no ok, ale i tak nie kumam czy to tajlandia czy włochy.gdzie nie spojrze to raz mowia italy a raz tajlandia. produkuja tu i tu ?? a wiecie moze czy sie walki wina w strzalach zdarzaja czesto tego ??
nie musisz golic bobra - liczy się wnętrze:) a tak na powaznie to z goleniem jest straszny problem, najlepiej zainwestowac w depilacje laserowa - sama sie przymierzam ale niestety koszt dosc duzy i jeszcze nie zgromadzilam funduszu. przede wszystkim nie mozna golic za czesto i ginekolog radzil mi np zeby nie golic calkiem na 0 bo to bardzo [...]
[...] też sobie możesz dorzucić. Do tego posiłku z makrelą też daj jakieś dobre żródło ww. Nie wiem, jakaś kaszę, bo to chyba coś na kształt sałatki, czy nawet makaron - chociaż kasza byłaby lepsza. Nie ograniczaj ww na noc, one nie szkodzą, pomagają w regeneracji, ja często w ostatnim posiłku mam 100 g ww, czyli połowę swojego zapotrzebowania na nie
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wstawiam to co udało mi się zrobić: Jeżeli chodzi o dietę, to na ogół jem bardzo podobnie, często pomijałem twaróg, a obecnie zrezygnowałem z kolacji i wieczorem zjadam tylko twaróg. Jeżeli chodzi o siłownię - nie wiem czy wszystko dobrze znalazłem, ale wydaje mi się, że tak. /SFD/Images/2015/6/7/70f60283c9fd40d78d8664f373b7b228.jpg [...]
Termogenik już jakiś czas, natomiast zaczynałem od tych najmocniejszych jak ampedy i mitotropin, teraz tak naprawdę łykam go tylko po to żeby się lekko pobudzić i szybciej puls podnieść, więc jeżeli chodzi o reduktory to organizm jest raczej przyzwyczajony. Dojadam dodatkowe posiłki w miare możliwości chciaż nie powiem są to raczej owoce. Często [...]
[...] zmniejszenie objętości aerobów (nie wiem ile ich robisz), zwiększył zaś ilość ćwiczeń oddziałujących lokalnie, tzn na poszczególne mięśnie. ZATEM: rób aeroby rzadziej lub często ale tylko 20 min a po tym przechodź do ćwiczeń wybiórczych - przysiady, skłony, jest tego mnóstwo. To spowoduje, że tłuszcz będzie leciał przede wszystkim z aktualnie [...]
[...] znacznie więcej. Odpoczynki poniżej 1min (w zasadzie 30sek byłoby najlepsze). Niestety większość instruktorów zaleca podobny system wykonywania rozpiętek kobietom, co powoduje znakomite skutki w odchudzeniu biustu i w konsekwencji często rezygnację z treningu siłowego. Potem przychodzą posty typu: "Gdzie się podziały moje piersi?"
Mi strasznie szybko rosna kaptury. Nie moge ich za czesto trenowac, bo zaczynaja niebezpiecznie dominowac nad reszta umiesnienia Zmieniony przez - Deliver w dniu 2006-01-31 22:41:45
Bardzo niekonkretne pytanie na ktore wymagasz konkretnej odpowiedzi. Narazie moge Ci przytoczyc kilka wazniejszych info : "Termin - ćwiczenia aerobowe, oznacza ćwiczenia przy wykorzystaniu dużej ilości tlenu. Poza tym, że jest to najkorzystniejsza forma ćwiczeń dla osób pragnących schudnąć, mają one inne jeszcze, dobroczynne działania. Przede [...]
ja myje zeby tak . rano po wstaniu colgate whitening w trakcie dnia colgate herbal whitening i przed snem tak samo herbal whitening . smieniam szczoteczke co 3 miechy i 1 tydzien naa 2 miechy nakładam white stripes , guma czesto w buzi mam i mam ładne białe ząbki.a i zółkną od kawy i wina.dlatego pije browary zamiast winiacza
a ja jako "najwiekszy" specjalista powiem tak : - jak masz 15 lat i zółte zęby to znaczy ze masz takie genetycznie : na kolor składa sie kolor zębiny , kolor i grubość szkliwa inne to juz przebarwienia !! i je mozna w pewnej granicy usunąć - lecz jesli : jesteś młody , o tyle o ile zęby myłes , nie palisz nie pijesz kawy - to jest to [...]
Frosti, są tu osoby, które też tak często trenują i nie jadą na dopingu, a dają sobie radę. Calv, poczekaj na rady bardziej doświadczonych kolegów. P.S. Jak intensywnie biegasz rano? Zmieniony przez - SzK w dniu 2012-12-11 12:25:54
"...Przeciez podczas walki ulicznej nikt o zdrowych zmyslach nie bedzie walil jakiegos obrotowego kopniecia jak widzi ze koles trzyma niezle garde..." przeciez TKD to nie tylko kopniecia obrotowe czy tam jakies salta lub piruety ,TKD to tak jak sie juz wypowiadal ktos wczesniej to przedewszyskim proste i precyzyjne kopniecia i uderzenia [...]
Olo. Nie dynka z rozbiegu tylko kopniecie "palcami" . Nie widzialem takich kopniec na zadnych zawodach (ze wzgledu na to, ze walki tocza sie "na bosaka"). Za to podczas bojek ulicznych takie kopy widuje sie bardzo czesto. Pozdrawiam
Gizmo: Czesto tak jest, ale nie zawsze. Jest kilku gosci, ktorzy maja ta technike tak opanowana, ze to jest pewniak, a nie zaden totolotek. Nie ma sensu niczego kopac na chybil-trafil, albo masz za***ista technike i ja wykorzystujesz, albo jej nie masz i walisz tsuki, tsuki, low-kick. (...) Bryl jest w swoim żywiole. Autorytet i pozycję zdobywa [...]
uzywam uzywam, tylko ze ja jestem babka i nie wiem czy akurat ten żel bylby dobry i dla ciebie dlugo uzywalam zalów i pianek gilletta wlasnie, bo zawsze mi sie wydawało ze to jest porzadna firma, ale ciagle mialam podraznienia. Prawie zniknely jak zaczełam uzywac wlasnie tej maszynki, ale jeszcze lepszy efekt osoagnelam jak zaczełam uzywac... [...]
własnei chodziło mi o to ze skóra w tym miejscu jest niezwykle delikatna i czeste jej podraznianie (jej jak i nerwów które sa w niej) ponoc prowadzi do takie skutku ... zajmuja sie teraz tym jacys tam "madrzy" naukowcy :) i maja to udowodnic ... aha i ja nie mam pani od polskiego tylko KOLESIA :p i to on czesto na lekcji odbiega od [...]
Moze tak - Sustanon w dawce 1750mg na tydzien ma tylko sens w przypadku bardzo zaawansowanych kulturystow o ogromnej masie miesniowej - duzo miesni - duzo receptorow do wysycenia. Dla nas takie dawy, Blitz cykle itp. nie spelnia swojej roli ... Cytadren - zupelnie niepotrzebny - aromataze bloukujesz Arimidexem, a kortyzol Sustanonem ... calkowite [...]
Dziękuję bardzo. P.S. Cytadren często podaje się z kortyzolem dla bezpieczeństwa co dziwne dawki w kulturystyce i tak nie blokują desmolazy czy jak to tam - są mniejsze niż terapeutyczne. Więc go wywalam w takim razie, póki co.
LA Pharma (temat zbiorczy)
