Nocne wędrówki.... xD - 3bój SPAM POST str3

masakra...

Ewidentna wina asekurantów, jak Panowie wspomnieliście. Szkoda chłopa...
Trochę odchodząc od smutnego nastroju: Jarot trzeci na Mistrzostwach Świata Juniorów!

http://powerlifting-ipf.com/fileadmin/data/results/2012/World_Sub-Junior_Junior_Powerlifting/Men/detailed_scoresheet.htm

Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2012-09-04 21:56:22

Justyna Kozdryk kat.44kg wynikiem 95kg zdobyła 5-te miejscena Paraolimpiadzie w Londynie,Piotr Szymeczek kat.82,5kg wynik 190kg zajął 8 miejsce

co tam u was slychac ?:)

Obciążenia mi nie chcą przysłać, a w poniedziałek chciałem z grubej rury zacząć
Jak tam z siłą stoisz, jakim planem jedziesz?

Zmieniony przez - Krzyh93 w dniu 2012-09-29 22:37:39

aktualnie to powazne problemy...
- odezwalo sie serce ( jestem po operacji powaznej jak bylem maly, mam w nim przeciek, powiekszony miesien, powiekszona aorta i jest ogolnie oslabione )
- kontucja karku ;/ i czesto mam takie uczucie jakby mi prad przechodzil od karku do reki i trace chwilowo w niej czucie ;/
- szukam pracy... najlepiej juz nie w tym chorym kraju

wiec ciezary w sumie zadne, klatka pare razy po 100, dzis ciagi robilem serie 8x po 150kg, siady serie po 120, bez rewelacji

plan dosc luzny

klata ciezko+bary
nogi+bic
wolne
wolne
klata lekko +triceps
plecy
wolne

Myślałeś o własnym biznesie? Wiem, że się łatwo mówi, ale jak znasz realia branży, to może warto spróbować

myslalem, ale niestety jestem z malego miasta gdzie wszystko upada... w ogole caly region jest biedny...

bardziej mysle o tym zeby pod koniec/w polowie pazdziernika wrocic do londynu i zapomniec o tym naszym chorym kraju

Witam i zapraszam do IV edycji siatkarskiego typera "Zostań typerem Plus Ligi"

https://www.sfd.pl/Zostań_typerem_męskiej_Plus_Ligi_IV_edycja-t888916.html 

Jest tu ktoś z gliwickiej sekcji TS?