często

dobra, tylko jak tak sobie pomagam nogami to mnie czesto skurcze lapią dzieki chlopaki

Ja czesto zbytnio nie czuje barkow nawet podczas treningu a jakos sobie rosna

[...] intensywności, osobniczych zdloności regeneracyjnych, więc sam widzisz, że niełatwo na tak sformułowane pytanie dokladnie odpowiedzieć. klatka i barki na jednym treinngu to połaczenie dość często stosowane, jednakże czy bedzie to najlepsza opcja dla ciebie to tez trudno stwierdzic, najlepiej mozesz to ocenioc sam, poprzez doświadczenie.

[...] - No nie, chyba że to będzie Quattro Formaggi z 80 procentami sera w pizzy. To wtedy można powiedzieć, że jej zjadanie nie ma sensu. A co z fastfoodami? Dziś sportowcy często się tam stołują, zwłaszcza w tych sieciowych. Jak to działa na ich organizmy? - To zależy. W pierwszej kolejności taki posiłek może owocować problemami gastrycznymi. [...]

łap soga ... heh ... ale troszke agresji się przydaje ... (np. ja jestem zbyt spokojny często ;p .. tylko gożej że .. potem coś może niedygać;p)

Naturka często pomaga, lub wspomaga przy problemach zdrowotnych ;-)

z praktyki ... ale kto CI powiedzial ze firmy farmacutyczne stosuja takie zasady ?? numery serii czesto sa losowe i nie maja nic wspolnego z jakas kolejnoscia, czesto numer serii oznacza date produkcji - np nasza jelfa (mniej wiecej oczywiscie bo np raczej nikt nie robi towaru 1 listopada) tak samo np tamoxifen vipharm - gdzie nr serii = data [...]

[...] sporo kg to tych proporcji nie będzie. Vacuum czy nawet brak jedzenia tu moim zdaniem nie wiele da. Zobacz jak borecki pozuje bez vacum bo nie każdemu to pasuje tez ale często skręca delikatnie się w biodrach przez co optycznie talia węższa a najszersze jeszxze szersze :) a co do posiłków js zauwazylem ze gdy jen posiłek w formie takiej jak [...]

[...] sporo kg to tych proporcji nie będzie. Vacuum czy nawet brak jedzenia tu moim zdaniem nie wiele da. Zobacz jak borecki pozuje bez vacum bo nie każdemu to pasuje tez ale często skręca delikatnie się w biodrach przez co optycznie talia węższa a najszersze jeszxze szersze :) a co do posiłków js zauwazylem ze gdy jen posiłek w formie takiej jak [...]

Biały wlasnie nie pozowales złe. Serio wyglądałeś bardzo dobrze. Na fotach które wrzucasz widać często brak proporcji brak masy gabarytu i dociecia a w rzeczywistości wyglądasz zupełnie inaczej. Gabarytowo nie odstawiales, pręgi na dupie, dociety mega, suchy jak wiór i nabity.

mi nawet by sie nie chciało liczyc ile krokow:d a tez sie torche na chodzę bo silka ma 2500m Biały z głodem tez tak mam czesto się obudze o 4 i ssie, ale nie jem bo torche bez sensu zjes ci isc dalej spac, a co potem za dnia ;-0 pół litra wody na ducha i dalej spie:d rano jeszcze cardio i potem sniadanie ale jak takie sanie to iwdac ze [...]

[...] pobiłem swój rekord na wyciskaniu hantli siedząc wcześniej było 8x43kg, więc dałem ciała na płaskiej. W tym tygodniu daje jakieś śmieszne linki, aby łokcie mi odpoczęło, często mam tak że nawet opierając się o łózko czuje jak mnie nakur…. Wydaje mi się że tydzień wystarczy powrócą wyciskanie wąsko, JM press itd HC - 240g B / 55g T / 650g WW [...]

[...] 9x150kg 6x150kg 15x60kg 12x80kg 8x150kg 10x130kg Brzuch: Allahy 4 serie x15 Podciąganie kolan 4 serie x 20 Planko 4 serie Waga 87,8kg Cardio 35min Odczucia: Jakoś często się budziłem.. ale czułem się wyspany. Trening poszedł bardzo dobrze goblety zajechały mnie na maxa. Na hipy zmniejszę ciężar pojadę 10x140kg x 2. Waga bardzo [...]

10min to nic na pozowanie ja zawsze jak było z 4tyg do startu to pozwalam na czczo 30-40min i na treningu często tez jakąś poza poszła no i dopiero to dało jakiś efekt. Z forma sie wyrobisz na luzie :)

pozuj czesto, tak jak marian mowi, codziennie 6 rund bez przerwy

pozuj czesto, tak jak marian mowi, codziennie 6 rund bez przerwy tak będę robił, dzisiaj przypominałem sobie układ bo we wtorek też będę chciał go udoskonalić i od wtorku będę cisnął z pozowaniem, a do tego czasu przypominam sobie układ i oczywiście pozuje. Dzisiaj wyszło z 5 min, ale jutro czy w poniedziałek daje 10 minimum. No chyba że Przemo [...]

ja tez mam tak ze po goleniu mnie czesto wysypuje albo wrastaja se włosy ale to zazwyczaj przed zawodami na nogach bo góra ok i zawsze po goleniu łapie wodę, a np jka psmaruje kremem typu nivea to wody jeszcze wiecej trzymam;/

[...] serie 3. Łosiek 15x 4 serie Waga 86,7kg Cardio 40min Pozowanie było Odczucia: Waga skoczyła o 2kg, ale to po prostu węgle które zalegają na flakach bo dzisiaj bardzo często chodziłem do WC. Trening poszedł kozacko, nie pamiętam czy rok temu pod koniec było tak kolorowo. Co do pozowania brzuch wypełniony to nie miałem weny aby dłużej [...]

18.50 z hurtowni i przy ilości 25kg to średnia promka w sumie. W markecie czesto są właśnie w okolicach 16-17pln za kg

Marzy mi się takie wysuszenie, ale chyba nie w tym życiu :) ] z Przemem wszystko jest możliwe- serio nie myślałem że tak odtłuści mnie on , często ludzie się pytają mnie ile masz BF ? xD ale sam nie wiem ile