MrSooker

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

426

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto Grudziądz

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Dieta będzie stosowana dopiero od 05.12.2010

Uprawiane sporty Siłownia / Body Buliding

Ostatnia aktywność 30.03.2012 (08:35)

Data rejestracji 04.12.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[S] Obciazenie/Laweczka/Stojaki/Drazek i wiele innych ławeczka płaska kelton esus - 150 zł stojaki do sztangi/ ławeczki kelton hs1 z regulacją. - 130 zl gryf prosty 183 cm - 70 2x gryf (hantle) - 18 zl sztuka 1x gryf ( hantel mniejszy ) - 15 zl obciążenie: 8x 2,5 kg \| 2x 17 kg \| 4x 5 kg (	4	2012-03-28 15:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta sprawdzenie witam daje dietę do sprawdzenia ( masa). 8:00-8:30 3jajka całe 2 kromki chleba żytniego 10:30-11:00 100g płatków owsianych 400 ml mleka 0,5% 13:00-13:30 100 g piersi z kurczaka gotowanej , 100g makaronu + warzywa 15:30-16:00 (	9	2011-04-25 11:28
Zdrowie i Uroda	Zawroty głowy witam , mam nadciśnienie i pewien problem . mianowicie gdy ćwiczę np. biceps nic nie czuje ( w sensie zawrotów) , a gdy odkładam sztangę od martwego ciągu z ciężarem 85 kg to kręci mi się w głowie. mam zamiar iść w poniedziałek do lekarza , ale	3	2011-04-15 16:19
Trening dla początkujących	Lekka redukcja + siła witam mam zamiar zacząć od jutra redukcje z ćwiczeniami siłowymi , czy ta rozpiska będzie dobra ?: poniedziałek klatka piersiowa / triceps * wyciskanie sztangi na ławce poziomej : 55/12 // 7x 75/4 rozpiętki 4x 12 uginanie ramion za	3	2011-03-06 12:33
Po siłowni, o siłowni	Zabezpieczenie witam , szykuje mi się dobra impreza więc alkoholu trochę poleci , jak zabezpieczyć mięśnie ?? . nie pije dużo raz na pół roku impreza mi się trafia jakby co	8	2011-03-03 19:00
Po siłowni, o siłowni	Nowy start witam mam kilka pytań , pierwsze z nich brzmi . czy bez dokładnej diety da się wyrzeźbić ciało (czyt. brzuch). przestrzegał bym zasad: - zero słodyczy , chipsow , i tp - zero fast foodow - ogólne ograniczenie jedzenia węglowodanów , a zwiększenie	7	2011-02-10 00:12
Odżywki i suplementy	Połączenie witam czy można zażywać creatine mega caps 1250 z dibencozide magnum mega bol??. nie chciał bym jakiś reakcji chemicznych we mnie	2	2011-01-02 21:21
Trening dla początkujących	MrSooker - Pierwsza Dieta // MASA!!! cześć wszystkim w tym temacie będę kontrolował swoje pomiary , treningi i michę . coś o mnie: ćwiczę od 10 miesięcy na swojej siłowni w piwnicy , jednak cały czas ćwiczyłem bez diety jadłem co	6	2010-12-04 22:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	[S] Obciazenie/Laweczka/Stojaki/Drazek i wiele innych	2012-03-29 14:36
Targowisko	[S] Obciazenie/Laweczka/Stojaki/Drazek i wiele innych	2012-03-28 15:23
Szybkie pytania bez logowania	problemy sportowcow ze zdrowiem po zazyciu HGH hormon	2011-04-26 11:54
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta sprawdzenie	2011-04-26 11:41
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta sprawdzenie	2011-04-25 19:22
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta sprawdzenie	2011-04-25 14:59
Odżywianie i Odchudzanie	Co robic ?	2011-04-25 14:50
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta sprawdzenie	2011-04-25 13:55
Zdrowie i Uroda	Zawroty głowy	2011-04-15 18:01
Szybkie pytania bez logowania	jak mieć duże mięśnie	2011-03-11 20:29
Trening dla początkujących	Lekka redukcja + siła	2011-03-06 16:49
Aktualności - Sporty Siłowe	art- MASAŻ W SPORTACH SIŁOWYCH:)	2011-03-03 21:21
Po siłowni, o siłowni	Zabezpieczenie	2011-03-03 19:19
Szybkie pytania bez logowania	Co radzicie. 70kg 176cm	2011-03-03 16:15
Trening dla początkujących	PLAN CZY INSTYNKT	2011-02-24 15:37
Trening dla początkujących	PLAN CZY INSTYNKT	2011-02-23 22:27
Po siłowni, o siłowni	Małe pytanko [ Meta]	2011-02-23 22:22
Szybkie pytania bez logowania	Pomocy 15 latkowi (w okresie załamania psychicznego)	2011-02-22 20:10
Sztuki Walki	jak sie dobrze bic?	2011-02-18 16:26
Po siłowni, o siłowni	Nowy start	2011-02-10 00:26
Po siłowni, o siłowni	Nowy start	2011-02-10 00:20
Galeria Zdjęć	Siwy1995 początki treningów do oceny	2010-12-29 20:18
Odżywianie i Odchudzanie	przerobienie roweru?	2010-12-23 15:18
Pytania do obsługi sklepu	Zamówienie nr: 89301 USZKODONY towar	2010-12-18 18:36
Szybkie pytania bez logowania	Ile kg przybędzie mi po 1 miesiącu ? jak to rozłożyć?	2010-12-17 15:21
Zdrowie i Uroda	"Przegiąłem pałę"?	2010-12-14 14:26
Trening dla początkujących	MrSooker - Pierwsza Dieta // MASA!!!	2010-12-06 14:58
Szybkie pytania bez logowania	co brac na siłe i budowe	2010-12-05 19:46
Trening dla początkujących	MrSooker - Pierwsza Dieta // MASA!!!	2010-12-05 17:45
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na przytycie??	2010-12-05 14:31