często

temat podobny do tematów ponizej aczkolwiek troszke inny ..no to na temat .... jak czesto i ile wam sie zdarza % ..??!

witam jestem od tyg na wysokobialkowej(ok 2,5g bialka/kg masy ciala) i bardzo czesto sie wyprozniam. czy jest to normalne na takiej diecie? jesli nie to czy moze byc to spowodawone? jesli jest to normalne to czy to bedzie duza przeszkoda w zdobywaniu masy?

Mam pytnako czy biorąc mete mozna robic brzuszki ?? Jezeli tak to jak często ??

witam , mam pytanie mianowicie czy od palenia baki oczywisacie nie za czesto mogą byc jakies spadki lub przybytki masy? do tego teraz jestem na cyklu krety i czy to mogło by wpłynąc jakos negatywnie? za odpowiedz z góry dziex.Pozdrawiam

Witam mam pytanie co do diety niskokalorycznej, czy dieta niskokaloryczna to jest dieta niskotłuszczowa, czy to jest jednoznaczne? Czy może często idzie w parze ale nie zawsze? Jeśli się nie mylę to cukier ma bardzo dużo kalorii a tłuszczu hyba wogule nie ma to jak to z tym jest?

Radek Wiek:17 wzrost:183 waga:65 Trening:Tak Dieta:Nie (jeść dużo i często wartościowe rzeczy :) Mam problem co wziąć na 1rwszy raz. Moim celem jest nabranie masy. Myślałem o gainerze Trec Mega Mass XXL 4800g. Co do tego? A może coś innego? czekam ;)

Witam! Moze to glupie pytanie, ale co to jest zig-zak? Czesto to pojecie pojawia sie na forum a nie jestem pewien jego znaczenia.

Siema Od zacząłem diete 2 tyg temu i od samego początku praktycznie robię kupe na rzadko i często mam bule brzucha z tym związane? Co się dzieje?

witam chciał bym sie dowiedziec jak spalić lipo. nie moge sobie z tym poradzic stosuje dietke gram w piłke ćwicze na siłce i nic jestem pewny ze to nie gino. moze doardzicie mi jakie ćwiczenia wykonywac jak czesto i co z tym wogółe zrobic

w grupie krwi B ZALECANE JEST SPOZYWANIE ZBOZA ORKISZ CHCE SIE DOWIEDZIEC JAK SPOZYWAC POWYZSZE ZBOZE I W JAKIEJ POSTACI JAK CZESTO I NA CO WPLYWA POZYTYWNIE ODNOSNIE ORGANIZU CZLOWIEKA DOROSLEGO POWYZEJ 60 LAT I CZY ZBOZE JEST ZMODYFIKOWANE

No wlasnie czy jest tu ktos kto potrafi mi powiedziec jak wzmocnic miesnie czworoglowe uda przy kontuzjowanym kolanie nie obciazajac go zbytnio.dodam ze kolano juz jest ok ale kontuzja w przeszlosci czesto sie odnawiala.

mam 164cm wzrostu waze 54kg.niby zle nie wygladam ale mam sczuple nogi.chcialabym przybrac ok.10kg no chociaz 8 co mam jesc i o jakiej porze czy sa specjalne diety czy nalezy jesc duzo i rzadko a moze mniej a czesto bo naprawde nie mam juz pojecia wszedzie pisza o dietach jak schudnac a w druga strone nic....

Często widzę u aktorów trening różniący się od zwykłych np najpierwej trening z wagą ciała potem trochę siłowni Albo łączenie w treningu kalisteniki Czy ich trening jest dobry na masa bo wydaję się być ciekawy. Zmieniony przez - domer w dniu 2022-06-28 22:49:41

Cześć chce dowiedzieć się dokładnie co to cheat meal jak często można i jak nazwać coś takiego jak sporadycznie! do Np filmu albo z rodzinka przy stole wrzucę trochę chipsów paluszków jakieś ciasto albo pizzę ( taki spontan któregoś z tych, albo wyjście i zjedzenie ze znaj kebaba + piwko) to właśnie ten cheat meal?

Mam proosbe.. Mogl by ktos napisac jak cwiczyc przedramie czyli jakie cwiczenia po ile serii,powtorzen i jak czesto.. Chodzi mi o rozbudowe przedramienia bo z tego co czytalem ciezko jest rozbudowac te partie miesniowa..Z GOry Dzieki..

Co powiecie na temat tego towaru cześto jest podrabiany? Pozdrawiam

Czesto po treningu na silowni mam bol kregoslupa. Szczegolnie po uginanie ramion ze sztanga. Kregoslup boli na wysokosci pempka. Czy sa jakies cwiczenia aby wzmocnic kregoslup ???

Cwicze treningiem obiegowym jednak często nie ma czasu dokończyć treningu ( dużo zadają:( ). I mam takie pytanie czy moge jednego dnia ćwiczyć na nogi (2 ćwiczenia) i brzuch a następnego na reszte i tak cały tydzień oprucz niedzieli????

Trenuję od 3 m-cy na siłowni. Wzrost: 1.70, waga: 70kg. Trenuję na masę. 1 m-c trenowałem 3 razy w tygodniu, a ostatnie 2 m-ce trenuję: 2 dni trening, 1 dzień przerwy, etc. etc. Czy to nie jest za czesto? Czy nie grozi mi przetrenowanie? Pozdrawiam.

Witam Mam taki problem, że po kawie zawsze mnie boli brzuch no i często mam biegunkę, czy może to byś jakaś nadwrażliwość na kofeine czy coś w tym stylu?