[...] przyda takie zestawienie do analizy zwyczajów. W pierwszej kolejności staramy się wyeliminować produkty wysoko przetworzone. Jest to żywność poddana obróbce przemysłowej i często zawierająca dodatkowe składniki tj utwardzone tłuszcze roślinne, substancje zagęszczające i stabilizujące, substancje słodzące, wzmacniacze smaku itp. W drugiej [...]
Guzek pod pachą często kojarzy nam się zmianami nowotworowaymi. Przyczyn moze byc jednak znacznie wiecej. Tutaj sa wypisane wszystkie molziwosci (albo ich wiekszosc): LINK Zmieniony przez - Bartek1988o2 w dniu 2014-07-16 17:10:35 Zmieniony przez - Bartek1988o2 w dniu 2014-07-16 17:11:21
Nasze zdrowie jest tym, co najważniejsze. Często jednak nie myślimy o tym i mocno je zaniedbujemy. Wynika to z braku świadomości, ochoty, czy różnych innych względu, które pozwalają o nie dbać. Z reguły przychodzimy po rozum do głowy, gdy jest już zbyt późno. Wtedy nagle chcemy zmieniać swoje życie i mamy pretensje o wszystkich innych, tylko nie [...]
[...] warto byłoby ustalić, czy grube łydki są efektem dobrze rozwiniętych mięsni czy raczej tkanki tłuszczowej. W przypadku kobiet najczęściej przyczyną jest tkanka tłuszczowa i często opuchlizna związana z przemęczeniem dolnej partii ciała, chociażby przez pracę w pozycji stojącej. W przypadku dużej ilości tkanki tłuszczowej problem rozwiąże [...]
Albo inhibitory ace, jezeli nie ma problemu z tetnem. Beta-andronolityki potrafia faktycznie napywtac wiecej szkody niz pozytku, dzialaja idealnie jako srodek dorazny, ale na dluzsza profilaktyke moga sprawiac problemy (odzialuja na beta-receptory nie tylko w sercu, ale rowniez w tkance tluszczowej mimo ich rzekomej selektywnosci). Wydaje mi sie [...]
/SFD/2016/11/24/65e8ab88a1a346cbaca05d9098bbd800.jpg BCAA czyli aminokwasy rozgałęzione są często stosowane zarówno przez osoby trenujące amatorsko, jak i wyczynowo. Wpływają pozytywnie na zabezpieczenie tkanki mięśniowej podczas redukcji, kiedy dostarczana wraz z pożywieniem energia może nie być wystarczająca do utrzymania wypracowanej masy [...]
[...] cierpisz na biegunkę to być może warto również przyjrzeć się swojej diecie. Niektóre produkty mogą powodować takie dolegliwości i później mylnie je wiążesz z kreatyną. Być może zbyt duże ilości laktozy w jakimś posiłku bądź gluten, który często może powodować problemy jelitowe. Pozdrawiam /SFD/2017/11/25/92b4b43729ba40f2ab8e2f61317207eb.jpg
Wysoki wskaźnik sytości nie musi koniecznie być plusem w kulturystyce, gdzie powinno się jeść dużo i często w okresie budowania masy. Zauważcie, że tu problemem jest dostarczenie odpowiedniej ilości budulca (stąd pomysł na wyprodukowanie odżywek). Moim zdaniem kulturysta winien absolutnie unikać wszystkiego co ma przewagę wody. W ten sposób jest w [...]
Wiad ale nie kazdy ma problemy z dostarczaniem kalori ;] Po za tym czesto szybko dostarczone kalorie nie przekladaja sie na wzrost masy, tylko na podniesienie poziomu tkanki tluszczowej ! Jesli ktos ma problemy z nadwaga, to lepiej jesc cos trudniej trawiacego i bardziej sycacego. Moim zdaniem dobre weglowodany, to dobry przyrost miesni. Co do [...]
