często

Eksperci, no pomozcie xd http://www.jjbsports.com/umbro-speciali-cup-turf-football-trainers/football-trainers/shop/fcp-product/10448 czy tego typu obuwie nie zjedzie sie szybko na asfalcie (ale nie beda na nim czesto uzywane) i czy nadadza sie na stary parkiet (na sale) czy sie nie beda slizgac mocno.

Czytając forum , często pojawia się problem z obuwiem ze względu na szeroką stopę . Nigdy się nad tym nie zastanawiałem ale teraz mam pytanie . Jaką szerokość musi mieć stopa (cm) , żeby można było powiedzieć iż ma się szeroką stopę ?? Wiem , że może się to wydawać głupie pytanie , ale liczę na odpowiedź ;D

Pomoże mi ktoś w wyborze ? Czy do 200 zł znajdę coś lepszego od poniższych modeli : Który wybrać ? Szukam lanek, często zdarza mi się grać na boiskach ze słabą murawą. Mam szczupłą stopę.

Jutro wybieram się do sklepu zakupić Adidas Kaiser 5. Gram na pozycji środkowego obrońcy. Czy to dobry wybór ? Często gram na słabych i nierównych boiskach. Rozumiem, że w tym wypadku lepszym rozwiązaniem będą lanki ?

[...] się przymierza do bicia rekordu Guinnesa w pompkach i przysiadach. Tych przysiadów potrafi parę tysięcy (!) zrobić, weganin oczywiście. Po uzupełnieniu niedoborów jakie często zdarzają się na takich dietach (kreatyna, tauryna, karnozyna etc) ponoć miał ponad 20% skok wydajności we wszystkich ćwiczeniach i dalej mu rośnie. A co najlepsze, [...]

[...] się przymierza do bicia rekordu Guinnesa w pompkach i przysiadach. Tych przysiadów potrafi parę tysięcy (!) zrobić, weganin oczywiście. Po uzupełnieniu niedoborów jakie często zdarzają się na takich dietach (kreatyna, tauryna, karnozyna etc) ponoć miał ponad 20% skok wydajności we wszystkich ćwiczeniach i dalej mu rośnie. A co najlepsze, [...]

[...] już się go wyuczysz... co tam jeszcze - MC - mysle ze skok ze 105 na 115 jest za wielki. zebys zrobila 105x3-110x1*115x1-3 to zapewne dałabyś rady. Mamy za soba eksperymentowanie z MC sumo, terz klasyk będzie coraz lepszy, ale nie zapominaj ze wazne tu bedzie uginanie nóg bo hamstringi są często słabym ogniwem zarowno MCK jak i siadów SIŁA!!!

Iwono: Plan jak dotad korygowalem bardziej pod wzgledem przysiadow, stanu stawow barkowych i wyciskania. . Juz dawno jednak widoczne bylo ze w ugianiu nog nie jestes najmocniejsza wiec takze hamstringi masz do wzmocnienia... wiec... troche eksperymentowalismy z wersja MC gdzie hamstringi nie sa az tak super istotne. MC sumo jednak tez nie [...]

Niedziela Podciąganie na drązku 9 serii x 1 Wyciskanie leząc Fat Gripz 30x2 35x2 40x2 45x2 50x2 50x4 <-----seria główna 45x7 40x8 35x12 Przysiad ATG podwójne dno 40x5 50x3 60x2 70x2 80x2 90x2 100x2 100x6 <-----seria glówna 90x 6+2 80x10 70x12 Face pull 25x8 35x8 45x8 55x8 WODYNIE Podciąganie na drazku Dwie pierwsze serie po jednym powtórzeniu [...]

Niedziela Podciąganie na drązku 9 serii x 1 niby OK ale dalej jakieś problemy widzę w tym ćw Wyciskanie leząc Fat Gripz 30x2 35x2 40x2 45x2 50x2 50x4 <-----seria główna 45x7 40x8 35x12 skoro było 4 powt to następnym razem rozgrzewki zakończ na 52,5x2 seria głowna na 52,5kg na 3-6 powtórzeń następnie 47,5 x 7-8p następnie 42,5 x 8-10p [...]

