SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Mit czy Fakt

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1189

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 92
Biegam rano i wieczorem.
Rano na glodnego a wieczorem jem przed i po jak doradzili na forum:)
i teraz pytanie zeby schudnac biegajac rano lepiej cos zjesc czy na glodnego bo rozne opinie chodza jak zauwazylem na forum.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2677 Napisanych postów 50508 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 340658
zjeść coś ok 2h przed.

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 278 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2235
jak jestes wielkim grubasem - to mozesz na glodnego na poczatku...

w innych przypadkach troche zjesc...

...Bądź skałą i rzeźbiarzem...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 66 Napisanych postów 5820 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 42644
wixayo- zachowaj poziom


Przed bieganiem na czco zjedz cos bialkowego. Np. twarog/mieso chude/badz zakup odzywke bialkowa.

Raz dziennie wystraczy biegac. biegaj tlyko wieczorem i rob interwaly, poczytaj na ten temat

Pozdrawiam.

GÓRA---->I am What I am

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 278 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2235
ludzie pytaja po raz 100000000000000000000000000000000000 o to samo to moze tak zadziala

i jakbym mial wytlumaczyc komus, kto sie zupelnie nei zna na zywieniu i treningu, czy moze biegac rano na czczo, to tak wlasnie ym to zrobil

Dlaczego wieczorem i dlaczego tylko raz?? bo teraz to ja nie chwytam...

Zmieniony przez - wixayo w dniu 2007-12-15 10:12:18

...Bądź skałą i rzeźbiarzem...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2677 Napisanych postów 50508 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 340658
tłumaczyłem już kiedyś w poście gdzie ze Skalarem "kłóciłem" się o skuteczność aerobów.

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 278 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2235
ze powinno biegac sie wieczorem?? chyba kpicie

...Bądź skałą i rzeźbiarzem...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2677 Napisanych postów 50508 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 340658
ja jestem zwolennikiem biegania po 1 posiłku,
ale wieczorem...czemu nie, biegałem i tak,
i różnicy w efektach nie widziałem.

czemu mamy kpić?

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 278 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2235
Raz dziennie wystraczy biegac. biegaj tlyko wieczorem i rob interwaly, poczytaj na ten temat

myslalem, ze mowisz o tym... bo ja tu po prostu nie rozumiem tego, ze ma sie biegac tylko wieczorem...

...Bądź skałą i rzeźbiarzem...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2677 Napisanych postów 50508 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 340658
pewnie padło na jedno z dwóch, bez różnicy.

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

szybka redukcja !!! kto napisze diete ?

Następny temat

redukcja fatu i masa ?

Fruzelina