często

Puzder, warto robić dokładne pomiary, można wtedy dokładnie ocenić postęp i w razie czego szybko reagować. Dobrze też mierzyć fałdy, bo często obwody stoją w miejscu, a właśnie w fałdach rusza. Mam nadzieję, że tak do końca nie zniknę%-) Jagoda, sam diabeł się już objawił%-) ;-) Pakt podpisany mniej więcej półtora roku temu, do tej pory nie [...]

Siostra, ostatnio dosyć często miewasz jakieś problemy jelitowe - może Ty byś sie przebadała, czy Ci co nie jest? :->

Przegibon, zgadzam się w pełni. Mało tego, nawet tego samego dnia w odstępach kilkuminutowych często wychodzą różne wyniki, dlatego nie ma sensu nawet się sugerować tymi wynikami. Jagoda, i jak, lepiej CI już? Też myślałam o herbacie miętowej, ale wystarczyło trochę snu;-) Marcia, ostatni mój problem brzuszny to była jelitówka, którą razem ze mną [...]

[...] ale akurat teraz moim powodem do radości są osiągi siłowe:-D I to osiągane pomimo kontuzji barki i bólu pleców w tym cyklu:-D Do dokształcania się zachęcam, mam nadzieję na często odwiedziny:-) DZIEŃ 17 - 30.05.2012 DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3e5ee5c37b96450c9bf1d3f26401fc87.gif Proszę bardzo, jeszcze fotki jedzenia: * placek owsiany z [...]

przeklepuję pytanie z tematu konkursowego wracając do poprzedniego pytania jak często u Ciebie wychodzi trening brzucha (co ile dni)

przeklepuję pytanie z tematu konkursowego wracając do poprzedniego pytania jak często u Ciebie wychodzi trening brzucha (co ile dni) zazwyczaj są to 3 lub 2 mocne treningi brzucha w tygodniu

ja od kobit czesto słysze ale ci serce bije pika%-)hrhrhrhr bo w tym momencie pół klaty mi sie rusza%-) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2013-07-31 23:18:21

Czyli standart. No to musisz czesto jesc, no chyba ze masz wage 60kg \-)

Twarzy? Bylem wtedy w wieku ze na twarz patrzalem czesto dopiero rano \-)

u mnie otwierają okna przy włączonej....to już jest idiotyzm, wiadomo. Dlatego często się psuje

dostają, często mam wrecz rwanie przedramion po ciezkich wiosłach :) Siemano wgl. Ja po traningu dzis zjadlem bezposrednio 1400 ml algidy śmiatankowej nugat xD jakies 1000 kcal Zmieniony przez - Arabinhuo w dniu 2013-08-07 18:52:02

Często zmieniam, czasami sztanga prosta wchodzi. Robiłem kiedyś ok 12 serii. Teraz ok. 16-20

[...] co do power clean i high pull wpisz sobie te nazwy w youtube lub poszukaj w poście podwieszonym "dwubój olimpijski" w dziale wyciskanie ,trójbój i dwubój siłowy. co do tego ciężaru to za bardzo nie zrozumiałem 100kg w mc? bardziej chyba chodziło o to ile robisz w wiosłowaniu ,bo tu często jest problem:)

Po prostu: mam fach w ręku (i dobrą patelnię przede wszystkim) ;-D Zrobione z owsa, jaj, przyprawy do piernika. Często robię jeszcze z owsa, jaj, jabłka i cynamonu. A i truskawkami też już miksowałem ;-D

czesto polewe z bialeczka daje na wiejski ale nie chcialo mi sie brandzolic juz z tym. I tak pyszny był Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-04-12 15:33:08

Często wpadają, smakowe /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d558b47dee874007b442ec080a442c47.JPG

Często wpadają, smakowe /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d558b47dee874007b442ec080a442c47.JPG Mega, coś Ty tam dał :> SOG leci ;)

myślę, że rozsądny kompromis z tym zestawem. Ceny lepszych zegarków są kosmiczne na razie (ale pewnie będą niższe już za rok). Ja mam suunto, ale i tak biegam (i często ćwiczę) z iphone, bo słucham muzyki/radia. Zegarek ma przewagę w sytuacjach typu sporty zespołowe/tenis/squash. Wtedy z telefonem nie bardzo. Nie wspomnę też o istotnych [...]

[...] spadnie poniżej 110 wcześniej czuje się zmęczony. 2. Czuje dobry efekt treningu gdy ćwiczę 2 partie mięśni po 4 ćwiczenia z 4 seriami. Problem miałem ze snem. Zresztą dosyć często z nim miewam ze względu na przebudzenie/nia się w ciągu nocy. Pracuje nad tym żeby znaleźć przyczynę. Dzisiejszej nocy drętwiały mi ramiona. Mam nawyk podkładania [...]

Zgodzę się całkowicie, że na redukcji nie powinno się w ogóle spożywać trunków. Na treningu resetuje się to fakt. Tylko brak spotkań towarzyskich grozi izolacją co ma znowu wpływ na psychikę (monotonia, uczucie izolacji, brak akceptacji). Jestem typem towarzyskim i trunkowym. Przyznaje się do tego i nie zaprzeczam. Jak napisał Marcel trzeźwy [...]