często

[...] zapasowego, oraz na zwiększenie produkcji energii pochodzącej z kwasów tłuszczowych. Energia uwolniona z kwasów tłuszczowych służy poprawieniu wytrzymałości ogólnej, często obniżonej zastosowaniem niskokalorycznej diety. Stosując systematycznie CLA przez okres kilku tygodni można uzyskać ok.40% redukcję tkanki tłuszczowej. CLA wykazuje [...]

[...] nerczycowy i musiałem leczyć się lekami steroidowymi.Od jakiegoś pół roku pojawiło się u mnie nadciśnienie i muszę brać na nie leki. W wieku gdzieś od 17 roku życia dość często zaczołem miewać zaburzenia depresyjne, głównie najbardziej doskwierały mi braki w odwadze i pewności siebie (głównie do kobiet, do spraw damsko-męskich) oraz kiepską [...]

[...] na nową z pełnym nowoczesnym osprzętem siłownie (4x w tygodniu) ; ) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): rower 5x w tygodniu po ok.5-10km Stan zdrowia: BDB Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : hmb (kaps.) , gainer I. Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: [...]

[...] Obwód łydki : 40 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, twarz W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często)prawie wcale, codziennie spacery od 1 do 3 (ale tempem dziecka) Co lubisz jeść na śniadanie: płatki z mlekiem Co lubisz jeść na obiad : mięso z surówkami Co jako [...]

Witam serdecznie Mam przyjemnosc przedstawic moja recenzje na temat sprzetu firmy Kelton: Rack HS7 1. Obsluga Bardzo mila obsluga, mzona zawsze liczyc na rabat oraz pomoc przy zamowieniu. Pelen profesjonalizm Pan z firmy Kelton az rzuca sie w oczy 2. Przesylka Doslownie moment i caly sprzet juz byl u mnie na podworku, od zaksiegowania jak sie nie [...]

Z wielka nadzieja,ze ktos sie zainteresuje prosze o pomoc w pozbyciu sie jakis 6kg zbednego tluszczy z moich bioder i ud! Mam 30 lat, 164cm wzrostu i 60kg wagi. Od roku jestem na diecie niskokalorycznej, jakby to powiedziec-jem zdrowo i niskotluszczowo. Od stycznia tego roku udalo mi sie pozbyc 14kg lecz waga w ciagu 3 miesiecy nie zmienia sie. [...]

[...] jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : Masa/redukcja Mój problem jest następujący, wszystko zaczęło się około pół roku temu kiedy to pojawił się częstomocz. Znajdowałem się wtedy za granicą w pracy. Pracowałem przy stawianiu regałów metalowych na magazynach, halach. Praca była naprawdę wycięczajacą i ciężka. Przy [...]

[...] miejscu: 69 Obwód łydki : 44 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : talia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) totalnie nic... Co lubisz jeść na śniadanie: jaja w każdej postaci Co lubisz jeść na obiad : mięso kurak/indyk/wołowina + warzywa Co jako przekąskę : jogurt z jakimś [...]

Witam, ciałabym poprosić o pomoc z zaplanowaniu treningów. Mam dużo do zrzucenia i trochę mięśni by się przydało. Dodaję ankietę. ***DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PaulaRem WIEK: 26 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: nie wiem, ok 1rok łącznie z przerwami--- siłownia Oprócz tego byłam w szkole sportowej do końca gimnazjum- [...]

[...] ramion i podwójnego podbródka. Nadwaga postarza i sprawia, że czujemy się zmęczone i nieatrakcyjne. Pora to zmienić. Ale jak? Czytaj dalej... Figura idealna Nasze klientki często narzekają na nadwagę i problemy z cellulitem. A w dobie wszechobecnych fast-food’ów i obiadów z półproduktów, 12-godzinnego dnia pracy i chronicznego zmęczenia trudno [...]

[...] niedoboru żelaza borykają sie najczęściej kobiety w wieku rozrodczym, kobiety ciężarne, nastolatki oraz ludzie starsi. Niedobór żelaza jest bardzo powszechny i powoduje często jeden z typów anemii. Dlaczego żelazo warto podawać w kompleksie z niektórymi witaminami? Szczególnie wskazane jest przyjmowanie żelaza łącznie z witaminą C, B6, B12 i [...]

