[...] sie z dziewczynami? tzn. czy przestają szybciej/wolniej rosnąć niż faceci itd wiem, że to zależy od osobniczych cech, genów i takie tam, ale pomijając to ;) mnie osobiście często dochodzą słuchy, że faceci wraz z pojawieniem sie zarostu przestają rosnąć (albo podbiją już niewiele).. oczywiście chodzi pewnie o twardy zarost a nie picze kłaki nad [...]
Generalnie w europie są często jakieś turnieje (eliminacje do MŚ) może i te dwa lata temu był taki turniej eliminacyjny w Portugalii gdzie nasi zdołali wywalczyć awans, nie pamiętam jak to dokłądnie było ale wiem, że wszystkie poprzednie Mistrzostwa Świata były rozgrywane w Brazylii, ten jest pierwszym poza ameryką południową
popieram te saune ale chodz często kiedy badania.popytam kumpli jeszcze,pierwsze słysze o badaniu włosa. o k***a ale teraz mamy technologie napisz kiedy badania,moze coś zaradzimy,nie pękaj :) Koks jest jak cukierki,różne rodzaje i różne smaki TANAKA
... 50 Dollars ja nikogo nie bije za to ze ktoś goli czy nie goli nóg a że autor tego tematu zadał pytanie co o tym myślimy wiec napisałem co myślę ja ... to że moje zdanie nie jest zgodne z Twoimi poglądami ... po 2 to słowo tolerancja staje sie bardzo modne !! Trzeba byc tolerancyjnym ale w jakiś granicach , a ludzie je czesto przekraczają ... [...]
czesc Bety! Ja tez jestem na skd, jem do 50 g ww zapotrzebowane policzyłam na 1200cos i siłownia srednio 4 razy w tyg, razem z aerobami. Ten weekend sobie pofolgowałam,imprezyitd i błyskawicznie się "zalałam" tłuszczem, mamzamiar pozbyc się tego w tydziendiety i cwiczen i dalej sie rzezbic. rzymamkciuki, bede zaglądac do tego wątku [...]
Postanowiłem tutaj wrzucić swoje pytanie, trochę nie na temat, ale często wpadają tu eksperci, no i może lepiej jak zupełnie zieloni tego nie będą czytali(mogli by wyciągnąć jakieś niewłaściwe wnioski, przed czym przestregam) Od dawna mnie to męczy. Już o tym wcześniej wspominałem, ale bez konkretnej odpowiedzi (może dlatego, że nie [...]
Ciach bajera To nie temat o gówniarzu, który pasa na dupie za gnoja nie poczuł tylko o ewentualnej walce z wyższym przeciwnikiem. Sry , ale czuje ironie i dlatego zadam pytanko. Ty często czułeś pasa na dupie w dzieciństwie ?
1.za duzo myjesz twarz myj dwa razy w dniu ponieważ zmywajac ją tak czesto zmywasz naturalna ochrone i ja wysuszasz i wtedy cera nadrabia stracone sebum i tak powstaja prszycze zaskorniki i wagry. 2. nie samruj spirytusem bo to jeszcze bardziej wysusza postaraj sie stosowac kemy nawilzające do cery tłustej 3. nic nie wyciskaj właśnie po takim [...]
Tymian: Kawe rzadko piję, owszem słodycze często się zdażają. Ograniczyć je mocno? Pędzel_ony: Ok myć rano i wieczorem? Ok a jaki krem polecasz? Jak to oczyszczanie ultradzwiekami? Co mi głosnik wpieprzy przed twarz 250 watowy ?? I ile to kosztuje? Już nie wyciskam bo mój nos wyglądał jak rozrusznik od bombowca
[...] poprawiac jaki kolwiek plan. posłuchaj: martwym ciągiem rozbudujesz połowę ciała, począwszy od nóg a skończywszy na kapturach. Jest to genialne ćwiczenie, którzy niestety często ludzie olewają. Nie widzę powodów, dla jakich nie można zaczynać treningu od martwego ciągu. Podaj mi tytuł książki i cytat, w którym to autor pisze, że NIE WOLNO [...]
