SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cory

  • Cory Everson

    Temat
    Z archiwum kulturystyki

    Nazywają ją "Boską Corinną", bowiem od 6 lat nieprzerwanie dzierży tytuł najlepszej i jednej z najładniejszych kulturystek śiata. Corinna Everson (nazwisko panieńskie Knauer) w latach 1984-89 kolejno aż 6 razy zwyciężała w profesjonalnym konkursie Miss Olympia, na którym koronuje się co roku "królową" kulturystek. Corinna pochodzi ze stanu Wisco

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-14 21:33:01 Liczba szacunów: 0
  • Joe Weider, trening dla początkującego na pierwsze 3 miesiące.

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Program treningowy dla zaawansowanych. Można przystąpić do wykonywania treningu cztery razy w tygodniu, zamiast trzech jak to było do tej pory, co spowoduje wzrost intensywności treningu i pozwoli na osiągnięcie nowego wyższego poziomu rozwoju masy siły. Stosując system treningu dzielonego, na pierwszej sesji treningowej wykonuje się tylko ćwiczen

    Odpowiedzi: 325 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-21 12:32:20 Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    "No chyba, że jeszcze lędźwie/prostowniki" - myslałam że profesjonalnym kółkarzom, którzy robią technicznie poprawnie lędźwia nie dokuczają. Chyba ze to juz konsekwencja ilosci jest... Ja to jestem KULKARZEM AMATOREM !! Niepraktykującym ostatnio... Co do "kółkarstwa", to ledwie zapisałem się do żłobka. Nie wiem czy to ćwiczenie robię poprawnie. Jak

    Odpowiedzi: 4888 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-18 20:21:10 Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    @Panteon-Dziś w nocy urodziła mi się córka Dużo szczęścia i zdrowia dla córy która właśnie przyszła na świat oraz gratulacje dla rodziców.

    Odpowiedzi: 4888 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-13 08:25:37 Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    Gdybym dorzucił jeszcze serię, to bym się przeforsował. Weszło 6x5 pięknych powtórzeń. Pewnie nie co trening będę dodawał, ale rokowania są dobre :-) Obadałem inną miejscówkę z poręczami - są zbyt szerokie. Akurat te najdalej od mojego domu, gdzie pieszo raczej się nie wybiorę. Uff :-) Te "moje" mają jakieś 55cm odstępu. Zmierzyłem - szerokość dłon

    Odpowiedzi: 4888 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-31 15:39:18 Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    Wiem że strasznie naciskam z tym kółkiem, ale tak mi przypadło do gustu to ćwiczenie ze chciałbym żeby wszyscy je robili }:-(. Ja będę twardo dążył do całkowitego rozciągnięcia ze stania ;-). Jestem ciekaw tego maksa w pompkach :-). Różne rodzaje chwytu w drążku też sa ciekawym urozmaiceniem, to znowu różne bodźce dla organizmu do rozwoju mięśni. J

    Odpowiedzi: 4888 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-15 18:02:28 Liczba szacunów: 1
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    Wszędzie mam blisko i generalnie - walę z buta. Wszędzie dojdę w kilka minut. Najdalej mam do paczkomatu - 15min w jedną stronę.. Dziś weszło łągodnie, bo czas gonił i wkurf był.. (częściowo o to, że trening miał się nie odbyć, a w weekend już "się nie odbył"..) S&S Goblety 3x5 (24,24,24) 1H SWING - 5x10/10 (24,24,24,24,24) /10 oddechów p

    Odpowiedzi: 4888 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-20 21:33:30 Liczba szacunów: 0
  • Szybkie newsy ze świata sportów walki

    Post
    Scena MMA i K-1
    PRO

    http://www.fight24.pl/wp-content/Marcin-Held-768x424.png ACB TV Marcin Held zwycięża na gali ACB 90 w Moskwie! Marcin Held (25-7) przedłuża swoją serię zwycięstw kolejną wygraną walką na gali ACB 90, która odbyła się w Moskwie pokonując Rosjanina Musę Khamanaeva (18-6). Polak bardzo szybko rozprawił się z Rosjaninem już w pierwszej rundzie. Held ju

    Odpowiedzi: 8322 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-11-10 21:19:03 Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc w ułożeniu treningu dla 34 latka z nadwagą

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    Córka ma w bonusie inne niepełnosprawności dlatego ma na orzeczeniu niepełnosprawność sprzężoną. Trafiliśmy na cudowne przedzkole gdzie realizowano wszystko. Przedszkole dostało dotacje na córkę (ok.4 tys) z której było opłacane : TUS, sensoryka, terapia ręki, masaże, hipoterapia, basen reh, a także ....czesne za przedzkole. Szukaliśmy szkoly publi

    Odpowiedzi: 1666 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-28 22:14:05 Liczba szacunów: 1
  • Szybkie newsy ze świata sportów walki

    Post
    Scena MMA i K-1
    PRO

    https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/15621585_1224483927631217_9101759948053949262_n.jpg?oh=16df1951e997b31971edec0818967d5d&oe=58F076BB Fightcard: 14. (205) Thiago Silva (Brazil) vs Jared Torgeson (USA) 13. (145) Musa Khamanaev (Russia) vs Luis «Baboon» Palomino (Peru) 12. (155) Alexandre «Pulga» Pimentel (Brazil) vs Christos «The Spartan

