często

..wiesz,jak najbardziej Cie rozumiem...ja tak czesto mam,ale to wszystko przez to,ze nami rzadza hormony...;)Tak to jest..kobieta byc...;)

jeszcze kavvy brakuje "Kachna grubachna wielgachna" tak jak w książce o słoniu trąbalskim,którą często czytam chrześniakowi

realnie wiekszosc zlozonych nie zrobisz do upadku miesnia, i nie ma takiej potrzeby warto wykonac ostatnia serie samemu, niewymuszona, czesto mozna dolozyc i po odpoczynku znow porownywalna ilosc powtorzen osiaganc, a izolowane spokojnie mozesz do upadku miesnia wiec i tak co serie spada ci sila

jak sie nie wie co robic to dobrze chwycic sie gotowego planu, zwlaszcza, ze prowadzenie za darmo przez osobe, ktora zna sie na rzeczy bo zawodowo to robi nie zdarza sie czesto

Ja widze to stare w swoim profilu A łobuzy nie uśmiechają się za często a co tak w środku ten tekst zamieściłeś a niechcący Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-08-09 22:25:50 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-08-09 22:26:41

A łobuzy nie uśmiechają się za często a co Ty łobuz jesteś? a ja myślałam,że kulturalny i grzeczny ech i znowu się pomyliłam

Uważam, że jest to bardzo ciekawy pomsył zważając na fakt, iż taekwondocy kładą największy nacisk na nogi, uderzenia nogą. Na zawodach zauważyłam, że techniki ręczne są często zaniedbywane. Chodzi mi tu oczywiście o zawodników. Połączenie boxu z taekwondo da Ci możliwość zarówno dobrego wyszkolenia technik ręcznych jak i nożnych. Na boxie nauczysz [...]

[...] Dopiero wtedy będziesz w stanie poprawiać dynamikę wykonywania tych czynności. 2. Brak koordynacji. To taka szczególna bolączka koszykówki. Osoby w Twoim wieku idą często do koszykówki ze względu na swój wzrost. Bardzo częsta jest sytuacja, że nastolatkowie rosną po kilkanaście lub czasem kilkadziesiąt centymetrów w ciągu 2-3 lat. Taka [...]

Oj MrKiller, za takie porady to podziekujemy. Nie pisz takich smiesznych "informacji". Ale co do diety to nie ma sensu...poporstu jedz duzo i czesto. BREDNIE. POPROSTU jedz duzo i czesto to napewno obrosniesz w mase...tłuszczową! Dieta to 60% sukcesu 30% to trening a 10% to odrzywki. Polecasz od początku leciec z geinerem?? I to w [...]

przy redukcji ciągnę do 7 tygodni jeśli samo t3 to tak 25mcg 50mcg 75mcg 100mcg 125mcg 150mcg 175mcg w etapie w którym chodzi o przejście na inną kategorie wagową gdzie często pozwalam sobie na biszkopty,lody,pizze 12,5mcg aby nie zalewać sie tłuszczem doskonale taka dawka temu zapobiega jeśli chodzi o robienie małej suchej masy 25mcg [...]

moglbys zapodac jakims linkiem - bylbym wdzieczny (ciekawosc) fakt ze juz 5 g dziennie poprawia mi jakos samopoczucie zima... jakos czuje lepsza bariera immunologiczna i pomimo pracy w wodzie gdzie czesto jestem przemoczony a co 10 minut wychodze na kilkadziesiat sekund na dwor przy temp powyzej zera czy czesto zima ponizej a nie zauwazylem [...]

Wojtek ale wiesz, jakby Marian robił takim ciężarem, to też robiłby to z książkową techniką. Moim zdaniem często warto naciągnąć technikę i postawić na ciężar, oczywiście zachowując podstawowe zasady, ale gdzieś lekko pomóc sobie ciałem np. Szczególnie przy plecach warto, nie wyobrażam sobie zrobić grubych plecow wiosłując ciężarem 20kg.

zazdro tego ze tak czesto wpada trening z kims konkretnym ;-)

[...] w pon miałem zazwyczaj już 76-77kg. Mam nadzieję że to HCG jeszcze trzyma wodę, bo 3 dni temu odstawiłem a przybite było 10k. Samopoczucie fatalne, chodzę słaby a co gorsza często towarzyszą zawroty głowy :-/ Mam nadzieję że sprawdzi się powiedzenie "jakie samopoczucie, to taka forma" :-) Dieta BWT: 220/25/35 Trening podczas 20g BCAA Zmieniony [...]

No ogolnie watroba pelnie fukcje filtracyjna i magazynujaca wiec nie jadlbym jej zbyt czesto bo nie wiadomo czym byl poprzedni wlasciciel karmiony ale i tak jak juz to drobiowa > wieprzowa

Ja to rozumiem i się w 100% zgadzam dlatego też często mam rozkminy...a branie kredytów pod start to nawet nie komentuje:)

Akurat jezeli chodzi o zdrowie i aspekt zycia na dluzsza mete to bym sie nie zastanawial, co raz sie popsuje ciezko doprowadzic do ładu a czesto nie da sie wogole. O zdrowie i rodzine trzeba dbac a pieniadze da sie zarobic w taki czy inny sposób, sa i zaraz ich nie ma

Widzę że mam podobne odczucia im mniej kombinuje na redukcji tym mi łatwiej;-) mogę u 6xed 7 x week jeść to samo a zmieniam tylko warzywa raz brokuł raz żółta a raz zielona fasolka%-) no i często faza na kiszone%-)

[...] 35min cardio + 10min HIIT 30/30 po treningu Trening dziś robiony na LC (50ww) ale spadków siły czy pompy nie odczułem :-) Wszystko git. Ssanie od kilku dni jest tak duże że często temu towarzyszy zgaga %-) Staram się jak najwięcej zajęć układać w ciągu dnia by mieć co robić i przy okazji zarobić :-D Jutro z rana napisze wagę bo bodajże od 3-4 [...]

[...] w zasadzie perfekt. Wchodzisz do dziennika i tak to poukładane, że lepiej już chyba tej formy nie można robić. Czysta micha, zero jakiś dodatków, nie daj Boże podjadania. Cardio, HIIT, treningi - wszystko podogrywane. To się ceni ;-) Taka "rutyna", która często jest potrzebna na redukcji. Zmieniony przez - DamiosL w dniu 2017-06-04 18:38:14