[...] soli wapniowych i w efekcie zmniejszać proces wchłaniania danego medykamentu, lub całkowicie go uniemożliwiając. Interakcje te dotyczą między innymi Tetracykliny - leku często stosowanego w leczeniu trądziku młodzieńczego czy posterydowego. Jak wykazały badania, przyjmowanie tego preparatu w obecności mleka i produktów mlecznych może [...]
[...] wykazały, że niektóre szlaki sygnalizacyjne w mózgu - zwłaszcza dopaminowy, opioidowy, endokanabinoidowy oraz związany z serotoniną biorą udział w efekcie placebo, dlatego często sugeruje ludziom, że problem np brak libido czy leczenie bólu często ma podłoże psychogenne, ktoś się może zgadzać ktoś nie , nie ma to dla mnie jakiegoś , [...]
[...] ( ew. makaron, kasza) lub 2. jakieś sałatki z warzyw i makaronu lub ryżu lub kus kus 3. zupy z surówkami (czasem jem zupy-krem) 4. ryby z surówkami (często jem sardynki) kolacja:1.twarożek z warzywami 2. kefir z surówką 3. owoc jakiś czasem robie sobie koktajle z owoców z jogurtem na II śniadanie lub [...]
[...] osoba do pary, muszę co serię korygować ciężar o 20-30kg no i tak to wychodzi. Poza tym ja na części siłowej jestem bardzo spokojna, skoncentrowana i zorganizowana, co często zmienia się nawet o 180° na drugiej części :-P Ale nie zdecydowałabym się już na WODa solo, jednak element rywalizacji daje bardzo dużo nie tylko w zakresie motywacji, [...]
[...] być %-). No i zapewne przydałaby się mocniejsza praca z bioder, żeby bardziej wypchnąć ciężar w górę bez ingerencji łap. Poza tym, myśląc już od początku ruchu o tym biodrze, często podczas clustera zdarza mi się zamiast squat cleana robić power+ front. https://www.youtube.com/watch?v=bBOiL5gnXsE https://www.youtube.com/watch?v=Z5Ks9CdMUqc Pzdr
[...] tu nic do gadania %-). A tak na serio, to akurat barki mam mobilne jak internet w play, i nieraz na mobility się ze mnie po prostu śmiali :-P. Praca nad mobilnością jest często ostro zaniedbywana, i może dlatego kiedy nagle wykonuje się ruchy spoza zakresu stawu, i to niejednokrotnie z obciążeniem, bywa ryzykownie. Nigdy nie rozkminiałam za [...]
[...] Wyszłam z boxa, ledwo wróciłam do domu, jak jadłam obiad to oczy mi się zamykały. Poszłam spać, koty radośnie przyłączyły się do regeneracyjnej drzemki :-P. Wiem, że często wpadają filmiki ze snatchem, ale jest to ruch na tyle złożony, że nagrywam z myślą o otrzymaniu ewentualnych wskazówek, jeżeli ktoś zauważy jakieś niedociągnięcia, [...]
[...] jest mi to porównać, bo aktualnie już trochę progres poszedł od tego czasu, ale wtedy to były nieco krótsze treningu, bez skilla i nie było tragedii. Aktualnie w soboty często zdarzało mi się iść na zajęcia oly z dużymi ciężarami, a potem WOD. Pierwsza godzina jest w porządku, druga już gorsza, ale odcięcie jak się zdarza to raczej już po [...]
[...] biegu, w tym pierwsze 12 minut podbiegu- z bieganiem nie jest tragicznie, tylko nogi muszą się przyzwyczaić i zacznę szukać czegoś na poprawę szybkości. Ostatnio bardzo często zdarza mi się spać popołudniami- godzinkę albo dwie, chociaż w nocy i tak przesypiam minimum 7 (GABA od Treca fajnie działa, polecam). Zapewne przez powoli wzrastającą [...]
[...] dość wszystkiego. Trochę się zastanawiałam, czy iść w ogóle na trening, ale miałam nadzieję, że mi to poprawi trochę humor, tym razem jednak dzień pechowy po całości. Jak często zdarza mi się być trochę senną przed zajęciami ale zaraz przy rozgrzewce już jest ok, tak dzisiaj byłam chyba na tyle psychicznie wypompowana, że cały czas czułam [...]
[...] znam się zbytnio na sile męskiej :-P. Na WODzie jednak bez opanowanej techniki byłoby Ci bardzo ciężko. Faktycznie, zarzuty to niełatwy technicznie element, tutaj akurat mam często względem grupy przewagę, bo przy sporej intensywności technika to jedyna droga przetrwania. Ale zależy też od osoby, każdy uczy się inaczej, ja akurat jestem w miarę [...]
[...] Dip najcieńsza guma 20x Toes To Bar 40x Hand-Release Push-Up 30 cal Row 1 RUNDA+ 40 POMPEK Siłowo nie odstaję i jakoś sobie radzę, musiałam się przy PP pilnować, bo bardzo często odruchowo robię PJ. Na 6 rundzie EMOMu wrzuciłam do tych 70kg, weszło 2 razy, trzeci nie siadł więc zrzutka, na 65kg wchodziło ładnie. Gimnastyka oczywiście dużo [...]
Tylko wiesz jak jest, ludzie wiedza lepiej. Oni wiedza lepiej co powinni danego dnia robic i jaki jest tego sens... Jest tak, ze czesto nie przychodza, bo im trening nie podchodzi...
To jest mega dziwne dla mnie. Osobiście nie chodzę na zorganizowane zajęcia bo praca i rodzina wymaga często dyspozycyjności ale fajne jest to, że nigdy nie wiesz co trener przygotuje i to jest fajne, zawsze jest niespodzianka. Są pewne ćwiczeniach, które nam nie leżąc ale jak wiadomo im którychś bardziej nie lubimy tym lepiej działają, ale żeby z [...]
[...] z zajęć o 20, bo na nich się nie da zmęczyć %-). Wiesz ja obserwuję ludzi, z którymi pracuje to część by chciał osiągać fajne rezultaty z minimalnym zaangażowaniem, często miska niedopięta, na treningu na pół gwizdka już nie mówiąc o popracowaniu w domu. I teraz jest ogólna moda na crossa i bycie fit ale to trzeba okupić pracą i [...]
Poślad nigdy nie ucierpi, tylko na rowerze %-). Ale mi się wydaje że ja stosunkowo rzadko je angażuję, tylko na wznosach tułowia zamiast prostowników to mnie często bolą cztery litery :-P.
[...] 78% 60kg Stiff-Legged Deadlift 5x3 60kg 3km Run Jerk wychodzi ładnie jak zrzucę sztangę na siebie i wtedy od razu korzystam z odbicia. Jak zaczynam z martwego punktu to często wychodzą brzydkie. Power Cleany jak zwykle, moje ulubione. Martwy nuda, nie lubię tej wersji ale po martwych czekało mnie coś czego jeszcze bardziej nie lubię czyli [...]
[...] akurat trenuję z niezłymi koksami gdzie można się ostro podopingować. Jak próbowałam na normalnych zajęciach dopingować tych nieco wycofanych to czasem faktycznie pomaga ale często kończy się na "nie krzycz na mnieee" %-). Clean&Jerk to a heavy single 70kg+3 próby na 72,5kg sam clean Snatch to a heavy single 50kg Front Squat to a heavy single [...]
DT 6ripley- Open2kXX ;-)
