paula719

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

107

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.01.2011 (17:35)

Data rejestracji 02.12.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	jaka odzywka dla kobiety ektomorfik?? witam was:) jestem kobietą, mam 26 lat przy wzroście 175 ważę zaledwie 46 kg. chciałabym przytyć za pomocą odżywki, nie chce żadnych mięśni chce nabrać tłuszczu bo go praktycznie w ogóle nie mam!! da radę to zrobić jakąś odżywka + dieta?	17	2011-01-05 17:09
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na przytycie?? jak to jest z tymi dietami?? jedni piszą, że powinoo się jeść bardzo często i niewielkie ilości, inni zaś żę posiłków powinno być mało ale za to bardzo konkretne. więc jak to jest chciałabym przytyć ale w ogóle się na tym nie znam.	14	2010-12-05 14:29
Trening dla początkujących	Chciałabym mieć grubsze nogi i biodra!!! witam. mam 175 cm i ważę 46 kg. chciałabym przytyć stosuje diete mniej wiecej taką: śniadanie- herbata z cukrem, 2 kanapki z szynką ii śniadanie 2-3 kanapki z kiełbasą obiad przeważnie jakaś zupa czasami spaghetti podwieczorek rbię koktajl	16	2010-12-04 14:36
Trening w domu	jak przytyć poprzez ćwiczenia??? witam. mam 175 cm wzrostu i ważę zaledwie 46 kg:( żadne diety nie pomagają, więc pomyślałam że możę jakieś ćwiczenia? na you tube znalazłam takie http://www.youtube.com/watch?v=ulifn-31bgs czy ktoś mógłby mi powiedzieć czy dzięki tym ćwiczeniom	2	2010-12-02 20:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	jaka odzywka dla kobiety ektomorfik??	2011-01-06 17:45
Odżywki i suplementy	jaka odzywka dla kobiety ektomorfik??	2011-01-06 12:18
Odżywki i suplementy	jaka odzywka dla kobiety ektomorfik??	2011-01-05 17:38
Odżywki i suplementy	jaka odzywka dla kobiety ektomorfik??	2011-01-05 17:36
Odżywki i suplementy	jaka odzywka dla kobiety ektomorfik??	2011-01-05 17:31
Odżywki i suplementy	jaka odzywka dla kobiety ektomorfik??	2011-01-05 17:25
Odżywki i suplementy	jaka odzywka dla kobiety ektomorfik??	2011-01-05 17:22
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na przytycie??	2010-12-05 15:30
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na przytycie??	2010-12-05 15:17
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na przytycie??	2010-12-05 15:00
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na przytycie??	2010-12-05 14:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na przytycie??	2010-12-05 14:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na przytycie??	2010-12-05 14:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na przytycie??	2010-12-05 14:34
Trening dla początkujących	Chciałabym mieć grubsze nogi i biodra!!!	2010-12-05 14:33
Trening dla początkujących	Chciałabym mieć grubsze nogi i biodra!!!	2010-12-04 16:23
Trening dla początkujących	Chciałabym mieć grubsze nogi i biodra!!!	2010-12-04 15:45
Trening dla początkujących	Chciałabym mieć grubsze nogi i biodra!!!	2010-12-04 15:30
Trening dla początkujących	Chciałabym mieć grubsze nogi i biodra!!!	2010-12-04 15:14
Trening dla początkujących	Chciałabym mieć grubsze nogi i biodra!!!	2010-12-04 15:12
Trening dla początkujących	Chciałabym mieć grubsze nogi i biodra!!!	2010-12-04 14:55