[...] rzecz..Czy mogę sobie pomagać przy rwaniu sztangi odbijając ją nieco od ud? Zauważyłam ze dwuboiści maja taki przyruch.. tak to juz jest z rwaniem kiedy nie masz go dość często w planie a co do ruchu z biodrami - mozęsz o ile potrafisz ;-) 4a. Przysiad II dno Dodałam 2.5 kg żadnych uwag. Na tym obciążeniu jestem w stanie robić bez zbędnych [...]

Hej Zalegam dosc grubo z wypiskami ale treningi odbywaja sie zgodnie z planem. W zwiazku z tym ze postanowilismy sie cofnac z cięzarem o 10% tak wiec nie bede uzupełniała wszystkich zaległych. Dojechałam do 76% swojego maxa i w tym punkcie cofnełam sie do 66% poniewaz zanotowałam pewne trudnosci w wykonywaniu ćwiczen. Dzieki temu jest duza szansa [...]

MOJE KOMENTARZE = WIELKIE LITERY - MC rwaniowy ostatnio zauważyłes ze opuszczam sztange za daleko od ciała.Juz tego nie robie. SUPER, - Wyciskanie z pauza pauza jest i to bardzo mocno zaakcentowana. SUPER - Pull over robiony ta sama sztangielka co ławka jest dla mnie za ciężki. Czy moge obnizyc ciezar?Np.do 17.5kg ZA PIERWSZYM RAZEM ZA CIEZKI, [...]

Rwanie rozgrzewka 25, 27,30,32.5,35, 37.5 x2 (35x2) Rwanie 37.5x2 (x10) 4 SERIE Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej +fg 24.5x2 , 24.5x1 (22.5x5) Wiosłowanie sztangielkami skos 30st +fg 24.5x8 (22.5x8) Przysiad 100x8 (95x8) Biceps 24.5x8 (22.5x8) Pull over 24.5x8 (22.5x5) RWANIE Dość słabo. Czasem szło jedno a czasem [...]

2-5tki: Półprzysiad (od ograniczników)na wysokosci gornego brzucha 5x5 100,110,120,130,140,150 Pompki na poręczach 5x5 waga ciała x5, 2.5 x5, 5 x3, 2.5 x3, waga ciała x 5 MC od ograniczników/ wys kolan 5x5 100,110,120,130,140 x5 3 CW W SKŁADANCE : Przysiad ze sztangielkami - buty ciężarowe 5x5 20, 22.5, 25, 27.5, 30 x 5 Rotacje barkow lezac 5x5 [...]

26.11.2013 żarcia i supli na razie nie będę wpisywać gdyż: 1) póki co supli poza witaminami i tranem nie biorę 2) jem dużo i często i nie pamiętam wszystkiego %-) załączył mi się "jesienny odkurzacz" i gromadzę zapasy na zimę \-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d495f421985343c9800651025b1aabaa.png Trening: boks - rozgrzewka - 30 sekundowe stacje: przysiad [...]

tak tak - znam wiele osób które nie paliły , potem imprezy , alkohol , i teksty , daj jednego (palacze tedy czesto odpowiadali - nie bo sie uzależnisz) no i teraz ww osoby kopcą przeszło paczkę dziennie ...

taki artykulik z dzisiejszego onetu... "Dziennik": Wybrzeże i Mazury - najmniej skażone regiony Polski - są dotknięte plagą zachorowań na raka płuc. Te szokujące informacje podaje ostatni raport przygotowany przez Centrum Onkologii w Warszawie. Szczegóły raportu publikuje "Dziennik". Na 100 tys. mieszkańców północnej Polski co [...]

qrde na mnie nigdy nie działało... najmocniejsze nicorette plaster na ramieniu... guma nicorette w gębie i fajka... bardzo często tak miałem...

[...] krwi przez stymulację chemoreceptorów w aorcie i kłębkach szyjnych; działanie na układ oddechowy - małe dawki nikotyny powodują hyperpnoe, czyli wzrost głębokości i częstości oddechów. Wyższe dawki stymulują bezpośrednio ośrodek oddechowy w rdzeniu przedłużonym. Dawki śmiertelne porażają ośrodek oddechowy; działanie na układ [...]