często

[...] I TU POWINIEN BYC KONIEC ZDANIA ale w odwrotnym kierunku tak: jęsli miesnie sa nierizciagniete i poddane duzym przeciązeniom to sa krótsze, bardziej podatne na kontuzje i często blokuja wzrost kości ( zwłaszcza udowych ). HMMM. ZA DUZE MUSIALOBY BYC TO "SCIAGNIECIE" MIESNI ZEBY TAKIE SKRAJNOSCI WYCHODZILY. Ile mozna rozciagnąc [...]

no - jesli mowa o operacyjnym wydluzaniu kosci to rzeczywiscie jest taka mozliwosc. Zazwyczaj takie operacje sa przeprowadzane w okresie dojrzewania a czesto u osob, u ktorych stwierdzono np karlowatosc a ktore nie chca byc "gorsi". Operacja polega na (tak jak mowisz) lamaniu oczywiscie operacyjnym kosci udowych, nastepnie na noge [...]

[...] z lewym obojczykiem. Ktoś tu pisał, że podczas treningu słyszy jakieś chrupnięcia w swoim stawie barkowym. Ja takich chrupnięć nie słyszę, ale czuję stały ucisk w stawie i często drętwieją mi palce w lewej ręce. Piszę aby się dowiedzieć, jak może wyglądać taka wizyta u ortopedy? Czy komuś z was pomogła taka wizyta, a może ktoś przeszedł taką [...]

Kontuzje w sporcie, jak i życiu codziennym przytrafiają się dość często. Wystająca kość obojczykowa w okolicy stawu barkowego może wynikać z wcześniejszego urazu, którego mogliśmy być nawet nieświadomi. Stwierdzenie "wybity bark" to tzw. zwichnięcie stawu ramiennego. Powodem tego typu urazu jest zazwyczaj dynamiczne uderzenie ramieniem o podłoże, [...]

objawy cukrzycy polidypsja poliuria sennosc przy hiperglikemi zaburzenia widzenia rowniez podwojne widzenie czesto retinopatia cukrzycowa

Histamina obrzekow nie mam, ale przyszpieszenie pulsu miewałem( miesiac temu na zajeciach podczas tetsu wydolnosci w spoczynku mialem puls 130 uderzen wiec nawet nie probowłałęm sie bawic w dalsze etapy testu, czesto miewałem zburzenia cisnienia ranikem obnizony 90 na 60 mialęm raz u lekarza pracy, a po za tym miewam dusznosci w nocy dlatego [...]

[...] czegoś takiego jak rwa kulszowa, przyczyny takiego stanu mogą być na tyle różnorakie, że nie warto używać tego pojęcia." jesteś jakimś bogiem medycyny że likwidujesz b.często używane nazwy medyczne ? :) ciekawe dlaczego każda pielęgniarka mojej mamie (która też jest pielęgniarką) na początku jak tylko usłyszały co mi jest mówiły "rwa [...]

ten nimesil i to drugie to dla mnie straszny chlam na mnie nie dziele albo lykam i zero efektu albo zarzuce nimesil i zasypiam jak struty, a nie o to mi chodzi do konca. dzis(zaraz) ide do jednego ortopedy potem drugiego i o wszystko wypytam, miesnie ledzwiowe mam za slabe zeby sie mogly przykuryczyc ;p ale spytac warto, za jakis czas dam znac co [...]

[...] siedzący tryb życia, unikając aktywności fizycznej za wszelką cenę. Dochodzi to tego również siedzący tryb pracy, a nawet jeżeli staramy się prowadzić aktywny tryb życia, to często popełniane są rażące błędy, takie jak: - brak lub słaba rozgrzewka, - słaba technika ćwiczeń, - brak rolowania mięśni, - brak rozciągania mięśni. Zdecydowanie warto [...]

