często

Jasne - wpadaj do Crossfit Avanport na Puckiej to przerzucimy trochę żelastwa i wylejemy kilka litrów potu %-) Tras jest pełno no ale czasami świateł nie unikniesz... Często też skracam sobie robiąc mały offroad - jakieś polne drogi albo lasem. /SFD/2016/8/9/f262eb5cf35947008182a7d8b29862f2.jpg /SFD/2016/8/9/faf263102bee4a0491a870169b568061.jpg [...]

[...] z nikim, kto stosował ale przekopałem forum, gdzie wypowiadaja się osoby trenujące wyczynowo sporty wytrzymałościowe - bieganie, maratony, ultramaratony i bardzo zachwalali. Choć tam już konkretniejsze mixy ziół są stosowane jako "zestawy wentylacyjne" i "zestawy adaptogenne" Jednak cordyceps bardzo często sie tam przewija. Chcesz spróbować ?

moje jajka z biedronki często mają 2 żółtka A jajówka na boczku świetna rzecz

Ja nie stosuję też za często kółek bo później 4-5 dni dyskomfort w barkach ale wrażenia nieocenione :-))

[...] Rx 20/15 250m Row 25 Thrusters 15 T2B Trochę mnie dzisiaj barki bolały więc nie szalałem z ciężarem na części dynamicznej. Piątkowe treningi bo czwartku (WOD + GYM) dość często wypadają słabo... dzisiaj jednak tragedii nie było - kwestia dopasowania ćwiczeń. Na WODzie wiosło to był odpoczynek, równe tempo na złapanie oddechu. Thrustery z [...]

Dokładnie często ludzie omijają dla siebie trudne ćwiczenia zamiast walczyć, ale widzę, że charakter jest :-)) Dobre musiało być wesele

Ja też całkiem niedawno odkryłam magię prawidłowego oddechu :-P. A z nazwami luz, ja dość często prezentuję komuś z naszej grupy co to STOH albo push jerk :-P.

Ja też całkiem niedawno odkryłam magię prawidłowego oddechu :-P. A z nazwami luz, ja dość często prezentuję komuś z naszej grupy co to STOH albo push jerk :-P. Jeżeli chodzi o oddech polecam Braina Mackenzie :)

Otóż to te stabilizatory i rotatory często nie wytrzymują kółek gimnastycznych

Jak sie nie imprezuje jakoś bardzo często to taka zabawa sprawia o wiele więcej frajdy :-)) Piszę ogólnie, bo nie wiem czy Ty regularnie się resetujesz czy nie %-)

U mnie jest jeszcze taki problem, że przy wyciskaniu na płaskiej ławce często czuje bardzo mocny dyskomfort w prawym barku. Problem znika i wyższy skos ustawiam. Nawet minimalny skos sprawia, że dyskomfort jest coraz mniejszy i w okolicy 30-45 stopni właściwie znika. Mam wadę fabryczną %-) A tak właściwie to jeszcze się nie chwaliłem... Ponieważ [...]

Ostatnio widzę, że wall balle często goszczą na treningu

[...] 10' 10x Pushup + 10x Air Squat AMRAP 7' Rx 10/8 7x Wall Ball 7x Burpee 7x V-Ups Chodzenie na rękach z kilkoma upadkami ale szło... Walczyłem z utrzymaniem równowagi i dość często zdarzało mi się zrobić 2 kroki do przodu a następnie 3 do tyłu %-) ale 3x6m przeszedłem 8-) Każda runda EMOMu zamknięta w 30-35s na AMRAPie 5 pełnych rund Czwartek i [...]

No tak to powinno wyglądać :-)) ale na zamęczeniu już niestety często gdzieś ta pozycja ucieka

Głównie ścieżkami rowerowymi i ulicami a jak trzeba to chodnikiem a czasem kostką brukową - ale to nie jest przyjemne. Mam swoją trasę z Rumi do Gdyni. Często pakuje się do auta i parkuje w okolicach portu przy ul Polskiej i później lecę już po mieście. Do treningowej jazdy szybkiej to pomiędzy Rumią i Gdynią jest taka mało uczęszczana ścieżka [...]

No stres często tal działa. Najważniejsze, że przeszło :-))

[...] weekendzie :) Poniedziałkowy trening: TGU Skill Snatch Test 4TIME 100x KB Snatch Rx24 TC 5' AMRAP 6' 20x Box Jump Over 20x Burpee over Bar 20x DU 20x Thruster 40/25 Nie za często robię TGU więc ciężko było mi się skoordynować. Snatche leciałem po 5 na stronę i ostatecznie w 5 minut weszło ich dokładnie 70. Co do techniki to za bardzo ciągnąłem [...]

[...] snem. Nie odczułem jakiegoś przyśpieszenia zasypiania - nie mam problemów w tych sprawach. Zasypiam jak dziecko :D Jednak nie budziłem się w nocy, co zdarza mi się nawet często. Rano wstawało mi się dużo przyjemniej, czułem się mniej zamulony i od razu miałem chęci do rozpoczęcia dnia. Nawet nie czułem potrzeby picia porannej kawy [...]

Dzięki za info co do mobility sam coś kombinuję często z tym po treningu. Ja używałem gaba i czytałem nie raz, że jest problem z barierą krew-mózg ale ja czuję fajne działania. Przede wszystkim śpię głeboko i czuję lepszą jakość snu. A może to po prostu placebo ;-)

Dzisiaj trochę skilla i ostry zajazd na płuco... DU Skill Thruster Skill 10RFT Rx 40/25 TC 15' 10x Thruster 20x DU Jakoś ostatnio często nie udaje mi się skończyć w czasie - tak było również dzisiaj... Zabrakło oddechu #-P A może to przez używanie ciężkiej linki przy dablach |-) Ostatecznie zakończyłem walkę na 2 Thrusterach ostatniej rundy. Jak [...]