SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sila ciosu a masa

Czy chodziło Ci o: "siła ciosu a masa"?

  • Siła ciosu jest jednym z najbardziej zmitologizowanych elementów łączącym sporty walki z siłownią. Bywalcy klubów często wymach**ą sztangielkami, imitując walkę z cieniem, wierząc, iż będzie miało to przełożenie na siłę uderzenia zadawanego rękoma. Czy to prawda, czy mit? Przede wszystkim, jeśli dążysz do urazu stawu łokciowego używanie ciężkich [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2074 Data: 8/3/2022 3:55:24 PM
  • Witam, jestem nowy na forum i mam pytanko. Otóż mam 175 cm i 64 kilo. Chciałbym zwiększyć siłę ciosu i masę ale nie chcę też stracić szybkości którą teraz mam. Trenuje karate kyokushin (2x w tyg.) a raz w tygodniu boks. Mam też do dyspozycji siłownię. Jakie ćwiczenia lub sposoby treningu mi polecacie (czy mam np. teraz pracowac nad masa a jak juz [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 14410 Data: 5/20/2002 2:49:02 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa + Siła ciosu ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Trenuje Kickboxing ale chcialbym jeszcze dorzucić pare kilo suchej masy, oczywiscie tym samym zwiekszajac siłę ciosu ( wiem wiem sila ciosu to technika ale rozbudowujac niektore partie miesniowe czy wykonujac niektore cwiczenia mozna to zrobic czyz nie ? ). Ułożyłem sobie nastepujacy plan : Klata: 1.Pompki wąsko na piesciach z nogami w górze. [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 958 Data: 12/20/2012 9:17:26 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [FBW] z pryjorytetem na Tajski

    Temat
    Trening dla początkujących

    Siemka. Trenuję tajski i chcę dołożyć siłownie, żeby powoli i sukcesywnie zwiększać masę, oczywiście zależy mi na czystym mięchu. Priorytet to Muay Thai. Jak mówiłem chcę zwiększyć powoli masę mięśniową dobrej jakości, a przy tym trening ma mi dać korzyści. Czytając artykuły doszedłem do wniosku że FBW oprócz masy da mi też inne korzyści. Plan [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2375 Data: 10/8/2010 6:50:44 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1.) WSTĘP 2.) TRENING a.) CEL TRENINGU SIŁOWEGO b.) MOŻLIWOŚĆ POŁĄCZENIA TRENINGU SIŁOWEGO Z TRENINGIEM SW c.) RÓŻNE TYPY TRENINGU d.) TRENING DOMATORA 3.) ODŻWYWIANIE 4.) REGENERACJA 5.) SUPLEMENTACJA 6.) PODSUMOWANIE 7.) BIBLIOGRAFIA 1.) WSTĘP Artykuł został napisany ze względu na wielką liczbę pytań odnośnie treningu siłowego w przypadku [...]

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/16/2008 8:46:54 AM Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Postanowiłem wrzucić moją prackę,bo fajnie się czyta.Pracka nie wyszła sama z siebie,inspirancją był pewien blog na,którym autor chciał argumentami typu "McBride pokonał Tysona,Adamek McBride,to Adamek pobiłby Mike'a Tysona" udowodnić jak,to teraz jest lepiej-swoją drogą niezła manipulacja-jak zwykle zacząłem rozpisywać sobie rankingi i nagle [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 11248 Data: 10/7/2012 3:13:36 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wklejam moje dawne opracowanie z B-F 1# "NIE MAM W OKOLICY KLUBU BOKSERSKIEGO, KICKBOKSERSKIEGO, MUAY THAI ITP. ALE CHCĘ ZACZĄĆ TRENING SAMODZIELNIE! CO ROBIĆ?!!" ODPOWIEDŹ: Niewiele osiągniesz sam. Możesz co najwyżej: - zbudować kondycję (treningi aerobowe, anaerobowe), - poprawić siłę poprzez trening siłowy na przyrządach (ale nie siłę ciosu!) [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 18606 Data: 7/24/2008 9:40:06 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] rob pompki,cwicz uderznia z hantelkami,rozwin triceps,barki..hmm co jest bledne w takich zaleceniach ? Sila ciosu (dynamiczna jest zupelnie czym innym niz sila statyczna-rozwijana roznymi martwymi ciezarami( hantle, sztanga, maszyny), czy pompkami. Innymi slowy dla uderzacza od silowni wazniejszy jest trening dynamiczny np. na [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 7366 Data: 4/14/2010 12:05:42 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sztuki/Systemy walki-samoobrona