[...] tylko że tymi dwoma ziemniaczkami to ja się w życiu bym nie najadł. Pytanie co jest cięższe heh kilo piór czy kilo żelaza :D oczywiście że objętościowo więcej jest ryżu i często bywało tak że miałem spory problem zjeść taką paczkę, natomiast ziemniaków to bym zjadł z 4-5 za spokojnie a to już daje 200-250g a zatem 152-190kcal oczywiście wagowo [...]
[...] potzebuje Twój organizm, masz się dobrze wysypiać i tyle - dokładnie nie da sie tego określić każdy ma inne potrzeby ale mniej niż 7 nie wskazane piwko - od czasu do czasu może być - byle nie za często i za dużo trening??? - tzn ze nie masz ułożonego? myślałem że jedziesz na jakiś sportowy obóz przygotowawczy skoro masz 2 treningi w ciągu dnia
[...] łatwo i szybko przyswajalnych. Żadnych sztucznych dodatków. Stosuję go od półtora roku z małymi przerwami i przez ten okres czasu nie miałem żadnych infekcji ani przeziębienia (wcześniej często mi się to zdarzało). Jedyny mankament to cena ok. 50 PLN/ m-c. I nie jest dostępny w tradycyjnej sieci sprzedaży. Jestem do niego przekonany w 100%
[...] nie stoi za nami asekurant albo że nie robimy przysiadów w specjalnej klatce - sam się próbuje asekurować. Wszelkie te garby, ucieczki kolan, wypuszczanie bioder itp itd to często reakcja obronna lub asekuracyjna przed ewentualnymi skutkami tego że się nam nie uda wstać z ciężarem. Garbienie się, puszczanie lędźwi służy tutaj przeniesieniu [...]
No i właśnie tutaj jest dupa, bo bez ciężaru zrobię, a jak wezmę choćby gryf, to już lipa jest. U mnie jest problem jest taki, że odrywają mi się palce od podłogi, za bardzo do tyłu mnie przechyla i często gleba%-)
/SFD/2016/11/24/65e8ab88a1a346cbaca05d9098bbd800.jpg BCAA z ang. branched-chain amino acid) to aminokwasy o rozgałęzionym łańcuchu bocznym alifatycznym. Bardzo często stanowią cenne uzupełnienie diety i suplementacji osób aktywnych fizycznie, trenujących wyczynowo i amatorsko. Czynniki, które warunkują konieczność suplementacji to m.in. od: [...]
Cześć! Mam pytanko. Co to jest BCAA? Pojawia się to często w postach ale nie mam pojęcia co to jest i jak tego używać? Wiem że chyba ułatwia spalanie tłuszczu po aerobach ale możliwe że się mylę. Proszę o odpowiedź na co to jest i jak to ewentualnie stosować, aby było najbardziej efektywne? Aha no i ile to kosztuje? Pozdrawiam serdecznie
[...] - znajduje się na liście zabronionych środków dopingujących WADA. Nie dostaniemy jej w aptece bez recepty, zaś specyfiki dostępne w internecie pomimo swojej wysokiej ceny, często blisko 200 zł wcale nie muszą zawierać sporych ilości oraz dobrej jakości efedryny, ponieważ nie są kontrolowane odgórnie podczas produkcji. Poza licznymi skutkami [...]
[...] duży i rozproszony, ciągle powstają nowe, małe firmy i wątpię żeby potentaci rynku (MuscleTech, Metr-x) kontrolowali to co robią małe firmy typu Dimitri, tym bardziej że często firmy te sprzedają odżywki wyłącznie poza granicami USA. Myślę że potentaci być może kontrolują siebie nawzajem a nie 200 innych firm (przypuszczam że sporej części [...]
No dziekuje wreszcie za te zgodnosc ze mna :) Troche przesadzilem z ryboza ze dziala tak cieniutko, ale podkresle ze nie ma tazke rewelacji. Sam korzystam czesto z pana artykulow i fajnie sie je czyta, jednak trzeba umiec wyciagnac znich odpowiednie wnioski :) Naprzyklad rewelacja byl artkul o weglowodanach hehe
kiedy BCAA przy redukcji?
