Dieta na przytycie??

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 25 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 107

Jak to jest z tymi dietami?? jedni piszą, że powinoo się jeść bardzo często i niewielkie ilości, inni zaś żę posiłków powinno być mało ale za to bardzo konkretne. Więc jak to jest chciałabym przytyć ale w ogóle się na tym nie znam.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

FEYO

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 827 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5273

Dział odżywianie tematy podwieszone , poczytaj o zródłach poszczególnych składników i ułóż według tego co napisałem

nic trudnego.

...

MrSooker

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 39 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 426

liczy się bilans dzienny

, posiłki co 2-3 h

Zmieniony przez - MrSooker w dniu 2010-12-05 14:31:47

~~Bez Wiary W Siebie Niczego Nie Osiągniesz~~

...

paula719

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 25 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 107

ale im czesciej jem tym mam szybsza przemiane materii co za tym idzie nie moge przytyyć ani grama

...

paula719

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 25 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 107

ale im czesciej jem tym mam szybsza przemiane materii co za tym idzie nie moge przytyyć ani grama...

...

FEYO

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 827 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5273

Błędne myślenie Paula

Bilans przede wszystkim

Posiłki nie muszą być co 2-3h...to nie jest reguła.

Zmieniony przez - FEYO w dniu 2010-12-05 14:42:34

...

paula719

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 25 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 107

Czyli co jeśc najlepiej tak co dwie godziny tak? A czy te posilki maja być male ale kaloryczne czy po prostu "mega porcje"

...

paula719

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 25 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 107

Już chyab rozumiem w ciągu dnia musze mieć np 3000 kcal i to nieważne czy co 2 godz czy ile ważne zeby było te 3000 kcal?

...

FEYO

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 827 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5273

Jakie masz zapotrzebowanie kcal ?
Masz problem z utrzymaniem takiego bilansu ?
Nie dasz rady zjeść odpowiedniej dla Cb porcji ?

...

FEYO

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 827 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5273

Tak najważniejszy jest bilans na plus czyli np zapotrzebowanie 3000 to trzymaj 3300 miskę, 2 rzędna sprawa czy w 4 czy w 7 posiłkach ...

...

paula719

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 25 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 107

Moja normalna waga przez kilka lat to 47 kg ostatnio schudlam do 45 kg. jem 5 posiłków dziennie no i wróciłam do tych 47 i więcej nie potrafię przytyć.

...