    Temat
    Sztuki Walki

    Skoro czytasz ten temat to znaczy, że chciałbyś dowiedzieć się czegoś o sztukach walki i skutecznej samoobronie. W końcu zapewne masz wielu znajomych, którzy czują się bardziej pewnie niż inni w sytuacjach zagrożenia. Warto tutaj zastanowić się, co wpływa na to, że nikt nie postrzega ich, jako potencjalnych „słabeuszy". Czy jest to kwestia ich [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/30/2010 12:18:51 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/85455526895b44d68f4fb00fb6525bd7.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/615cd8cdbee74f28ab90d1b61d0d4c38.jpg WSTĘP(obejrzycie wszystkie filmiki,są mojego autorstwa i są krótkie) Zaczynam pięcioczęściowy cykl "Wybryków natury",ludzi którzy mieli genetykę niczym,ta dyńka.Ja wiem,najważniejszy jest ciężki trening...ale pokaże wam bokserów [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 9770 Data: 10/8/2012 10:17:34 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Autor tekstu spędził na treningach siłowych około 10 lat. Nie jestem jakimś wielkim expertem - ale swoje tysiące godzin przećwiczyłem. Pamiętaj, że trenowanie siłowe wiąże się silnie z patologią: chemią, dopingiem, wyścigami kto wyciśnie więcej, przerostem mięśni itp. Kulturystyka to choroba - patrz do działu głównego. Trening siłowy to nie [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/11/2003 1:27:09 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bylo juz kilka tematow z takimi pytaniami a ja znalazlem cos zdajsie na temat wiec postanowilem sie podzielic ;D cz.1 Właściwie zaplanowany i objaśniony program ćwiczeń siłowych jest kluczowy dla każdego sportowca. W boksie znaczna część siły ciosu pochodzi z rotacji mięśni brzucha, ramion oraz nadgarstków w oparciu o wyprostowaną nogę. Siła [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 13049 Data: 2/2/2009 11:21:53 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MAŁY CIĘŻKI

    Temat
    Sztuki Walki

    Mały ciężki... Zapewne wielu z was spotkało się z bokserami,którzy tak jak Adamek przechodzili z wag niższych i zdobywali pasy w HW... Najlepszy przykład pierwszy z brzegu to Evander Holyfield...Ale po kolei,prześledźmy historię bokserów,którzy mimo swoich śmiesznych warunków swoimi świetnymi umiejętnościami ugrali coś z większymi...Mimo iż to już [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2032 Data: 1/16/2011 2:19:21 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy bokserowi potrzebna jest siła? Pytanie w zasadzie retoryczne, bo obecnie nie ma takiej dyscypliny sportu, w której nie wykorzystywalibyśmy siły mięśniowej. No chyba, że ktoś wybierze grę w szachy, wówczas będzie mu potrzebna jedynie siła logicznego myślenia. Co się zaś tyczy siły mięśniowej, to inaczej wykorzysta ją kulturysta, inaczej [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 10242 Data: 8/10/2005 2:37:39 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9c713e2a7e4e43dc982bc11bb204a64b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b88ac9c22ba94da495eb6b0125f78e5c.jpg IMIĘ I NAZWISKO:SONNY LISTON WZROST:184 CM ZASIĘG:213 CM STYL WALKI:BOKSER-SLUGGER MASA:95-96 KG(PRIME) MUTACJA:ZNOWU JAKIŚ HERKULIZM ;) PSYCHIKA:ZABURZENIA PSYCHICZNE I TO WIELE NA RAZ Takich bokserów już nie ma i nie [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 11505 Data: 10/24/2012 2:09:40 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/90cd6f5310c84c4baed639f6ffd907f3.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b11eeb38760b4f32bc31172f7fd4ea3c.jpg IMIĘ I NAZWISKO:RON LYLE WZROST:191 CM ZASIĘG:200 CM(90 % żródeł podaje taki zasięg,boxrec 193 CM) STYL WALKI:BOKSER-SLUGGER MASA:ok 100 KG(PRIME) MUTACJA:HERKULIZM ? PSYCHIKA:CAŁY ZBIÓR ZABURZEŃ Koniecznie objerzyjcie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3825 Data: 10/24/2012 2:34:02 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Napisze wam kilka przydatnych rzeczy żeby poprawić się w boksie tzn. zwiększyć siłe. Najlepiej pod boks ćwiczyć z masą własną a nie z żelazem: Mike Tyson-Mike uważał, że podnoszenie ciężarów jest tak samo użyteczne jak sernik. Najlepsze ćwiczenia według mnie to: Pompki- Dzięki nim będziemi mieli silniejsze ręce barki brzuch. Pompki wpływają też na [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4950 Data: 6/6/2013 10:16:08 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • The War Tyson vs Ruddock II

    Temat
    Sztuki Walki

    /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/334e5c99bf6948ef9ced141d383529a8.PNG Nowy cykl... Wojny wagi ciężkiej. Ruddock vs Tyson II. Donovan Ruddock,to SuperCięzki (wzrost 191 zasięg 208 cm masa 107 kg) puncher z LEGENDARNYM uderzeniem SMASHEM. http://www.youtube.com/watch?v=rNo8nXD3xoc Jako jeden z niewielu rzucił wyzwanie żelaznemu,a Mike je przyjął.Walka od [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4752 Data: 7/8/2012 9:02:24 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Garda: http://www.youtube.com/watch?v=rP9SfF2Y4Z0&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=UXnZ-51awuU&NR=1 Lowk kick: http://www.youtube.com/watch?v=P6hxgJP-vbw&feature=related Middle kick: http://www.youtube.com/watch?v=4YpCcJ2SnDs&feature=channel High kick: http://www.youtube.com/watch?v=_3B3ewrlYOA&feature=channel Front kick: [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 8732 Data: 11/15/2010 7:46:16 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa VS Szybkość...Kto wygrywa?

    Temat
    Scena MMA i K-1

    hmm mam taki odwieczny dylemat..zresztą był on źródłem wielu sporów pośród moich znajmoych.No więc chodzi mi o to że sam jestem uczulony na gości pakujących w siłowni tylko w jednym celu:po to by wzbudzać strach.Wielu moich kolegów często zasypuje mnie textami typu:eee tam te twoje sztuki walki,jak by taki mięśniak miał się trzaskać z katareką to [...]

    Odpowiedzi: 178 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/26/2003 6:35:45 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)