nadzieja jest zatapialna
...
Napisał(a)
Mam takie pytanie czy jak jest sie na masie to nie mozna poprostu jesc duzo i czesto bez obliczen...poprostu jesc 5-6 razy dziennie nie obliczajac ile na obiad sie je makoronu czy ryzu ...?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jesli dopiero zaczynasz nigdy wczesniej nie cwiczyles t mozesz tak sobie przez 3 miechy pojechac . pozniej niestety , aby miec niezle efekty bedzie potrzebna dobra dieta
...
Napisał(a)
Jezeli nie wiesz ile kalorii zjadasz w ciagu dnia to nie wiadomo czy bedziesz nabieral mase, chudl czy moze stal w miejscu. Po to wszystko wyliczasz zeby przytost miesni do tluszczu byl jak najwiekszy i odwrotnie spadek miesni przy redukcji jak najmniejszy a jak najwiekszy spadek poziomu tkanki tluszczowej.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
nie no juz mam pewien staz powiedzmy powyzej 2 lat...tylko nie mowie ze bez diety ani rusz ale nie liczyc wszystkiego tak jak przy redukcji... bo nawet jak sie zje wiecej ww czy bialka dziennie bo sie nie bedzie liczylo to chyba nie bedzie to mialo zlego oddzwieku
nadzieja jest zatapialna
...
Napisał(a)
Ok, jak juz masz jakis staz to rob na oko a jakby co dodawaj lub odejmuj kalorie z weglowodanow.
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły