często

mi czesto wywalało brzuch nawet od pieczonego cyca dla tego teraz tylko gotowany :) tak czy siak zawsze polecam enzymy albo nawet jedzenie ananasa :)

Dziś klatka, ale ledwo żyłem po wczorajszych plecach miałem tak zajechany CUN, ale odziwo klatka "pękała" Rozpietki na maszynie 4s 35/45/55/65+drop Wyciskanie sztangi skosem w dół 60kgx20/70kgx12/80kgx6/60x15 Gilotynowe wyciskanie na suwnicy smitha 30kgx15/40kgx10/50kgx6/30x15 Rozpiętki w bramie 4 po 15-20 powtórzeń Trening na zasadzie 3 serie [...]

Według mnie te niższe kategorie są bardzo ciekawe i często walki lepsze dla oka niż w wyższych wagach

Niby tak, ale imo własnie taktyka była dobra. Tak jak pisałem wcześniej - jak ktoś na ciebie nie szarżuje (JDS) to możesz rozegrać to na spokojnie bez pośpiechu, z kolei jak szarzuję na Ciebie wielkolud to musisz CAŁY czas gasić szarże w zarodku. I to robił Reem! Jedyny błąd taki, że poczuł sie zbyt swobodnie i za często wchodził w półdystans.

Może się odnieś pierwsze do mojego postu(i pytania) zanim zadasz własne w moją stronę. LordRav był na forum pare lat temu ostatnio chyba, widać jak często tu zaglądasz (tak jak napisałem) skoro takie rzeczy pamiętasz. Nie, nie pamiętam tej dyskusji LOL%-)

Skoro nie ma wynikow badan przeprowadzonych na grupie reprezentatywnej (koksow) to skad wniosek,ze jest zwiekszone ryzyko narodzin dziecka z autyzmem?Zaloze sie,ze wniosek ten zostal oparty na podstawie badan przeprowadzonych wsrod ojcow,ktorzy mieli dzieci z autyzmem.Nie mieli jednak oni do czynienia ze sterydami tylko mieli naturalnie [...]

[...] uczyliśmy 2. uczono nas aktualnego stanu wiedzy z danej dziedziny (a nie to co było wiadomo 10 lat temu) 3. lekarzom jest to niepotrzebne, więc po kilku latach zapominają często nawet podstawowe wiadomości z tych dziedzin. Słownictwo jakiego używam powinno być znane każdemu, kto miał biologię w liceum. Jeżeli czegoś nie zrozumiałeś chętnie [...]

Witam wswzytkich Temat super kulturalnie rozwijany co niezbyt często się spotyka na forach internetowych. Mam pytanie ale najpierw co brałem Zacząłem w październiku 2 lata temu od cyklu z teścia i omki 4 paczki tescia 2 omki bez odbloku następny cykl rozpocząlem czerwcu zeszłego roku teść prolongatum co 5 dni 1 ml co 7 dni deca 2ml do tego 200 [...]

Docent pewnie masz swieza wiedze lepiej wyuczona ale czesto praktyka mija sie z teoria dlatego lekarz ktory ma doswiadczenie posiadac wiedze duzo cenniejsza od studencikow znajacych sama teorie. Chyba bardziej przychylilbym sie do slow Marka sam bedac na dlugich cyklach widzialem jak wyglalda moja sperma i nie bylem wstanie zalac formy. Dlatego [...]

[...] nic nie chciało 220wejść choć wtedy bym to nawet bez kostiumu wywalił w kosmos. W każdym razie jak się pokłócisz z kostiumem to masz prze***ane....na szczęście ostatnio za często mi się to nie zdarza Swoją drogą nie mogę się doczekać momentu, w którym będę mógł wejść w centuriona, bo w nim to dopiero powinna być moc Stary poczciwy max dl też [...]

[...] 2 lata pod kątem siły(choć przez kilka miechów raczej robiłem większą ilość powt) i TS ale czysta amatorka poza tym trening bez asekuracji, trenera i bez solidnej wiedzy i często z braku ciężaru w domu nie dawał kosmicznych postępów, choć i tak byłem z siebie zadowolony bo doszedłem sam do tych 212kg w mc, 142kg w przysiadzie i 115kg w ławie [...]

Często masz kontuzję? Wyniki niezłe. Będę zaglądał

[...] 100 kcal białko, węgle, tłuszcze? Dziś godzinka z Natalią Gacką rozgrzewka, pośladki, nogi, ramiona z ciężarkami (1,5kg), rozciąganie. Jutro bieganie. Czy to ma sens jeśli często zmieniam ćwiczenia? tzn, nie mam konkretnego planu tylko powiedzmy ćwiczę regularnie codziennie, czasami co dwa dni, ale co konkretnie będę wykonywać za ćwiczenia [...]

[...] kiedys mialam duże napięcia po bieganiu a po tych cwiczeniach czułam sie o niebo lepiej. uważam tez, ze warto rozciagac całe ciało, nie tylko nogi :) często jakieś napięcia w jednym punkcie organizmu "odbijają się" bólem w innej częsci. A poza tym buty masz odpowiednie? poprawna technike stawiania kroku? :-> moje pierwsze [...]

Żeby się zastanawiać, co jest grane z sylwetką, to wstaw może zdjęcia? Niewarto sugerować się jedynie pomiarami, często jest tak, że pomiary się nie zmieniają, a sylwetka wygląda inaczej.

Świetna akcja! Dziewczyna się nie bała mimo że w Brazylii takie napady, to codzienność i często dochodzi do zabójstw. Zimna krew i wykorzystanie swoich umiejętności.

ten trening ogólnie jest dosyć wymagający w porównaniu z innymi planami FBW proponowanymi dla początkujących często i gęsto. Ale myślę że wyjdzie ci na plus.

chyba przestane jesc kolacje, kiedy ja to zdaze, koncze trening wlasciwie o 9.30, zaraz bialko, mam poczekac pol godz z jedzeniem, a czesto nie chce mi sie tak od razu jesc, bo wogole na zmeczonego nie mam apetytu, no no A ja mam ochote dotrzec do lozka przed 24 . Dzis klatka, barki i biceps. Ciezary bez zmian, troche generalnie slabsza forma, [...]

No takie uzaleznienie bywaja pozyteczne Wiesz jak poczyta sie tutaj "kronike kryminalna" to tez wiekszosc sprawcow jest opisywana jako "ex Jugoslavien" ,"Kosovo-Albaner" . Teoretycznie wiele z nich nie ma wcale obywatelstwa, ostatnio 15 lat temu zlikwidowali przyznawanie automatyczne obywatelstwa malzonkom [...]

Normalnie piatek jest dniem wolnym, ale przelozylam jutrzejszy trening na dzis. Barki i Triceps 1. wyciskanie sztangielek 12kgx8,12kgx7,10kgx10 2. wznosy bokiem 7kgx7, 6kgx7, 5kgx10 3. wznosy w pochyleniu 5kgx12, 5kgx9 4. wyciskanie do czola sztanga 25kgx10, 25kgx7, 22kgx2 5. francuskie jednoracz 6kgx10, 6kgx8 Na prawde niezle :) zastanawialam sie [...]