często

Z ludzmi otylymi jest takim problem, ze oni nie chca sie zdrowo i racjonalnie odzywiac. Co z tego, ze taka osoba pojezdzi na rowerku godzine (nawet nie wiedzac z jakim tetnem), jak nie zmieni calego swojego stylu zycia. Po miesiecznym chodzeniu na silownie raz w tygodniu nie widzac efektow zrezygnuje. Poza tym nie tyje sie w dzien, dwa ale czesto [...]

[...] 60gram bez skorupki) Kurczak = 16zł i 1000g = za 1grosz kupimy 1,07grama jajka lub 0,625grama kurczaka, tak czy inaczej jaj mam zawsze sporo, kurczaka i innych już nie tak często. Jeszcze słyszałem coś, że częste jedzenie jajek może zwiększyć poziom cholesterolu, jak będe jeść 6dziennie to może mi to zaszkodzić? „Piszesz ze chcesz [...]

[...] znajde czas, narazie studia dają w kość, a chciałbym zacząć jak najszybciej, wiadomo szybsze efekty, czasu niestety wskrzesić/cofnąc nikt nie umie. Co do biagania, roweru, to wątpie żebym zrezygnował dla masy, rower to moje hobby, a sport lubie uprawiać (nie każdy) dosyć często (dla zabawy, nie wyczynowo). Czyli będę musiał poprostu JEŚĆ więcej?

Hehe, jo-jo to chyba przerabia kazdy, kto startuje z deficytem w okolicach BMR albo ponizej. Tyle, ze czesto trzeba sie o tym przekonac na wlasnej skorze Asariah ty juz jestes na wlasciwej drodze, wiec nic, tylko czekac na trwale efekty Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-02-07 15:49:05

[...] tylko dlatego, że w danej chwili się redukuję. Co złego jest w tym, że do mojego dnia dodam galaretkę?Podczas poprzedniej redukcji jadłam moją galaretkę twarogową dość często bo już rzygałam twarogiem. Czy to znaczy, że całe życie mam nie jeść galaretki? Rozumiem, że takie rzeczy należy ograniczać ale trzeba chyba zachować jakiś zdrowy [...]

[...] mocz, serce, wszystko. Aha, może czas skończyć z piciem? %-) Ciągle o piciu i picie i picie ;D ja 2 razy w ustach alko miałem Co do tych zawrotów głowy to nie są aż tak często i nie takie silne jak czasem. Wydaję mi się,ze to ma też coś wspólnego z tym, że głodny wstaję i po prostu tak w żołądku ssie i nagle czarno sie robi :)) Zmieniony [...]

Co do tych zawrotów głowy to nie są aż tak często i nie takie silne jak czasem. Wydaję mi się,ze to ma też coś wspólnego z tym, że głodny wstaję i po prostu tak w żołądku ssie i nagle czarno sie robi tylko że ja np też tak mam ze jak rano nie zjem to'nie funkconuję", a z domu bez żarcia nawet się nie ruszam więc moze coś w tym jest %-)

Lepiej ćwiczyć SW i na siłowni samemu czy z kumplami/kumplem? Według mojego taty lepiej jak się z kimś trenuje, bo często pyta czy z kimś trenuję na siłowni czy boks kogo znam tak poza klubem

e tam, często jak przychodzą chłopaki na kicka w parach lub grupkach, to się szybciej wykruszają. Jak jeden przestaje to drugi też. Ci co przychodzili sami raczej zostają, bo przyszli zdeterminowani by coś potrenować, a nie pobawić się z kolegami.

[...] podejście... bić przeciwnika mocno i celnie... chyba o to w tym sporcie chodzi? Oglądałem walkę rówieśników, młodszych i starszych ode mnie walk amatorskich boksu i widzę często, że mają do siebie dystans. Podchodzi czasem jeden do drugiego dwa,trzy ciosy odchodzi - czasem widzę(może źle odbieram) jakby się bali zaatakować siebie nawzajem, a [...]

Wg mnie to za dużo tutaj jest kombinacji i dlatego tak wychodzi. Możliwe że za często zmieniasz systemy żywieniowe, treningowe i dlatego jest słabo

oral a inj to dwie rozne bajki. Po oralu dupy nie utna. Dobre wino inj to sztuka zrobic. Slyszalem 1 opinie negatywna ale to byla po 10-11 strzale pod rzad ze stan zapalny sie zrobil. Ale z winem jest czesto tak ze moze tak bys jak nie wejdzie dobrze. Z desma tez znam przyklad ze tak mial znajomy.

nie mam pasa, pozatym często boli mnie coś w łopatkach.Nie wiem co to, więc nie chce ryzykować co do brzucha to chce zacząć stosować ten trening Weidera ps.macie po sogu Zmieniony przez - el - passo w dniu 2004-05-26 21:19:11

Pussik To jest sprawa genetycznie uwarunkowana nie masz na to wpływu często się tak zdarza ze są nierównomiernie rozłożone kostki miesni brzucha pozdro

podkrążone oczy często są oznaką anemii....

[...] tylko) to mogą Cię od tego jedynie trochę oczy boleć(na to są krople do oczu i po bólu) ale podkrążonych oczu i popękanych żył od niego nie będziesz miał.. aa takie objawy często występują poprzez nie wyspanie ;) może źle sypiasz.. albo bardzo krótko.. Jeden kumpel miał podobne problemy przez słońce.. jakoś promienie słoneczne działały tak na [...]

Oczywiście, że mogło tak być. Niestety większość ćwiczących ma tak, że od razy wskakuje na skomplikowane plany i metody katując się na siłowni do upadłego. A nie tędy droga. Często wystarczy podstawowy plan siłowy, dobra dieta i spokojna psychika bez spiny i idzie wszystko w dobrym kierunku.

hp20 no coz, kazdy popelnia bledy; ja sie tylko usprawiedliwiam tym ze bardzo czesto na MP cala widownie stanowili zawodnicy i dziewczyny/faceci zawodnikow/zawodniczek. Pelna sale pamietam u Piotrka Pawlika na zawodach ławki i chyba w Bydgoszczy na Zawiszy wiec wydawalo mi sie ze nie ma zainteresowania spolecznego silaczami. Teraz jednak sadzac z [...]

Siłka jest, ale otwarta 2 dni w tygodniu i często trzeba czekać na sprzęt, co przy moim treningu raczej nie wchodzi w grę. Według ciebie lepiej całkowicie wyrzucić ćwiczenia na biceps i triceps?

[...] zapychać się niezdrowymi rzeczami, kiedy już przestałem palić, pić alkohol i odżywiać się jak człowiek. Zależy mi na wynikach dlatego podchodzę do tego na poważnie. MiloPL, moja wiedza na ten temat jest znikoma. Czy mógłbyś polecić coś na szybko o podobnym działaniu jak Mass XXL? Wincol, mógłbyś podać proporcje i jak często mogę coś takiego pić?