często

Byłam dzisiaj u fizjo, popracował trochę nad moim łokciem i plecami. Mam mocno spięty odcinek piersiowy, choć wśród kobiet ta część myślę, że często jest spięta. Do rzeczy: zasugerował mi robienie ćwiczeń wzmacniających ten odcinek. W tym treningu mam tylko wznosy wiosła sztangielką (dodatkowo stretching, sauna i jeszcze kilka ćwiczeń, które już [...]

[...] bez mgr, bez pracy, treningów - fajny dzień. ----------------------------------------------------------- Arphiel, fotki robię raz na jakiś czas, ale też nie mogę za często bo wpadnę w paranoję, taki już zryty łeb byłej tancerki, której całe życie oparte było na dążeniu do "ideałów", więc im mniej o tym myślę tym lepiej (ale robię). Mis, [...]

[...] jakiś szczególnych zmian, za krótko trenuję żeby były, więc zdjęcia będą aż/jeśli będzie co pokazać. Co dalej? W związku z tym, że mam tygodniowo 23h fitnessów a w weekendy często szkolenia, na których też się ruszam raKhu i Ruda zaproponowali mi kontynuowanie FBW, ale ze zmniejszonym naciskiem na nogi. Miałam przeboje z formą przed świętami, [...]

Przed snem się objadać? %-) umiem, oj umiem... ;-) Przy okazji - ladiesowe jedzenie neguje w jakiś sposób ostre jedzenie (w sensie bardzo ostre i często)?

Pokonała mnie dziś 2kg hantelka spadła na mały u palec u stopy i teraz mam taki fajny miejscami fioletowy i 2x większy od tego u drugiej stopy Prześwietl ten paluszek:-) przy takich przygodach z upuszczeniem ciężarka, często dochodzi do złamań z odpryskiem. Lepiej się upewnić że to tylko stłuczenie, niż potem bujać się latami z bólem.

[...] pewnie nie dałabym z siebie wszystkiego. Postaram się zrobić jutro. --------------------------------------------------------------------- Ad. miska - trzymam czystą, ale często niedojadam. Są też dni kiedy przejadam. Zazwyczaj wtedy kiedy mam więcej fitnessów. Generalnie staram się w przybliżeniu trzymać rozkład, ale jak potrzebuję więcej to [...]

[...] okładać. Jedzenie czyste, ale było alko. Żaden tort, ciasta, lody mnie nie skusiły. Nawet nie miałam ochoty, bo było taaaakie mięcho, że musiałam się pilnować co by za często po nie nie chodzić. No i był smalec i jedząc go myślałam o Tobie Ruda, tak więc zdrowa i sprawna będziesz, że ho ho! Hasa fotki nie wstawię, bo mi się nie podobają, [...]

Skoro wrzucamy też i starsze zdjęcia to warto przypomnieć rok 2001. Jeśli mówi się o życiówkach Cutlera każdy zawsze wymienia rok 2009 - pewnie dlatego, że wtedy Jay odzyskał tytuł. Często ludzie zapominają o roku 2001 kiedy to mało brakowało to pokonania Colemana który formę miał nie najwyższych lotów. Dla mnie kosmiczna forma (talia mięśnie [...]

Poszukaj u Bzyka w dzienniku. On zawsze prowadzi obszerne relacje ze swoich kulinarnych podbojów ;) Co do pytań w swoim dzienniku to zauwazyłem, że nowi często prowadzą swoje dzienniki jak instagramy "a co u was słychać, a wy co dziś trenujecie?" to tu tak nie działa. Pomijając to Twoja sylwetka fajnie wygląda, powodzenia!

Poszukaj u Bzyka w dzienniku. On zawsze prowadzi obszerne relacje ze swoich kulinarnych podbojów ;) Co do pytań w swoim dzienniku to zauwazyłem, że nowi często prowadzą swoje dzienniki jak instagramy "a co u was słychać, a wy co dziś trenujecie?" to tu tak nie działa. Pomijając to Twoja sylwetka fajnie wygląda, powodzenia! Ok, dzieki poszukam. A [...]

Też je często używam nie dość ,że są smaczne to i niedrogie

na te lepsze staram sie chodzic typu : wisła, legia, na pucharze uefa czesto bywalem omijam natomiast te z arka cracovia

hehe to od brata dostałem tylko rzadko się widujemy ja do Austrii jeżdżę raz na 1-1,5 roku brat do PL raz na 2-3 lata więc często nie trafiał z ciuchami - za małe kupował a szkoda strasznie mi tego, za***iste są te jedna spodnie.

oj nie wiem jak to z Treciem jest , bo to zależy od sprzedawcy w sklepie prostu a proma takie często FA ma

no bo nie za często widzi się nadgarstki na filmie

ja jadam ostatni posiłek nawet i o 2 w nocy jak wracam do domu... czasami nie daje rady wczesniej, a za czesto nie chce sie bawic w mc donaldy

i dobrze często krócej=lepiej

ja mieze tyko lape czasami ale tez nie za czesto a tak to napinka przd lustrem po kapieli wystarczy i waga na czczo

no coś nie za często zaglądasz z kreatyną/bez? dawno niczego nie brałem, ale napisz też co wcześniej łykałeś.

no jedno drugiemu nie przeczy no i w vitamin-shopach jest oferta firmowa, nie we wszystkich sklepach też można znaleźć produkty vitamin-shopów. kolegów mam mało, a raczej chodzi o to, że za często się nie widujemy - praca itd.Ale poniedziałki lubię bo w weekendy się nudzę potwornie