Iniekcje, które przeprowadza się samemu, nie znając podstaw wykonywania zastrzyków, bez dbałości o higienę, spowodować mogą więcej szkody, niż pożytku. Bardzo często problemem są wysypki skórne, wysięk z miejsca wkłucia, a nawet silne infekcje. Każda iniekcja powinna być przeprowadzana przez osobę odpowiedzialną, która wie, jak się za to zabrać. [...]

posłuchaj Nas bo wzosry często i gęsto się mylą

Zakladajac tak jak mowisz ze masz porawna technike zdaza sie czesto ze przy treningu bicepsow np. uginanie ramion ze sztanga zakladamy zbyt duzy ciezar i machamy plecami/ przy wyciskaniu francuskim zozjerzdzaja sie lokcie i za duzo machamy barkami. Sprobuj moze techniki wstepnego zmeczenia. Daj cwiczenie izolujace jako pierwsze. Koncentruj sie na [...]

ALE PROGRESJA POWINNA BYĆ z treningu na trening a nie z tygodnia na tydzień chyba? Odnośnie tej drugiej metody o której wspominasz: http://www.sfd.pl/Full_Body_Workout__Ocena-t412119.html "1. wszystkie serie wykonywane na tym samym ciezarze. mysle,ze tej wersji,smialo mozna dac nazwe : volume,gdyz to wlasnie ilosc(objetosc) wykonanej pracy [...]

I co z tego ze temat jest odgrzany :D mnie bawi jak poniektórzy myślą ze bokser nie umie w klincz ja osobiscie poswięcam często na sparingach całą runde na klincz i niedosc ze walcze o pozycje to w miedzyczasie padają ciosy

glupie pytanie,ale czy jajecznice mozna jesc czesto, zalozmy 5x w tyg? duzo mowi sie o wplywie jajek na potencje.

najlepsza jajecznica jest na boczku i basta, ale ostatnio często szamie jako pierwszy posiłek koło 16: - duuużo cebuli rozkrojonej na pól a potem pokrojonej w plasterki - pierś z kurczaka pokrojona w paseczki/kawałki - jajka i olej/smalec najpierw smażymy cebule, potem wrzucamy kurczaka, jak się przyrumieni to dodajemy sól i pieprz, no i na koniec [...]

Dobra, więc z kolacji wyrzucam chleb smażony na oleju, kiełbaski na smalcu, itp... Na obiad ryż i ryby czasem jem (co najmniej raz w tygodniu się trafi ryba lub ryż; często makaron). Najczęściej jednak jakąś zupę i ziemniaki z wołowiną lub piersią z kurczaka. Albo kalafior z jajkami sadzonymi. Obiad więc u mnie chyba nie wygląda tak źle... Ale mam [...]

[...] chyba na jedno wychodzi :) Kaszy też nie lubię. Ogólnie to dziwi mnie jedno: kiedyś (nie tak dawno temu) jadłem dużo więcej niezdrowych rzeczy - chipsy, piwo, fast-food, często pizza na kolację, częste kiełbaski na smalcu, itp. W porównaniu do tego, to teraz jem naprawdę super zdrowo. I co? Brzuch był i tak mniejszy, bo ogólnie jadłem [...]

[...] nie wiadomo jaką oponę: rano jest nieźle, nie idealnie płasko, ale w miarę... Na dotyk nie czuć miękkiego tłuszczu, a po prostu trochę wypchany brzuch. W ciągu dnia, gdy często i więcej jem, brzuch rozepchany jest ciut bardziej. Czyli nie wiem czy poszło coś więcej w tłuszcz, raczej jest tak jak zawsze, tyle że bardziej napchany chodzę. A to [...]

Każdy chciałby poznać tę tajemnicę, co takie można zrobić aby budować czyste mięśnie, bez zwiększania się tkanki tłuszczowej. Najlepiej dokonać tego w miesiąc lub dwa i cieszyć się przez resztę życia dobrze wyglądającą sylwetką. Niestety kształtowanie jej nie jest takie proste. Przede wszystkim jest ono jak maraton, a nie sprint. Wymaga czasu i [...]