Cześć wszystkim jak wiadomo jest to praca ciężka i nie ma za bardzo czasu na jedzenie jakiś tam regularnych posiłków. Niestety po pewnym czasie moja waga zaczęła wybijać wartość 103 kg postanowiłem to zmienić zacząłem chodzić na siłownię. Zaczynałem od treningu obwodowego który znalazłem w necie. Przyjąłem że będę chodził 3 razy w tyg(rożnie to [...]

Witam dziewczynki :) Moze na wstepie zaczne od ankiety zeby wszystko bylo jasne i klarowne ;D Wiek : 19 (i pol;p) Waga : 54 Wzrost : 161 Obwód w biuście : Obwód pod biustem : jw Obwód talii w najwęższym miejscu: jw Obwód na wysokości pępka : jw Obwód bioder : jw Obwód uda: 52 Obwód łydki: 37,5 W którym miejscu najszybciej tyjesz : biodra i uda W [...]

[...] ok 300kg więc już po za jej wytrzymałość wg różnych stron, ale ławka już jakiś czas to znosi i nic się z nią nie dzieje, że względu że ćwiczą na niej osoby po 130kg wagi, często słyszę, że ludzie polecają robić skosy na klate, czy jest sens podkladac pod lawke np rząd cegieł po 2 żeby uzyskać skosy? Wg mnie to trochę niebezpieczne ale ławka [...]

Witam serdecznie forum Ponawiam temat tutaj za radą w tym wątku: Zdecydowałam się tu napisać, z tego względu, że jest to jedyne profesjonalne forum o odchudzaniu, inne strony (wiadomo jakie) propagują kłamstwa odnośnie odchudzania i diet, powtarzając ciągle te same slogany..Wszędzie tylko piszą jak schudnąć przy pierwszym odchudzaniu, ale co z [...]

[...] Wzrost: 182 Przede wszystkim chciałbym skupić się na tym aby odzyskać sprawność fizyczną tzn siłę i kondycję ( to biegając, grając w piłkę, czy jeżdżąc na rowerze co dość często robię ), rzeźbę również ale nie zależy mi tak na niej jak na sile oraz chciałbym przytyć tak do +/- 82kg. Wiem o tym również że nikt nie napisze mi tu całego nowego [...]

[...] g)piszemy czytelnie, zwięźle i poważnie bo to może się przydać wielu osobom. Z czasem zobaczycie w praktyce jak to będzie wyglądać Szukając jakichś info na takie tematy często jedyne co znajdowałem to osoby które też takich info jak ja szukały. Stąd pomysł tego tematu... mam nadzieję że trening siłowy i wspomagający do sportów walki już [...]

[...] być nieduży to wiem.Osoba nie ma problemu z tk tłuszczową. 7--Dlaczego w wielu dietach w dziale poświęconym odżywianiu liczą tylko białko zwierzęce.Przecież takim sposobem często je się o wiele za dużo białka.Bo gdy ktoś ustali 2g na 1kg.To z roślinnym wyjdzie mu ze 3 albo i więcej a tak to już trochę za duzo. ZA OKAZANĄ POMOC SERDECZNIE [...]

[...] Obwód łydki:38 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda i pośladki W którym miejscu najszybciej chudniesz :brzuch i biust Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często)3xbieg 5km, 2-3x rower 10km, 3x 30min ćw. cardio w domu, 2x ćw. ramion z hantelkami Co lubisz jeść na śniadanie: chleb razowy lub graham, szynka (jajko), sałata, [...]

[...] zapotrzebowanie w naszym organizmie. Dzienne spożycie tego środka dla osoby niezainfekowanej i nieaktywnej fizycznie przyjmuje się na ok. 80 mg/doba. Witamina C bardzo często występuje w przyrodzie i najczęściej kojarzona jest z owocami cytrusowymi, jednak największe jej pokłady można znaleźć w owocach dzikiej róży czy hibiskusa. Jest to [...]