często

Nie wchodzą Wam te sogi już :( Ale mam kolejne pytanie, podejrzewam że było, producenci często podają kcal produktu z błonnikiem. Czy te kcal z błonnika faktycznie są wchłaniane? Dziennie w ten sposób z błonnika mam może ok. 50kcal, niby nic, ale ciekaw jestem. Moje pytanie wynika stąd, że na potreningu produkty nie mają wliczanego błonnika [...]

Witam. Jestem na diecie redukcyjnej. Jestem na okolo 2400 kcal w tym mimencie, waze 84kg i mam 181 cm wzrostu. jak ma się salatka domowej roboty (kapista, marcherwka, cebula, papryka w jakiejs zalewie) do ogolnej diety. Czesto dodaje sobie to do wlasnie posilkow z ryzem i miesem. Generalnie nie podliczam kalorii z warzyw. Jak to ma sie do takiej [...]

Witam. Jestem na diecie redukcyjnej. Jestem na okolo 2400 kcal w tym mimencie, waze 84kg i mam 181 cm wzrostu. jak ma się salatka domowej roboty (kapista, marcherwka, cebula, papryka w jakiejs zalewie) do ogolnej diety. Czesto dodaje sobie to do wlasnie posilkow z ryzem i miesem. Generalnie nie podliczam kalorii z warzyw. Jak to ma sie do takiej [...]

Ok rozumiem, po prostu czytałem często że na redukcji jest źle brać carbo bezpośrednio po treningu. Czyli podsumowując na redukcji: Może być banan lub carbo w proszku bezpośrednio po, porcja zależy od zapotrzebowania, białko bezpośrednio po nie jest konieczne Zgadza się tak?

myślę, że kwestia marginalna. udko, czy już w ogóle karczek mają różny stopień zatłuszczenia i trudno w ogóle ocenić poziom tłuszczu Ja używam wartości uśrednionych masz rację może rzutować, dlatego aż tak często się nie je karczku, udka raczej ok, nie ma aż takich różnic

to czesto sie tutaj ostatnio zdarza

Tzn. jadlam dosc czysto, tyle, ze pilam kawe zupelnie na czczo, ostatnio czesto cola light wpadala itd. No i stres bo promotor w UK to nie promotor w PL. Ale tak czy inaczej to blogoslawienstwo, bo teraz jak mnie beda zmuszac narzekaniem do alko czy slodyczy to powiem, ze mam refluks

W wolnej chwili sobie poczytam. Chociaż mnie trochę to dołuje - bo widzę często posty chudych już lasek, które próbują jeszcze bardziej schudnąć poprzez głodzenie się itd... To ja wtedy czuję się już totalnie jak wielki tłusty i napakowany babochłop dodatkowo objadający się, no bo kto to słyszał, żeby kobieta jadła 1800kcal i pół kg mięsiwa [...]

Wielka przesada. A najgorsze jest to że zaburzenia odżywiania to często konsekwencja innych problemów z psychiką. Ale jak zasugerujesz takiej psychologa to zdziwienie wielkie bo przecież "jest normalna"... Dzień dobry spamiarze Ja od jutra do mięsiwa wracam

no dokladnie, tak bardzo czesto mlodzi chlopcy wygladaja nic w tym dziwnego, wiekszosc wyrosnie z tego a jak popracuje nad swoim ciale to moze super wygladac bardziej dziwne jest to ze wielbiciele mlodych chlopcow (czytaj projektanci mody) narzucili ten wzorzec urody kobietom

moje imię też tutaj często pada i nie mogę się przyzwyczaić że to nie do mnie :D

Widzę,że często babki mają problemy egzystencjalne

Sis, my zmije... Z tym, ze ja posunelam sie dalej, bo moj szef to B., a poniewaz on uwaza, ze moim narzedziem pracy jest moj mozg to pozwala mi czesto odpoczywac, zeby mozg mogl nabrac sil

werzgr a ci leci ta krew, bo jak to w czasie wydmuchiwania strzepki krwi to czesto winne jest wysuszenie sluzowki nosa

zouza z tą lamą to Od razu przypomina mi się Lama Litar,jak ktoś jest z Poznania to być może wie o co chodzi MayaA ja nie jestem kochliwy(na szczęście) i mam święty spokój Tyle,że często chce mi się ten teges,ale nie mam z kim Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-06-13 14:27:35

ale też: -oliwa extra vergine (extra virgin olive oil) - najlepsza i najdroższa. Powinno się ją spożywać na surowo. Może być lekko mętna i z osadem. Często pakowana jest w ciemne szkło. -oliwa vergine (virgin olive oil) - nieco gorszej jakości, lecz o bardziej uniwersalnym znaczeniu: nadaje się do sałatek, gotowania i smażenia. w necie można [...]

zouza mnie dziwi, ze mnie nie cofa od mięsa, a też jem dzień w dzień i to od rana, czesto.. a tłuszcz na sercach? wyrzucacie?

[...] bez obaw no i prócz mnie i mojej nawróconej ekipki nikt tam porządnie nie trenuje. Największe koksy robią po trzy serie ćwierćprzysiadów i czasem jakieś wykroki ale nie za często. Reszta katuje standardowo klatę i bica. Dlatego rozbawiła mnie reakcja na sali wczoraj gdy po skończonej serii w mc z 200 kg stałem z dobre 10 s ze sztangą w garści [...]

hehhe, no tak wachlować :D Wiem , brzmi naprawdę głupio ale włóżku to miłe uczucie . Często nie można spać bo ciągle się o czymś myśli . Pomaga głębokie oddychanie ustami ;) Albo zawal nockę i dzień to będziesz spał jak zabity , ale śpij tylko 7-8 godzin . Będziesz następnego dnia znów zmęczony i tak przywykniesz do [...]

hehehe, żebym ja tam często bywała . Rok mnie nie było w domu ;)Za miesiąc jadę więc będę miała czym bagaż zapełnić ;)