często

troche juz trenujesz wiec pewnie znasz juz troche swoj organizm czyli jaka swiezosc potrzebujesz przed startem czy jestes typem, ktory musi dostac w kosc przed zawodami czy takim, ktory potrzebuje duzo odpoczynku. jezeli czujesz ze ten trening jest dla ciebie zbyt mocny lub uwazasz ze jestes jeszcze "zamulona" po ziemie postaraj sie [...]

ok to następne pytanie przy robieniu masy jaki stosujesz podział białko/węgle/tłuszcz o ile zwiększasz bilans kcal czy przy masie robisz jakieś aeroby (jeśli tak to ile i jakie) analogicznie przy robieniu rzeźby jaki stosujesz podział białko/węgle/tłuszcz o ile zmniejszasz bilans kcal ile, jakie i jak często robisz aeroby

następne: Podczas filmów często wspominasz o aminokwasach że są one podstawową w suplementacji. Powiedz jakie najlepiej stosować, w jakich ilościach oraz w jakich porach.

dzięki Karol za te filmiki z treningami, naprawdę można z nich sporo fajnych i ciekawych informacji się dowiedzieć dzięki też za odpowiedzi na nasze pytania (tym bardziej że często pytania się powtarzały) zapraszamy częściej do naszego działu

Ok plan treningowy już mam teraz coś o diecie. Otóż wchłaniam wszystko można tak powiedzieć, jem bardzo często i bardzo dużo mięcha i innych pożywnych rzeczy zawsze do syta,jestem chyba mezomorfikiem bo nigdy nie miałem problemów z tłuszczem na ciele i wszystko zamienia się mi w tkankę mięśniową.I co powiecie o gainerze żeby tylko troszkę [...]

Piszesz, że jednak coś nie tak w jego wyciskaniu, a gdy patrzyłem to miałem wrażenie, że robi to perfekcyjnie %-) Dosyć często, wrzucasz fajne obrazki/filmiki dobrze obrazujące wszystko, masz może jakiś a propos wyciskania? Szacunek za przyrosty, coraz ładniej leci :-)

wydaje mi sie ze chyba 4k kcal to za duzo oblicz sobie lepiej z jakiegos wzroru na forum, tym internetowym kalkulatorom czesto nie mozna ufac :]

[...] - bilet miesieczny na kom miejska - 80$ zarobki: zależnie od umiejętności od 200 funtów na tydzień do 350 na tydzień latwosc znalezienia pracy :zależne od umiejętności i często od szczęścia mozliwosc pracy w innych zawodach: jak sie trafi legalizacja pobytu: jasne karnet miesiac na zdatna silownie: 35 funtów dostepnosc do koxu/ceny: [...]

[...] typu : "urodzeni na macie - wychowani na ulicy", albo "jiu jitsu - znaczy miękka sztuka.Jesteśmy mięczakami, którzy leją twardzieli" albo takie bzdety z pittbulami a często nawet nie chodzą na treningi. Ja jestem zdecydowanie za piętnowaniem oszołomów, ale przeciwny oczernianiu tego lub innego stylu walki czy systemu walki.

Ja bym popropsił o pomiary obwodó (pas, ramię, udo, klatka), informacje na temat tego co pijesz na co dzień, a także który popsiłek jest posiłkiem potreningowym. jak często i jaką dawkę carbonoxa pijesz przed treningiem?

[...] Olej lniany:2łyżeczki W.62g B.25/13g T.10g Budowanie masy. *Dużo jedz,dużo dźwigaj,dużo śpij! *Śniadanie jedz do 30 min. po przebudzeniu. *Pij dużo wody. *Jedz często,regularnie (np. co 3 godz.). *Spożywaj 2-3g bialka na kg. masy ciala,4-6g weglowodanow / kg masy ciała,1g zdrowych tłuszczów. *Po treningu jedz węglowodany proste 1g / [...]

no niby jest hologram ale to nie oznacza, że producent np nie zaniża stężenia nie żebym posądzał o coś razaka, ale ludzie często zapominają, że problem może leżeć u samego źródła

Nie cierpię patrzeć jak sie kobieta bije Mnie samemu często się zdarza sparować z dziewczynami, ale to jest raczej tak, że jednak pannie to trzeba ustąpić, nie ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez [...]

[...] jak jeden gosc wstrzelil ura-mawashi pannie i nawet nie przeprosil, to od razu na nastepne starcie poszedlem do niego i..... bylo ciekawie” „Mnie samemu często się zdarza sparować z dziewczynami, ale to jest raczej tak, że jednak pannie to trzeba ustąpić, nie ” To już nawet śmieszne nie jest. Nie to żebym była jakąś [...]

Afenis noooooooo weeeź Aduina, tak, zdarza mi się pójść do spożywczaka, nawet często, żyby przypadkiem z głodu sobie nie umrzeć A z meskich zajęc to na przykład ten... samochód moge umyć czy drzewo porąbać ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, [...]

Często tak jest, ze jak z kimś dyskutuje to reszta mnie uspokaja myśląc, że się kłucimy. Widać nawet na necie ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai [...]

[...] 15.000 badania estro, prolaktyny i testa, pasowało by żeby estro i prolaktyna były w normie przed podawaniem klomidu, a test musi "ruszyć" w innym wypadku podajesz dalej hcg do momentu w którym ruszy. Potem dajesz klomid, możesz spróbować w combo z nolva i jak będą problemy z małym to pod ręką provi, najlepiej apteka, bo z ug często jest lipa.

[...] podajesz dalej hcg do momentu w którym ruszy. Potem dajesz klomid, możesz spróbować w combo z nolva i jak będą problemy z małym to pod ręką provi, najlepiej apteka, bo z ug często jest lipa. Czy mogę zrobić trochę inaczej, mianowicie nie robić przerwy po prolongatum a od razu podawać Hcg, żeby się tak całkowicie nie zglebić.... Czyli Kończę [...]

1) Nie ma nic ciekawego na tym USG. Ale mało który lekarz umie je robić. Także często można tyłek nim podetrzeć. 2) Ostrzyknięcie steroidem bez diagnozy, to przejaw niewiedzy i desperacji. Ale czasem pomaga. jeden dobrze wykonany zastrzyk nie powinien zaszkodzić. Nie miałeś rehabilitacji tylko jakieś bzdury co by kasę wyciągnąć. Ortopeda nie jest [...]

[...] z badań w których udowodniono, że na samopoczucie ludzi znakomicie wpływają przeróżne urządzenia do fizykoterapii które migają światełkami itp. Niestety ich skuteczność jest często porównywalna do placebo. Sama krioterapia działa wyśmienicie ale sama w sobie nikogo z niczego nie wyleczy. Zamiast biegać na zabiegi lepiej sobie kupić coldpack, [...]