[...] Możesz to sprawdzić na ich stronie internetowej. Mamy ją już w drodze. Kategorie wagowe i wiek zgodnie z zasadami GPC. Dodawanie ciężaru tylko w krokach co 2,5 kg (jak to często bywa w zawodach GPC) Technika: Oprzyj się plecami o konstrukcję, zdejmij oś ze stojaka i wykonaj jedno podciągnięcie. Błędy za nierozpoznanie są takie same jak w [...]
[...] Możesz to sprawdzić na ich stronie internetowej. Mamy ją już w drodze. Kategorie wagowe i wiek zgodnie z zasadami GPC. Dodawanie ciężaru tylko w krokach co 2,5 kg (jak to często bywa w zawodach GPC) Technika: Oprzyj się plecami o konstrukcję, zdejmij oś ze stojaka i wykonaj jedno podciągnięcie. Błędy za nierozpoznanie są takie same jak w [...]
Hmm, lepiej czy gorzej... powiem tak: ani lepiej ani gorzej. Nie wiem, czy koks wpływa też na trzustkę, ale jeśli nie to wcale nie możesz powiedzieć że jest spoko, bo Cię boli trzustka, a nie wątroba. Często Cię boli? Bo jeśli sporadycznie to chyba nie masz się co obawiać, mnie też np. wczoraj przez ok. godzinkę bolała trzustka... nie jakoś [...]
Poszukaj po komisach w mieście. Często jest sprzęt w tym hantle za grosze. Kumpel mówi głupoty, więc go nie słuchaj. Poleć mu paszę dla świń, jak się zachwyci to zerwij kontakt. Jajka, twarogi nie są drogie... Nie patrz na wyniki siłowe na klacie... Na siłowni nie ma wstydu, każdy kiedyś zaczynał. No chyba, że samym gryfem i 0,5kg machasz :p. [...]
[...] biorę banany albo jabłka. + orzechy laskowe. po pracy przed treningiem jem obiad tutaj nie napisze co jem bo różnie bywa.. staram sie nie opychać ale jeść do syta. (często mam piersi z kurczaka z ryżem lub kaszą + kefir)(sałatki) po treningu pewnie już kolacja: ciemny chleb 2 kromki max + activia albo jakis jogurt może jakieś owoce. co 2 [...]
THX za odpowiedz:) obadam link . . . a co do treningu? czy bylbys w stanie moze podpowiedziec mi jak mialby wygladac moj plan treningowy na tydzien? przeczytalem juz duzo postow i linkow i wciac w moim treningu jest tyle chaosu ze czesto wszystko zmieniam i nie moge zostac przy konkretnym sprawdzonym treningu, nie wiem czy dobrze cwicze prosze o [...]
[...] treningów i rowniez to nie przyniosło zadnych skutkow. Dziwne dla mnie jest to, że jeszcze niecały rok temu prowadziłem niezdrowy tryb zycia , paliłem papierosy a także często piłem alkohol i nie miałem żadnego problemu ze wzwodem, później wziołem sie za siebie, rzuciłem palenie i ograniczyłem alko do minimum, cztery razy w tygodniu [...]
Wyniki? Rekord na klate 140 ale 145 na pewno bym wzial , moze nawet 150 (dawno nie sprawdzalem). Przysiad - 2x2x170kg(2 serie po 2 ruchy. Aktualnie nie robie tego cwiczenia) Martwy ciag - 210kg (aktualnie nie robie). Trenuje zapasy. Robie salto w tyl z miejsca (zawsze w miare wychodzi , czesto na proste nogi choc z pochylonym tulowiem.) Silowo [...]
jajkowe dylematy na poczatek dnia... ludzie czesto zabieraja te jajka bo kura je po prostu zostawila. nie zawsze kura chce dbac o zniesione jajko. sama widzialam jak zniosla i sobie poszla. czegos tu nie rozumiem...
