Armwrestling czyli siłowanie na łapę.

Wklejajcie tutaj foty siłowania na łapę,potem ocenimy którego obstawiamy xD i pogadamy trochę o armwrestlingu.

Qrcze zapraszam Was wszystkich do działu nowpowstałego o ARMWRESTLINGU na naszym SFD Tam się dowiecie wszystkiego co i jak o tym sporcie. Pytania mile widziane. Tematy będę systematycznie dodawał nowe wiec spoko
pozdro i wpisujcie się

Co dziwnego bic ziomek ma

2

byłoban

3

4

6

7

Mam pytanko czy są jakies cwiczenia zeby być w tym lepszym ??? Bo mam kumpla który ma moze ze 34 w łapie a rozp*****la na łape kolesi co mają po 44 na witce :) wiec nie zalezy to chyba od wielkosci łapy

czesc. bardzo dawno sie nie wpisywalem na tym forum ale jakos mnie twoje pytanie ruszylo. troche sie tym sportem interesuje wiec cos niecos moge ci powiedziec. Jesli chodzi o armwresling to wielkosc reki to moze jakies 30% sukcesu. Głownie chodzi o technike (tego mozna nauczyc sie tylko w realu wiec ci nie pomoge), wytrzymalosc (jak zawsze na ból tez) no i czysta sile. Jednak 50% to technika. Nie jestem jakos super silny ale kumpla kotry na silce jest 2x razy silniejszy odemnie i ogolnie jest potworem :D pokonywalem. Jak sie dowiedzial co i jak trzeba robic momentalnie rozwalil mnie bez najniejszego problemu. Z kolei ten sam kumpel za chiny ludowe nie pokona innego znajomego ktory armwreslingiem interesuje sie od paru lat. Cwiczen jest duzo i czesto ludzie poswiecaja na nie oddzielny trening (cwiczenie przedramin jako dodatek do zwyklego treningu to nie ta droga). Jak chcesz jakies cwiczenia to dorwij jakies numer Kulturystki i Fitnes sport dla wszystkim, tam czesto sa rozne dodatki i rady jesli chodzi o armwresling.
Podstawowe cwiczenia jesli chodzi o przedramiona to skrecanie ich z obciazeniem w obie strony, uginanie nadgarsktow, uginanie ramion ze sztanga nachwytem, jesli chodzi o biceps to trzymanie duzego ciezaru (kat miedzy przedramieniem a ramieniem okolo 90%) no i skrucone ruchu jak na biceps (od 100% do gory)