[...] ale żeby krowy dłużej pożyły:-) a tak w ogóle te super wydajne krowy właśnie muszą mieć podane zazwyczaj hormony, żeby zahamować laktację będąc w bardzo zaawansowanej ciąży(często rolnicy zwalniają krowę z obowiązku oddania mleka dopiero 4 tygodnie przed porodem- co prawda niedługo odpocznie , ale przy tym minimum i tak będzie progresować w [...]
folia jest zawsze pod wieczkiem i na wieczku. nie wazne czymala czy duzo pucha. Jesli chodzi o bialko to dla mnie jest zajefajne. Najlepszy smak to truskawka. po wypiciu bialka nie mam zadnych problemow. gastrycznych, zoladkowych czy zapychajacych. bardzo czesto lubie wracac do tego bialka.
Nie, lubię mięso :). A co z ćwiczeniem? Ile razy w tygodniu będzie najlepiej? Biorąc pod uwagę że przestanę chodzić tak często na te zajęcia zorg. i zaczną np. trening na poszczególne partie.
Nie, lubię mięso :). A co z ćwiczeniem? Ile razy w tygodniu będzie najlepiej? Biorąc pod uwagę że przestanę chodzić tak często na te zajęcia zorg. i zaczną np. trening na poszczególne partie. Ok to dodaj mięso - drób, wieprzowina, wołowina, ryby (jakie lubisz, jedz różne) Jako źródło białka oprócz mięsa masz jeszcze jaja i strączki. Tłuszcz - olej [...]
Dzisiejsze poranne pomiary po prawie 2 tygodniach. Cieszę się, że w tak krótkim czasie już mi w sumie 4 cm ubyły Może i nie jest to zbyt spektakularne, ale mi takie tempo w zupełności wystarcza. Ważne, że do przodu. Nie ważyłam się, bo moja waga kłamie. Na razie zaufam centymetrom. Nie szalej tak ze steperem, bo jest zabójczy dla kolan. Ten [...]
shrimp2 /-)_ ;-D deja vu Dzięki! %-) obliques Rozgryzam i będę miała 100 tys pytań, jutro przetestuję na żywym organizmie :-) 1. Jak często? Czy raz A raz B czy oba...? (Rozgrzewka B wymiata! Będzie cyrk, ale się z tym zmierzę /-)_ ) 2. Czy w dni, kiedy jestem mocno zajęta lepiej rano o świcie, czy późnym wieczorem? 3. Czy dieta taka sama w dni [...]
Gosia - owszem powtarza sie po 6 godzinach (a potem po 12-24 godzinach jesli pierwsze 2 byly ujemne a podejrzenie zawalu nadal jest) ale nie bylo tez zmian niedokrwiennych w EKG i bol minal wiec moze po prostu troszke przesadzilas z intensywnoscia wysilku - czy bol pojawil sie u Ciebie w spoczynku ni z tego ni z owego czy przy jakiejs intensywnej [...]
Czytam czytam, edukuje się i z przerażeniem uświadamiam sobie jak wiele błędów popełniam. Czytam też dzienniki Krewetki i Agak szukam tam motywacji i pomysłu na posiłek, często więcej czasu spędzam na myśleniu co zjeść, niż na jego przygotowaniu. I jeszcze ta ilość posiłków, mam wrażenie że je się praktycznie "co chwilę". Nie wiem czy dobrze [...]
[...] Nadal nikt nie odpowiedział mi o ile zwiększyć kalorie, normalnie dbam zawsze żeby było + 200-300, ale nie mam pojęcia ile dorzucić do ssa. Co do dawki propa, ok często pojawia się 50-100 e2d, ale jak długo? Rozumiem waszą niechęć do "pomagania nowemu co chce gotowe", sam w dziale którym się zajmuję też jestem temu niechętny [...]
nienie, ja wiem, dlatego napisałam do analizy i przeróbki, tylko wrzuciłam by nie zgubić właśnie konkretnych celów nie ma - ogólnie kondycja i przyzwyczajenie stawów (rajdy), poza tym za często mi się "światopogląd" zmienia i sama ledwo nadążam
[...] które nie zawsze opatrzone jest komentarzem. Nie mam potrzeby kombinowania dla kombinowania. A że chcę trochę do siebie dopasować - po prostu, ja znam siebie o wiele dłużej, często lepiej (choć niekoniecznie wiem co się skąd bierze, co na co wpływa itp.) Co do czwórek - trochę ochłonęłam, podumałam - niech będzie, że mam na punkcie czworogłowych [...]
