często

Ja cały rok oglądam na siłce "national geographic freaks" - a najlepsze, że wielu takich freaków bez żadnej diety i często przy małym pojęciu o treningu osiąga dobre rezultaty... Pomyśleć, co z takimi predyspozycjami by zdziałali trenując z głową Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-04-02 10:31:34

[...] na deskach nie wylądował. Roundhouse w wykonaniu dobrego kopacza (patrz walki Cro Cop'a) to destrukcja jeśli wejdzie czysto (a nawet jeśli nie to też boli). Zwróć też uwagę Norris jak często używa się tego "mistycznego" brazyliancośtam kopnięcia na turniejach typu K1 że o mma nie wspomnę. I nie bluzgaj ludzi, którzy słusznie prawią.

[...] to dałbym przed i po siłowym BCAA. A nawet jeszcze dodatkowo od razu po aerobach. Ja daję BCAA (XTENDA mam, tam trochę glutaminy też jest) przed aerobami (robię osobno), często dodatkowo po aerobach. Przed siłownią i po siłowni też daję. Ale kwestia finansowa. Na pewno dałbym BCAA od razu po treningu siłowym siłowym, a przed następującymi po [...]

[...] wyciskaniu siedząc na suwnicy i neck wrestlingu. Dzisiaj poszły przed treningiem 2 miarki HORSE POWER - nie taki HP dobry jak go malują Choć w sumie NO-XPLODE często łączyłem z 1 miarką XS ;) Ale NO-XPLODE 1 miarka nawet solo dawała w kość *** NA KONIEC MEGA-HIT Z B-F: [...]

Po co ta skromność. Łączysz siłę, wytrzymałość i dobrą sylwetkę. Rewelacja! Z jakim dowieszonym ciężarem jesteś się w stanie podciągnąć np. 5x. J.Łuka powinien się bać? W podciąganiu czekam na film 40pełne, 75bujane. Co do ćwiczących dziewczyn - w moim mieście na siłowni często trenują miotaczki. Fakt, że są wielkie, ale ile one dźwigają....

Nie bawię się w liczenie kalorii b/w/t - więc nie odpowiem Jem ile wlezie, cały dzień i często w nocy. 6-8 posiłków dziennie. Waga ciała nie żadne 100 kg, a w ciągu dnia 93 kg - kilka kg poleciało z wagi, ale większość z tłuszczu - więc mi nie szkoda *** 2009.06.05 1. Podciąganie na drążku, najszerszym nachwytem, siłowe, pełne 18 x masa ciała [...]

[...] w skrajności. Ale uwierz mi, że mimo krótkiego ruchu w paru ćwiczeniach - przeciętny bywalec siłowni nie oderwie tego ciężaru nawet o parę milimetrów Jak o mnie chodzi to robię szrugsy w pełnym zakresie, dodatkowo często w zwolnionym tempie i z przytrzymaniem ciężaru w najwyższym punkcie. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-06-09 16:27:11

Byłem właśnie u chirurga - ściągnął mi 18 ml płynu z łokcia (heh, wbijanie igły bolało, ale wstrzykiwanie preparatu już nie) i dał kortykosteroidy. Na szczęście odstawiłem dawno efkę, bo może ona kolidować, przyspieszając metabolizm preparatu. W ogóle ulotka do środka jest ogromna, można by z niej książeczkę zrobić. Paradoksalnie preparat może [...]

[...] ilości jedzenia itd. Problem może dotyczyć co najwyżej zawodowców - o masie powyżej 110 kg... Ale oni mają najlepsze antykataboliki (SAA), a po cyklu efedrynę, także PS. często widzę podejście u pakerów "masa ponad wszystko". Taka osoba ma full tłuszczu w organizmie, ale cieszy się ... bo obwody rosną i masa rośnie Ostatnio jeden [...]

[...] warunkach (tj. w końcówce biegu 1000 m jest pod górę, nawierzchnia nie jest najlepszej jakości tj. stary asfalt, należy wykonać dwa silne skręty w trakcie biegu, a dodatkowo często spacerują tam piesi itd.) A dzisiejsze 800 m było robione na profesjonalnym torze na stadionie - patrz zdjęcia na końcu (tyle tylko, że po deszczu - więc też nie [...]

