deberr
jezeli ktorys z ekspertow bylby mily i pomogl zweryfikowac ewnetualne bledy w diecie bede wdzieczny..
Judocy nie pytaja ile jest wrogow, tylko gdzie oni sa
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
291
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
14558
jezeli ktorys z ekspertow bylby mily i pomogl zweryfikowac ewnetualne bledy w diecie bede wdzieczny..
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Prosta dieta na przytycie! 100%, nawet heavy gainerowcy
- Dieta na redukcje tluszczu z brzucha - do oceny i skorygowania
- Dieta odchudzająca - komponowanie posiłków, znaczenie odpoczynku
- Dieta do oceny/poprawy II
- Dieta do oceny/poprawy
- dieta na mase - 21 lat, 183cm, 75kg - do oceny i gruntownej poprawy
Z białkiem SZTOS łatwiej zdobędziesz prawdziwie SZTOS formę!
16 porcji w opakowaniu, w tym 19g białka w 1 porcji!
Sprawdź
...
Napisał(a)
Marcinecki
Specjalista
Szacuny
71
Napisanych postów
10883
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
44966
Jest OK.
Zamien tylko polowe margaryny na inne lepsze zrodla tluszczu np. orzechy, nasiona, oliwe.
______
Kawosz
____________________________
Kucharek w Jadlodalni
Zajrzyj i moze cos dopisz: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114662
Zamien tylko polowe margaryny na inne lepsze zrodla tluszczu np. orzechy, nasiona, oliwe.
______
Kawosz
____________________________
Kucharek w Jadlodalni
Zajrzyj i moze cos dopisz: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114662
pierwsza by zobaczyc twoje oczy...
druga, druga... by zobaczyc twoje usta...
trzecia po to by zobaczyc cala twoja twarz...
A.W.O.L.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
291
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
14558
dzieki a powiedz mi jeszcze czy warto do tego jakiegos gainerka dorzucic? albo odrzywke bialkowa i jak to jest z tym posilkiem zaraz po yrenigu, bo wtedy oragnizm jest chyba wsanie prztyjac wieksza ilosc ww i ja zmagazynowac o ile sie nie myle...
Judocy nie pytaja ile jest wrogow, tylko gdzie oni sa
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
71
Napisanych postów
10883
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
44966
powiedz mi jeszcze czy warto do tego jakiegos gainerka dorzucic? albo odrzywke bialkowa /ZACZNIJ OD TEGO CO MASZ ROZPISANE I OBSERWUJ ORGANIZM, JAK NIE BEDZIESZ SIE ZATLUSZCZAL LUB NIE BEDZIE EFEKTOW TO MOZESZ DODAC TROCHE WW
jak to jest z tym posilkiem zaraz po yrenigu, bo wtedy oragnizm jest chyba wsanie prztyjac wieksza ilosc ww i ja zmagazynowac o ile sie nie myle... /ZMAGAZYNOWAC NIE ZECHCESZ BO TO TLUSZCZ.
JEZELI CHCESZ ZAINWESTOWAC W ODZYWKE TO POLECAM PO TRENINGU BIALKO I CARBO. WTEDY PO TRENINGU 20-30G BIALKA I 40-50G WW (CARBO).
______
Kawosz
____________________________
Kucharek w Jadlodalni
Zajrzyj i moze cos dopisz: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114662
jak to jest z tym posilkiem zaraz po yrenigu, bo wtedy oragnizm jest chyba wsanie prztyjac wieksza ilosc ww i ja zmagazynowac o ile sie nie myle... /ZMAGAZYNOWAC NIE ZECHCESZ BO TO TLUSZCZ.
JEZELI CHCESZ ZAINWESTOWAC W ODZYWKE TO POLECAM PO TRENINGU BIALKO I CARBO. WTEDY PO TRENINGU 20-30G BIALKA I 40-50G WW (CARBO).
______
Kawosz
____________________________
Kucharek w Jadlodalni
Zajrzyj i moze cos dopisz: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114662
pierwsza by zobaczyc twoje oczy...
druga, druga... by zobaczyc twoje usta...
trzecia po to by zobaczyc cala twoja twarz...
A.W.O.L.