[...] (i nieważne czy faktycznie, czy nie) naprawdę chcieć nie będę. W próbie przedstawienia swojego punktu widzenia posunęłam się widać za daleko (tak, brnięcie za daleko za często mi wychodzi ). Ale to całe analizowanie wyszło mi na dobre, bo główka dała błogosławieństwo Dziś pierwszy, po długiej przerwie, dzień kontrolowanej miski. Czuję się [...]
Loferne, to mamy podobnie i z przeświadczeniem ze to głowa podnosi ciężary, i z ...brnięcie za daleko za często mi wychodzi super ze w końcu głowa dała błogosławieństwo, znaczy efekty będą.
[...] zakwasy całkiem minęły, więc nawet pseudo-wymówki brak :-D jestem w szoku jak mi się skurczyły racje żywieniowe, byłam przekonana, że jem tyle samo, a tu się okazuje, że często nawet 1600 nie wyrabiałam, a jak zaczęłam wyrabiać z rozsądku to mam problem z upakowaniem tego w żołądku (właśnie doświadczam tego stanu) Zmieniony przez - loferne w [...]
[...] kości łopatkowej owcy palcem, - wbijanie palców w drewniany pal, - wysokie i dalekie skoki - "sztuka lekkości", - przyjmowanie uderzeń, w tym bronią (opisy zapewne często przesadzone). W tych czasach po raz pierwszy pojawia się termin wushu. Jednak wówczas dotyczył on wojny, a nie indywidualnej sztuki walki.
[...] wpleść dodatkowe ćwiczenie ?(Wyciskanie na ujemnej ? , Dipsy ? ) A co do barków to planuje skupic się bardziej na bokach/tyle bo sam przedni akton wydaje mi się ok , a i tak często miewam bóle przedniego aktonu barków (stałe przeciążenie?) Co do Bicepsa to tutaj nie nażekam, nie wiem czy w tricepsie pozostać przy 3 ćw, czy skoro mi odstaje (albo [...]
Ja bardzo często jeździłem(zresztą nadal jeżdze)pociągami. Bardzo to lubię, z tym że ze względu na towarzystwo-np kibole czy rezerwiści-ostatnio coraz częściej rezygnuje z jazdy w nocy. W pociągach generalnie miałem kilka dziwnych przygód, oto przykłady: -3-krotnie podczas jazdy pociągiem samobójca wybrał akurat skoko pod pociąg zeby skrócić [...]
co by nie mówić. ch.jowo jest w pociągach. ja jeżdżę niezbyt często ale prawie zawsze wpadam na jakichś oszołomów. jednak ostatnio zauwazyłem, że jest więcej SOK w pociągach. niedawno jak jechałem do Torunia wyje.. całą grupę rezerwistów, którym palma odbiła. teraz przeważają w SOK ludzi młodzi którzy znacznie odbiegają od stereotypowych [...]
[...] zasada dla początkujących i niewiedzących - polecam z autopsji, bo tego się trzymam NIE ZBLIŻAĆ SIĘ DO ŚMIECIOWEGO JEDZENIA Czyli na początek odstaw wszelkie przetworzone produkty. Wywal cukier (często w produktach nawet zdawałoby się zdrowych jest cukier)- czytaj skład. I zacznij jeść śniadania do 0,5h po przebudzeniu! Trzymam kciuki.
dziennik-samokontrola- pomoc wskazana
