SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jaki orbitrek do 1500

  • [...] się te ćwiczenia na brzuszek. Obwody na koniec bardzo męczące. Uda strasznie paliły już w trakcie drugiego. Pierwsze trzy zrobiłam z długim drążkiem od wyciągu (najlżejszym jaki znalazłam) po to aby lepiej utrzymać równowagę &#8211, za namową instruktora zresztą. Kolejne dwa już bez jakiegokolwiek obciążenia, tak jak w założeniach i [...]

    Odpowiedzi: 472 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/23/2009 11:44:40 AM Liczba szacunów: 0
  • sportowa sylwetka

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] i robienie rzeźby diety itp. Najlepiej na okres lata . Wyznacz sobie że chcesz bardzo dobrze wyglądać na czerwiec-sierpień i wtedy redukuj z głową najlepiej na diecie od jakiegoś fachowca by nie popalić mięśni które wcześniej wypracowałeś. Dlatego siła-masa-rzeźba jak celujesz w sylwetkę jest nie do przeskoczenia . I dieta,dieta całe życie na [...]

    Odpowiedzi: 1288 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/8/2015 10:46:14 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] jeszcze wymiary! Wagowo bez zmian, obwody też bez zmian od ostatniego tygodnia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/817da78c95784151b459d51539a35ad8.PNG W związku z powyższym pytanko - jaki jest plan Szefowych wobec mnie? Czy jadę na razie na tym ~1500kcal, przykładam się do treningów i czekam aż coś ruszy? Czy też jest w planach zmniejszenie kaloryczności [...]

    Odpowiedzi: 304 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/26/2013 11:20:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Uff, forum zaczęło działać to można coś popisać. To może po kolei: Xzaar: dzięki, coś mi tam nie pasowało i mnie utwierdziłeś żeby nie brać. Zacznę może śledzić jakieś używki schwinn czy inne pro - może coś się akurat trafi, a może rozważę jeszcze orbitreka. Kuba: dzięki za sugestie. Piszesz, że ten rower duży, a w zasadzie każdy z orbitreków [...]

    Odpowiedzi: 2610 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/29/2013 10:13:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - dieta i ćwiczenia do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] swój bilans kaloryczny na około 2100, ale jadając tyle czułam się przejedzona. Naprawdę. Potem czytając jeszcze więcej dowiedziałam się, iż powinno ustalić się taki bilans jaki wychodzi przy wzięciu pod uwagę wagę docelową i wtedy wyszło mi właśnie jaki1500. I już sama nie wiem teraz jak jest właściwie. Czy mogłabyś dokładniej wyjaśnić mi, [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2002 Data: 6/4/2010 11:22:34 PM Liczba szacunów: 0
  • PIĘKNE UDA - jak to zrobić ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z początku 5 tygodnia, ale nie wydaje mi się, aby ten tydzień wiele zmienił). Chciałabym jeszcze popracować nad udami, aby się stały smuklejsze. Przydałyby się także jakieś ćwiczenia na brzuch. Mam też do ciebie ważne pytanie. Co zrobić aby dieta nie odbiła się za bardzo na moim biuście? Czy tą część ciała też powinnam ćwiczyć, jeśli tak, [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/30/2002 10:15:17 PM Liczba szacunów: 0