobrze poznaję) się często w filmikach przewijał.

[...] łapie Dana wątpię też żeby Fedor dał się wypunktować. Wg mnie jedyna szansa na zwycięstwo Hendersona to jakieś rozcięcie, bo Fedor jak każdy wie jest podatny na rozcięcia i często mocno krwawił po nie zbyt mocnych ciosach. Dodatkowo w tym wypadku Fedor nie będzie miał problemu z warunkami fizycznymi rywala jak np z bigfootem, a wątpie żeby Dan [...]

Ostatnio często :)

Checi to zasadnicza sprawa w bardzo wielu kwestiach :-) Bo czesto nie umiem/nie mam czasu to po prostu - nie chce mi sie :-)

Wiem, dlatego dość często je jem :D

Ja dzisiaj pieke z jablkiem kuraka, ostatnio czesto heh

[...] w tyg. Aktualnie od roku nie pływam, trenuję na siłowni 19 miesięcy, ale staż ciągle rośnie :) 7. Dieta : Węgle 40%, bialko 30%, tłuszcze 30% kalorie około 3000. Aczkolwiek często psułem to sobie napadami słodyczowymi : Czego bardzo żałuję. 8.Brak przeciwskazań zdrowotnych, 0 kontuzji dotychczas :) 9. Link do fotek : - [...]

Witam :), 2.Najchętnie-bikini fitness 3.175 4.67 5.21 6.Studentka 7. Od pół roku siłownia, dużo ćwiczeń siłowych+ nie zawsze, ale często aeroby 8. Ze względu na wykluczenie z diety mięsa, duża ilość spożywanych ryb. 5 w miare zbilansowanych posiłków dziennie. Suplementacja: odżywka białkowa, BCAA. 9. Brak [...]

witam tak to czesto niestety bywa z tymi babami, co tu powiedziec... ZYCIE fajnie ze znalazles cel, to wazne przyczyn bolow glowy jest mnostwo i bardzo ciezko to stwierdzic zbadaj moze jakie masz cisnienie? a na serducho - zrzuc troche tluszczu i popraw kondycje co do treningu silowego - mysle, ze bardzo dobrze nada sie tutaj trening 5x5 billa [...]

Tramal ma dobra sylwetke, krac - sporo by mozna bylo wymieniac. Tylko, ze oni maja wyzylowane bf ponizej 10 :) - to tez robi swoje. Wuchta nie mowie, ze jest zle przeciez :) - dodatkowo piszac to nie wiedzialem ze masz ponad 190 cm wzrostu ;]. A pozatym sam przeciez wiesz gdzie sa braki prawda ? Jesli chcesz to wymienie - srodek klaty, tyl barkow [...]

[...] pytań. Sam zastanawiałęm się nad tym i stwierdziłem, że jednak wolałbym mieć długi biceps a kurzą klatę. Dlaczego? Wiesz rękę zdecydowanie częściej widać w krótkim rękawie aniżeli klatę. Nad jezioro za często nie jeździmy bo się tam nudzę także zamieniłbym na długi biceps tą moją wątłą klatę. Hubert - nie jestem skejtem i nigdy nie będę.

[...] że lekko udało się odtłuścić a efekt wizualny już jest o niebo lepszy niż ulany tłuścioch. Jest to dla mnie mała motywacja i myślę, że wolę lepiej wyglądać nawet z mniejszą wagą oraz wymiarami. Dodatkowo lekarz zaleca aby odciążyć kolano abym za często nie odwiedzał go na zastrzyki dostawowe. Plan długotrwały to waga max 120kg na lato...

wuchta no ja staram sie jesc tam z 4 jajka na 6 posilek ;p a zamiast odrzywek wole inwestowac jednak w jedzenie ;p nie wmieszcze tylu co ty ale podpieram sie o twoja diete ;p 4 posilki sobie spisalem od ciebie a dwa takie jakie lubie he :) a mam takie dziwne pytanie powiedz w wc jak czesto przebywasz w dniu gdy prowadzisz taka diete?

Aha :D To moze ja sie wtrace. Czesto jest tak ze na dole odklada sie tluszcz ktory jest trudny do zwalczenia, kwestia moze tez byc tego typu ze nie wykonujesz odpowiednich cwiczen na dolne partie brzucha, tylko katujesz gore i tylko tam miesnie sa na tyle rozwiniete, zeby sie pokazac. Moze to tez byc za sprawa wody podskornej- tak mi sie wydaje, [...]

Rób odwrotne brzuszki- tułów leży, kolana do klatki. To jest dobry motyw. Ja kiedyś robiłem 2 razy w tygodniu 3 różne ćwiczenia, często losowe, to bardzo pomogło, potem jak znowu dołączyłem boks do siłowni to tłuszcz się spalił i było gitara :D Teraz jestem na masie to robię 2 razy w tygodniu 4x25 spięcia. Ale pamiętaj: KAŻDY MA INNĄ GENETYKĘ !

A sam nie wiem czy większą , hehe . Nie mogę odciągnąć do końca ręki przez moją starą kontuzję barku . Ale napewno się poprawiła %-) Tricka słabo męczę , a nawet często odpuszczam , wiec nie ma szału . Zmieniony przez - sidex95 w dniu 2012-01-25 21:57:52

Ciekawe czy dojdzie w ogole do tego super fightu, oboje strasznie czesto kontuzje lapia.

No i nie da się ukryć, że zawodnicy startujący w turnieju często nie są jednostylowcami - my to TKD + KB (a niektórzy nawet MT), ekipa MarKosa to TSD + KB... jak ktoś z naszych sprzeda drugiemu kopa to trafił dollyo chagi czy roundkickiem i który styl reprezentował wówczas? ;)

[...] kiedy siłowni będzie więcej niż biegania, ale na pewno podzielę się przemyśleniami Dużym problemem jest to że pracuje na 3 zmiany, więc jeżeli zmiana jest słaba to cały plan często jest spalony bo zostaje np po nocce obudzony na obiad :) Będę starał się popierać zdjęciem postępy, więc załączam zdjęcie(jakoś telefoniczna) które od poprzedniego [...]

No pisałem wyżej, diety na razie jako takiej nie ma. Jem dużo, ale nie liczę kcal. Czyli nie ma najwazniejszego kolego. To, ze jesz duzo jest czesto bardzo mylace. Uloz diete, to podstawa.