BULMASTIF jako ze "Zbieram statystyki" od ludzi na diecie tłuszczowej ehhee ... powiedz mi jak czesto robiłeś ładowanie weglami na ketogenicznej ?? "...A gdy byli na polu, Kain rzucił się na swego brata Abla i zabił go. Wtedy Bóg zapytał Kaina: Gdzie jest brat twój, Abel? On odpowiedział: Nie wiem. Czyż jestem stróżem brata [...]
Matrix89 gdybym umiał to wszystko zrobić to bym nawet nie zakładał tego tematu chęci do ćwiczeń także są. plan ćwiczeń postaram się ułożyć na dniach i dać do sprawdzenia jeszcze moje pytanie, jak ćwiczyć ? : poniedziałek : pakowanie wtorek : bieg środa: pakowanie czwartek : odpoczynek piątek : pakowanie sobota : bieg niedziela : pakowanie czy to [...]
eee tam czesto ludzie robią różne rzeczy nie wiedząc że to jest jakąś konkretną techniką , raz widziałem jak koleś przerzucał drugiego przez plecy , nie wiedząc że to coś nazywa sie kata guruma :P
[...] dni przed zawodami część zawodników wyglądała lepiej niż na samych zawodach. Wcześniej myślałem że wyglądaja gorzej dlatego że wysmarowali się bronzerem ale nawet amatorzy często są lepiej przygotowani(mimo bronzera). Cutler np. o niebo lepiej wyglądał tydzień przed Mr. Olympia i wszyscy mówili że zmiarzdży wszystkich i że jest w życiowej [...]
[...] nie poszlo by mu lepiej gdyby zaczynal od samych podstaw ?? W takim razie kiedy i jak ?? na pewno nie w pierwszych miesiachach przygody z tym sportem. Split potrzebuje wielu często trudnych i wymagajacych cwiczen tak wiec na wstepie odpada. Wielu amatorow kulturystyki wybiera go bo mysla ze trening bardziej rozbudowany będzie lepszy ale tak nie [...]
[...] dajmy na to carbo (1g na kg mc do 30 min) i biało (0,5g na kg mc do 60 min) + powiedzmy jabłko odrazu po treningu moze być ostatnim posiłkiem dnia? Pytam dlatego, że ćwicze po pracy a kończę trening często koło 20- 21 a niechciałbym się roztyć zamocno? pozdrawiam i czekam na odp! ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d38bdfe60dac4645aaf88d24b7ee3003.jpg
[...] o ankiecie : Wiek : 23 Waga : 80 Wzrost : 180 Staż treningowy: pół roku Obwód pasa : 88 Obwód klaty: 98 Obwód uda: 57 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): piłka nożna 1 lub 2razy tygodniowo Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: piłka nożna, [...]
czesto trucizna jest kazde gotowane warzywo, gotowanie zmienia jego strukyure przez co organizm rozpoznaje go jako obce i nastepuje wzrost bialych krwinek we krwi takze ostroznie podchodzil bym do stwierdzenia, ze jedzac surowy ryz wydalisz go w nienaruszonej formie nie pobierajac z niego zadnych wartosciowych skladnikow warzywa wszelkiej masci [...]
Czy oplaca sie brac karnityne w dniu kiedy nie cwicze? W dni nietreningowe 1 kaps przed sniadaniem,w dni treningowe przed sniadaniem 1 ,a przed treningiem 2 kaps. Czy warto brac karnityne rano jak ide do pracy? Codzienna suplementacja. Jak czesto w tyg powinnienem cwiczyc? Z 3 x trening silowy + aeroby/HIIT,to tez zalezy od tego,ile kg chcesz [...]
[...] takiego treningu (rowerek,bieżnia,wiosła,orbitrek etc.) nikt Ci cudownego lekarstwa nie da na Twój problem,wyjdź na zewnątrz i biegaj z odpowiednim HR.W różnych czasopismach często widać jakieś tam obrazki z ćwiczeniami cudownymi do robienia w domu na obwisłe brzuchy-bzdura.Może jedynie A6W ci pomóc trochę w domu ale przy dużej nadwadze itd. to [...]
[...] z 3 jaj kurzych + dżem 12:00 - kurczak , frytki i surówka coslo 16:30 - Sałatka ( tuńczyk , ogórek , papryka,cebula , majonez + chleb) 18:00 Jogurt 500g + orzeszki 18:00 - 01:00 - Kanapki , banany , orzeszki Dziś KSW więc posiłki bd miał dość często do pierwszej w nocy ;) Pozdrawiam JD ^^ Zmieniony przez - JayDog w dniu 2011-05-22 10:06:22
Brałem wiele: nifuroksazyd, laremid, smectę, probiotyk Euteral, no-spę - i cały czas (choć już nie tak często, bo tylko 3-4 razy w ciągu dnia) mam płynny stolec... Liczę, że to głównie utracone płyny i on wróci do normy w przeciągu kilkunastu dni... Teraz już jem normalnie, jak przed chorobą.
1. - takie batony to raczej wyjście awaryjne w kryzysowych sytuacjach (brak czasu na normalny posilek, alternatywa dla snickersa) 2. - proteinowy = białkowy. Ale często batony tego typu nafaszerowane są cukrami. 3. http://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=oh%20yeah
tak, jak juz wyzej wszyscy wspomnieli- nie jest to dobry pomysł na stałe włączenie batonów do diety. czasem mozesz zjeść, ale sugeruje umiar. co do najlepszych. dla mnie #1 był, jest i bedzie Oh Yeah! każdy smak jest doskonały, orgazmiczne doznania dla podniebienia # 2 na mojej liście Triumph...taki zdrowy snickers. pyszny, ale czesto sie klei i [...]
"Moj 1 post na tym forum wiec doswiadczenie nabieram wlasnie piszac te slowa." -- Witamy "Maxy mam juz za soba ;/ niestety czesto obnizane zeby moc caly trening dokladnie i szybko wykonac." -- zupełnie nie potrzebnie, przeciesz przez większość minicylku i tak ćwiczysz cięzarem mniejszym niż max i dlaczego szybko, masz [...]
Nie wiem czy to prawda ale gdy ogladalem jakis program w telewizji byla mowa o tym ze organizm wytrenowany ( ten ktory poddany jest bardzo czesto wysilkowi fizycznymu np. organizm pilkarza lub innego sportowca) poci sie szybciej poniewaz przy nawet krotkimi wysilku fizycznym dostaje sygnalem do pocenia sie czyli zmniejszenia temperatury ciala... [...]
[...] następne oczyszczania proszę przeprowadzać raz na 3 miesiące. Po 5-7 oczyszczaniach można przeprowadzać kurację raz na rok. Czytelnik może zadać słuszne pytanie; po co tak często należy przeprowadzać kurację pierwszych oczyszczeń wątroby. Po to, że ponieważ wątroba składa się z 4-ech części w ciągu jednego zabiegu oczyszczania zdąży się [...]
[...] zawodów? Trening nie zregeneruje sił. Tu będzie liczyć się dieta i odpoczynek. 7. W zawodach np. z serii "strongman" zawodnicy, którzy nie ukończyli zadania często tłumaczą się, że zabrakło im sił. Czy siła jest stałą czy zmienną wielkością określającą siłę danego sportowca? Jeżeli jest zmienna to jaka stała określa maksymalną [...]
=====czy znacie jakieś zioła na odchudzanie?????=====
