paula719
a czy ktoś mi wytłumaczy co oznacza, że trzeba zrobic 12 serii?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
107
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
2350
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
41976
12 serii na jedną partie mięśni
np. 3 ćwiczenia po 4 serie...
Zmieniony przez - Marcin269 w dniu 2010-12-04 16:06:59
np. 3 ćwiczenia po 4 serie...
Zmieniony przez - Marcin269 w dniu 2010-12-04 16:06:59
...
bailbong
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
745
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
7281
watpie ze w domu cos takiego zrobisz chyba ze jakiem obciazenie na plegary i przysiady heh
no pain no gain
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
107
No a np ćwiczenia 8 min legs i 8 min buns nie pomoga?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
269
Na masę nie bardzo... Od tego jest siłownia.
Pisząc o biodrach, masz zapewne na myśli ich szerokość. Ćwiczeniami tego nie poprawisz, gdyż Twój układ szkieletowy najwidoczniej nie obdarzył Cię szerokimi biodrami. Pozostaje Ci popracować nad wypukłością pośladków.
Pisząc o biodrach, masz zapewne na myśli ich szerokość. Ćwiczeniami tego nie poprawisz, gdyż Twój układ szkieletowy najwidoczniej nie obdarzył Cię szerokimi biodrami. Pozostaje Ci popracować nad wypukłością pośladków.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
107
84 cm w biodrach to tak malutko przecież, chciałabym przynajmniej z 90 cm
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