kapsulki wychodza poprostu drozej bo czesto masz 300 kapsulek (300g kreatyny) w tej samej cennie co 500 g proszku. Tak to j/w zalezy ile chcesz zainwestowac to mozna bedzie jakies dodatki doradzic. A jeszcze co do ankiety wypelniles ze duzo biegasz. Jesli celem jest masa to poprostu zwieksz troche ilosc kalorii
Poważnie zastanowiłbym się czy należy podnosić wybuchowo. Często prowadzi to do złej techniki, w skrajnych przypadkach do zerwania mięśni. Zrezygnowałbym z budzenia w nocy na rzecz posiłku. Obciążony żołądek może potem spowodować kłopoty z zaśnięciem i de facto kłucić się to będzie z postulatem dobrego wypoczynku celem regeneracji. BCAA i [...]
znam temat i ból bo co dopiero 5 tygodni temu pchnąłem egzamin...pozdro aha psiarnia często łapie nie oznakowanymi samochodami; wpisują rejstracje do kompa i wiedzą wszystko..takze podejzewam ze 95 % zatrzyman to nie rutyna
Wydaje mi sie ze za duzo seri wykonujesz I po co brzuch tak czesto ?? Polecam trening 3-4x tyg. każda grupa 1x W każdej grupie po 1-2 ćwiczenia podstawowe złożone-wielostawowe-patrz AĆ-w nich progresja 3-4 serie +1 izolowane-3-4 serie -stałym cięż. Treningi po 50-70 minut. Przerwy 90-150 sec w podstawowych cięzkich ćwicz.,przy pozostałych [...]
ciezarki sa przydatne wd mnie w jednym cwiczeniu (oczywiscie chodzi o nogi bo na rece sam uzywam i to czesto): stajesz przodem do drabinki/ szafy itp i unosisz noge jak do sidekicka najwyzej jak mozesz i trzymasz 10 sekund, nastepnie zginasz noge w kolanie ale bez opuszczania jej na ziemie! i po 3/5 sek znowu podnosisz i tak 10/15 razy na noge. [...]
[...] No problem Ale w moim przypadku taka forma ćwiczenia poskutkowała w przeciwieństwie do innych metod. Ponadto w chwili obecnej nie mam potrzeby sięgania po ciężarki zbyt często bo rozciąg pozostał Jeśli zaś o bieganie w ciężarkach chodzi to nie będę polemizował. Mnie nie zaszkodziło co nie znaczy że nikomu nie szkodzi... W tych sportach [...]
Spam spamem a ja wracając do kuchni, koch i puch ja staram się wszystko mielić, jak na początku jako tako dieta była smaczna i lubiana, tak moje kubki smakowe domagają się trochę większej rozpusty. Teraz staram się większość produktów mielić, blenderem, mikserem, szejkerem do koktajli. Często jest dużo lepiej coś wypić. Zalewam płatki owsiane [...]
[...] diagnostyce różnych stanów, podobnie jak OB czy czynnik reumatoidalny, jak wcesniej nie byly oznaczane, to mozna takie badanie wykonac. Aczkolwiek wzrost ferrytyny tez dosc często towarzyszy stanom zapalnym. ogolnie jak u Ciebie z kwestia nawodnienia organizmu? Czasem takie podstawy moga miec znaczacy wplyw na to jak ksztaltuje sie morfologia. [...]
[...] diagnostyce różnych stanów, podobnie jak OB czy czynnik reumatoidalny, jak wcesniej nie byly oznaczane, to mozna takie badanie wykonac. Aczkolwiek wzrost ferrytyny tez dosc często towarzyszy stanom zapalnym. ogolnie jak u Ciebie z kwestia nawodnienia organizmu? Czasem takie podstawy moga miec znaczacy wplyw na to jak ksztaltuje sie morfologia. [...]
Tez chcialbym sie zapisać na boks Rotomi niestety nie moge, jak wyzej napisalem nie ma w moim miescie zadnych pozadnych szkół sportow walki... A co do tego co napisales Jedna osoba moze nic nie trenowac i sie malo bac a druga trenowac i srac w gacie to zgadzam sie, znam osobe ktora nie trenuje zadnych sztuk walki a mimo to nigdy nie boi sie lac, [...]
nogi->golić czy nie?