Nie często się zdarza żeby osiłek lub jeśli wolisz określenie hardcorowiec (mowa o Tobie Knife)miał takie słowo pisane poparte wiedzą i doświadczeniami zdobytym nie tylko na własnej skórze. Ostatnio przeglądałem Twoje arty między innymi na BF i jestem pełny uznania Sog to wiadomo za mało .

mnie najbardziej zastanawiaja te dawki kreatyny (20 gr) wszedzie czyta sie zeby brac max 10 o ile nie 5 art napewno si ale jeszcze tauryna by sie przydala bo jest to dosc czesto polecany dodatek pzdr

jesli chodzi o ryby to czasem zjem z pary , gdyz mam sprzet do gotowania na parze i czesto gotuje na nim warzywa i piersi do pracy rzadziej rybe bo wydaje mi sie wtedy taka gumowa i bez smaku ( moze ktos wie jak ja doprawic , bo przed parowaniem posypanie przypraw nic nie daje bo wszystko spływa razem z parą)- oleje nie uzywam tylko samej oliwy [...]

[...] do posiłków to wygląda to tak najczęściej : śniadanie: kilka całych jaj gotowanych + pieczywo ciemne żytnie+ pomidor bądź ogórek ( bądź owsianka ) Kiedyś ( jeszcze wiosną ) często na śniadanie robiłem omleta z płatkami owsianymi, rodzynkami i bananem do tego masło orzechowe, ale ostatnio coś nie chce mi się rano robić go, z czystego lenistwa. [...]

a i mimo ze zajec jest duzo i czesto to naprwade przykladam sie i sczegolnie na atb i koncowce tbc ktora jest mordega z gumami i ciezarkami na nogach czesto zaciskam zeby i dalej daje z sibei wszystko mimo ze boli:)

[...] gdy zaczął osiągać sukcesy sportowe. Tymczasem wokół Artura jest już duży szum, choć sportowo jeszcze osiągnął niewiele... Pamiętajmy, że choć Andrzej Gołota dziś jest często w Polsce niedoceniany, był naprawdę wybitnym pięściarzem. Miał ogromne sukcesy już jako amator, był brązowym medalistą Igrzysk Olimpijskich w Seulu, także budowanie [...]

[...] czuć stewię przy tych 20 tabsach To kwestia przyzwyczajenia do stewii. Jak kilka lat temu zaczynałam ją stosować było podobnie- nie smakowało mi. Teraz wręcz brakuje mi często tego posmaku. Jak robię dla rodzinki- mieszam stewię z ksylitolem albo erytrytolem, a czasem pomijam. Do nutelli dałabym własnie taki mix. Tyle,że ja używam proszku [...]

[...] czuć stewię przy tych 20 tabsach To kwestia przyzwyczajenia do stewii. Jak kilka lat temu zaczynałam ją stosować było podobnie- nie smakowało mi. Teraz wręcz brakuje mi często tego posmaku. Jak robię dla rodzinki- mieszam stewię z ksylitolem albo erytrytolem, a czasem pomijam. Do nutelli dałabym własnie taki mix. Tyle,że ja używam proszku [...]

Jakie głupoty pisze Eraser? Często się z nim nie zgadzam, ale teraz pisze OK. Szkoda mi Arlovskiego. Ludzie zwalają na 'szczękę' ale problemem nie jest żadna szczęka, tylko to, że mocno dociśnięty za często zachowuje się tak samo, cofa się w prostej linii, słabo broni i wyłapuje kolejne strzały.

. kulkturysci jedza kurczaka 3 razy dziennie a nie co 3 dzien i zyja wiec mozesz jesc nawet codziennie ale słyszałem ze dostarczanie białka często z tego samego pokarmu prowadzi do całkiem odwrotnych i złych skótków.Gdzieś tu na forum tez słyszałem że dieta która sie często powtarza jest do bani i niema nic gorszego więc jak to w końcu jest??