    Odpowiedzi: 8322 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-23 19:47:30 Liczba szacunów: 0
  • Szybkie newsy ze świata sportów walki

    Post
    Scena MMA i K-1
    PRO

    /SFD/Images/2016/2/6/95da2edf12d8493599ac34cdd5eb7b93.jpg Oficjalna lista uczestników The Ultimate Fighter 23: Team Joanna vs. Team Claudia: Waga słomkowa kobiet: • Jodie Esquibel (5-1) • Ashley Cummins (3-3) • Ashley Yoder (4-1) • JJ Aldrich (2-1) • Amanda Bobby Cooper (1-1) • Tatiana Suarez (1-0) • Kristi Lopez (2-0) • Jamie Moyle (3-1) • Amy Mon

    Odpowiedzi: 8322 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-06 00:12:26 Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc w ułożeniu treningu dla 34 latka z nadwagą

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    Dzis próbowałem być jak Viki. Miało być 3x1 km mocno. Wyszło dwa, bo kolano się odezwało. Wyglada na to ze jestem skazany na treningi do 5km- do tego momentu jest z kolanem całkiem znośnie. Jak wyszło ? Średnio. Pierwszy 3:59, drugi 4:05, trzeci już tylko po to żeby dotruchtac do domu. Pieskie story będzie później. Dzisiaj festyn w przedszkolu, uro

    Odpowiedzi: 1666 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-22 16:45:07 Liczba szacunów: 1
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    s mi sie snilo, ze zgrzeszylam na diecie 2 tofifi Na kopenhaskiej schudniesz wiecej niz na hiszpanskiej. A ile schudlas na hiszpanskiej jesli mozna wiedziec? No i ile masz wzrostu? A ja wlasnie wrocilam z zakupow. kupilam dla siebie i corki takie same bojowki - tylko dla cory rozmiar S a dla siebie ... troszke ciasne, zeby nie stracic motywacji

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-04-18 21:40:32 Liczba szacunów: 0
  • Yeah, She Squats !!!

    Post
    Galeria Sportsmenek i Fitnessek
    PRO

    Cory Erpel /SFD/2017/7/12/17e167bb3f3445c0ae5f586cf9d7038f.jpg /SFD/2017/7/12/9bdcd0a113f744eeb4dc4a671327c22b.jpg /SFD/2017/7/12/6515ad39a3a54036b080ee3a455f4b7f.jpg /SFD/2017/7/12/434679c07a5842eea8a7c560941c9611.jpg /SFD/2017/7/12/3a9da8bdb4044d3e905ec35dc713ef9a.jpg

    Odpowiedzi: 2109 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-12 21:03:01 Liczba szacunów: 0
  • Babeczki 35+ :)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    No to dziewczyny piszcie, piszcie moze mi sie tez coś z tego przyda, chociaż w ciąży nigdy nie byłem ;-D ale mam zonę i 2 córy ( albo to One mnie mają ). Będę zaglądał :-)

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-24 15:34:25 Liczba szacunów: 2
  • Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

    Post
    ActivLab

    tak jak z tesciem przy 1 spotkaniu nie gadac o polityce xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-09-21 10:54:07 im szybciej sie dowiesz co to za k***a komunistyczna tym szybciej uciekniesz od jego córy%-)

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-21 11:15:02 Liczba szacunów: 0
  • Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

    Post
    ActivLab

    Hajsy potrzebne to.trzeba robic a w tej robocie czesto jest.obijanie a. Jak.nie ma.obijania to i tak nie.jest zle xD Kurde jeszcze chrzciny mojej.siostry córy w tym miesiacu kurde trza.hajs dac.przeciez i.ubrac sie kurfa a mam tyle wydatkuf

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-05 08:11:16 Liczba szacunów: 0
  • Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

    Post
    ActivLab

    Kurfa dzis jeszcze Wymeldowanie Na uczelnie z pancia te papiery zaniesc Galeria jakieś ciuchy O 16 mieszkabie obejrzec ale juz chyba tylko formalnie bo wybralismy juz Kurfa w niedziele chrZciny siostry córy i wez hajsu wyebaj... musze spodnie kupic dac.tez hajs... i kurfa wgl mi szkoda Ale.kupie se.tez.dzisiaj tanka na.silke aczkolwiek dzis juz na

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-17 10:04:03 Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tyka teraz mi to mowisz... ja pol dnia spedzilam na przkonywaniu cory Mani - a teraz okazuje sie ze niepotrzebnie. Shelly prawda ze sliczny?? (atavarek) ja pozostane przy zielonej herbatce..... ------------------------- TEXT TYGODNIA: mam 16 lat i tylko 164cm wzrostu co proponujecie z diete na wysokości -------------------------- twiters mi kazal

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-02-26 19:38:38 Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Henryk Sienkiewicz "Ogniem i Mieczem" Czytałam akurat w momencie, gdy PiS próbował się nie dogadać z PO i prawdę mówiąc poraziła mnie ta książka. Chętnie połknęłabym resztę Trylogii jakoś zaraz, ale chwilowo muszę czytać różne angielskie arty. Z innych rzeczy to bardzo lubię "Chłopów" Reymonta i mogę ich czytać w tę i we wtę, &

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-07 21:58:00 Liczba szacunów: 0