często

robie co moge smalczyk, ale ile mozna w jape wkladac dobra z niej kobieta, dom chce mi kupic, juz mnie nawet kocha nie czesto 100 tys chodzi tak blisko mnie

Każdy z Was ma rację Dobrze, że "młodzi" zakładają dzienniki tylko ważne aby były rzeczowe i miały przesłanie, filmiki abyśmy mogli korygować Z drugiej strony często zdarza się, że jeśli dziennie raz się nie wpiszę do swoich wypocin to już następnego dnia moę szukać go na drugiej stronie (tam nikt prawie nie zagląda). Opiszę moje [...]

Fajnie ze jesteś. Trzymam kciuki. Jesli chodzi o o dodatkowe wa aktywność tego co spacery mają wiele korzyści. Na pewno mogą pojawić moc w osiągnięciu celu. A jednak jesień zuma często tego ruchu jest mniej. Trening fajny jak Ci pasuje to nie ma co zmieniać. Jaka gofrownice dostaliście? Powodzenia!

Wiesz co to na pewno dobry trop, żeby trening siłowy łączyć z innymi formami typu właśnie joga, pilates, mobilizacje. Uważam, że to bardzo ważne żeby mieć w tej kwestii balans. Widzę to też np. po moim męzu. Brak tego typu elementów treningu powoduje częste bóle czy małe kontuzje. Za to u mnie po wprowadzeniu jogi na stałe zniknęły dolegliwości [...]

[...] 90 - staz treningowy 3.5 roku - najblizszy cel sportowy - budowa masy mieśniowej - planowana dieta zgodna z celem - 6 posiłków B - 200g, ww - 300g tłuszczu około 140g (jem często intuicyjnie) - planowany trening zgodny z celem - 4 treningi tygodniowo lub 3. Zakres powtórzeń od 10 do 4. pon = klata + biceps + przedramie (oczywiście brzuch) wt = [...]

[...] Masa WT - bic/tric CZW - barki/plecy PT - klata/przedramie ND - nogi dlatego tak rozłożone gdyż nie dam rady w inne dni trenować nie będe rozpisywał całego plau ponieważ często zmieniam ćwiczenia itd OSIĄGI: na dzień dzisiejszy Wyciskanie ~ 100kg, Barki ~ 90kg (maszyna), Przysiad ~ 8*80kg seria, OSTATNIE 6MSC: Cykl na xpandzie 2 puszk + [...]

[...] prosze o usunięcie poprzedniej ankiety wiek 17lat waga 84kg wzrost około 182cm staż treningowy: ponad 1.5roku cel: masa dobrej jakości dieta: 5 posiłków dziennie dieta często się zmienia... trening: poniedziałek: klatka, biceps wtorek: uda, łydki, przedramie, brzuch czwartek: barki triceps piątek: plecy, kaptury rekordy: wycisk 115kg, [...]

[...] zawodnika. A tu Janek był jednym z 3 najmniej wygodnych zawodników dla Alexa - pozostała dwójka to DC i Rumble. Oczywiście zachowując skalę. Fakt nie doceniłem zapasów Szweda. A w zasadzie nie do końca zapasów a fajnej mieszanki zapasów z odrobiną judo. Inna sprawa, że on ma fajny timing do tych sprowadzeń, a nie wykonuje ich za często.

[...] którego lubił nastawiać sobie rywali. Kibicowałem Barnettowi, bo to 1 z moich ulubionych fighterów, ale stawiałem na Arlovskiego, bo Barnett sporo przyjmuje idąc do przodu często i gdzieś spodziewałem się, że właśnie to Arlovski wykorzysta. W sumie wykorzystał w pierwszych sek rundy, ale Barnett nie padł. Arlovski nie myśli o zakończeniu [...]

[...] ilością dział małego kalibru :-P Błachowicz chyba wszystkich zaskoczył, że Gus go będzie obalał jak dzieciaka było do przewidzenia, bo Alex ma świetne zapasy (mimo że za często z nich ofensywnie nie korzysta), ale że Błachowicz ubije Gussa w stójce :-O szok i mimo przegranej, najlepsza walka Janka w UFC Może obecnie spokojnie walczyć z np. [...]

[...] naturalną skłonnością do słodyczy, którą poznajemy już w łonie matki. W chwili przyjścia na świat noworodki wyczuwają słodycz i są w stanie rozróżniać rodzaje cukrów, które często działają na nich jak środek znieczulający, łagodząc odczuwanie bólu.Teoria ewolucyjna mówi, że skoro natura nie zna żadnej słodkiej trucizny, to właśnie wyczuwalna [...]

co ja znajduję na insomanii też mam fajną sąsiadkę (tyle, że z naprzeciwka) chodziłem z nią na kurs na prawko a ostatnio ją widziałem w klubie. z tym, że ona jakoś nie teges mną zainteresowana chyba (może dla tego, że jak zapomnę zasłonić okien to widać jak często walę gruchę

z przystawek ostatnio mam często sałatke grecką no i obowiązkowo do ryżu i mięcha musi być jakiś sos. Najczęsciej biore "pomysł na obiad"

ale ja też często nie pije (za czasów gimnazjium to częscioj chodziłem na****** niż czeźwy ) teraz się supokoiłem i od czasu do czasu coś tam wypije no chyba ze jest jakaś okazja to troche wódki wlewam w siębie ostatni raz dużo wypiłem w czewrcu także...

niee no mnie jeszcze grzanki w zupkach nie obrzydzaja ... i mam nadzieje ze to nie jest zarazliwa fobia malutka i nie przejdzie na mnie za 3,5 zeta to chyba takie kartonowe - taa czesto wzrokiem szukam ich w sklepie... ale nie kupiłem jeszcze ani razu

Bmi a co to brzmi ciekawie ja np dzisiaj jadłem 2 skromne posiłki bo nie miałem czasu i zyje. często tak mam ze jem mało i jakos funkcjonuje o zbiciu wagi nawet nie mam co myśleć

ostatnio te awarie dosc czesto sie zdarzaja

no i pozytwynie;d ja wrociłam dopiero dzisaij przezd 11:D impreza sie przedłużyła jak to u mnie często bywa:)

Widze ze łatwe masz rzeczy nie wiem czy mam dobrze czy wymyslilam nowe rozwiazanie ja tak mam czesto w matematyce jak juz się gdzieś pomylę to tworzę nową matematyke byle dojść do prawidłowego wyniku Nie będę się wyłamywał tez czekam na foty z wakacji

ja tam nigdy nie byłem... ale dosc czesto przejerzdzam obok filharmonii czy jakos tak to miejsce sie nazywa :P