"Tak czy inaczej, jeszcze nie słyszałem o roślince która dorównała by rostbef'owi wołowemu ( 51,5 % bialka )" wodorost spirulina 65% bialka i to zdecydowanie latwiej trawionego niz wolowe. "Tak naprawde, to nie sadze aby było cokolwiek złego w zabijaniu zwierząt Dla pożywienia" kwestia wlasnej moralnosci. ktos inny nie widzi [...]
[...] mięso, niż u wegetarian. Oczywiście, ludzie w pewnym momencie w historii zaczęli jeść mięso. Niemniej jednak, dla większości ludzi na świecie, mięso zawsze było - i często jest nadal - stosunkowo rzadko konsumowanym pożywieniem. Większość ludzi na świecie, do niedawna spożywała mięso kilka razy w roku - zwykle podczas większych świąt [...]
Jeszcze odnosnie wegetarianizmu. Kolega napisal, ze nie ma on nic wspolnego z sekstami. To rowniez nie jest prawda. Wegetarianizm jest wykladnie wiekszosci sekt. Jest czesto uzywany jako haczyk na ofiary. Prawie kazda sekta ma w swoim regulaminie wegetarianizm. To juz jest standard. Polecam lekture. [...]
Nie mam sily przechodzic przez cale 21 stron dyskusji, ale jednak chcialbym zabrac glos. Sam bylem wegetarianinem przez 5 lat, w tym 2 lata weganinem. Moje doswiadczenia sa absolutnie negatywne. Wegetarianinem nie bylem ze wzgledow ideologicznych, choc przez pewien czas mi sie to tez udzielilo, nigdy jednak nie bylem fanatykiem (co nistety zdarza [...]
[...] Jakby się przyjrzeć nawet standardowej polskiej diecie to mnóstwo w niej potraw wegetariańskich albo z małą ilością mięsa, które można spokojnie wyrzucić np. moje ulubione pierogi ruskie. W mojej rodzinie wszyscy są mięsożerni, ale często korzystamy z przepisów wege, bo są po prostu smaczne. Polecam np. kotlety/placki z cukinii i sera żółtego.
[...] przysiad na maszynie 140-160 na serię, na barki biorę 24-28 na serię, 15 razy podciągnę się na drążku (nachwytem/podchywtem, wąskim/szerokim), ćwiczyłem karate i ju jitsu, często biegam, nigdy mnie nie boli głowa, brzuch, nie mam zgagi i w ogóle czuję sie zajefajnie :) jak widać marchewka rulz ;> tak przy okazji tutaj jest galeria innych [...]
Panowie, jedziecie wszyscy równo po dzieciakach JP (i słusznie) ale nie okłamujmy się, to nie wzięło się samo z siebie... Pierwsza sprawa to tak jak już niektórzy wspomnieli "syndrom Boga" funkcjonariuszy (szczególnie tych młodych). TO JEST CHORE, dostanie taki pajac jakąś tam władzę i chce się bawić w strażnika teksasu... [...]
Karapulka Gumowe pociski, czołgi i wyrzutnie rakiet - już Ci chłopaki napisali, że policja to nie intelektualny i moralny autorytet, często to zbieranina najgorszego elementu ale decyzję o użyciu gumowych pocisków,czołgów i wyrzutni rakiet nie podejmuje pierwszy lepszy posterunkowy, tylko ten co już ma poukładane w głowie. alkadar I podsumowując [...]
[...] nos nie poda.Jak mówi mądre przysłowie.Umiesz liczyć?Licz na siebie. Co do nauki,że młodzi nie chcą się uczyć,to nie jest tylko wina szkoły.To fakt,że nauczyciele starają często się odbębnić swoje lekcje,ale większość uczniów też to tak traktuje,ktoś im nudzi,więc byle do dzwonka na przerwie,więc jeśli wina jest,to dwóch stron,nie tylko [...]
GPC World Cup V4 -VISEGRAD 2023 - 27-30 .04 Trutnov Czech Republik
