Alexxa
Też myślałam o tabacie
Madu trzymam kciuki!Słuchaj tych mądrych Panów
Madu trzymam kciuki!Słuchaj tych mądrych Panów
Mój blodżek----->
http://www.sfd.pl/Alexxa/Blog/MyBody-3rd-t538190.html#post1 :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3023
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
21590
...
Napisał(a)
King89
Znawca
Szacuny
49
Napisanych postów
5025
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
44470
Tabata jest ok, ale raczej w wyrobieniu wydolności.
Pamiętam swego czasu TABATE na SW
12 stacji
rzyganie w kiblu to podstawa
Pamiętam swego czasu TABATE na SW
12 stacji
rzyganie w kiblu to podstawa
--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."
...
Napisał(a)
BodyLine
TRENER
Specjalista
Szacuny
75
Napisanych postów
14747
Wiek
48 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
102587
Nie no,bez przesady.Na treningu ma się lać pot "litrami" a wymioty,to sobie zostawcie po jakiejś "grubej" imprezie 
Madu,nie napisałem,że byle jak trenujesz,tylko,że to co często wydaje się być intensywnym treningiem,wcale takim nie jest
Madu,nie napisałem,że byle jak trenujesz,tylko,że to co często wydaje się być intensywnym treningiem,wcale takim nie jest
Wróć do podstaw...
http://www.sfd.pl/Z_Bodym,do_świetnej_sylwetki!-t443588.html
http://www.sfd.pl/temat226776/ -artykuł dla każdego
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3023
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
21590
Jeśli można się wtrącić...pot ma lać się "litrami" na treningu?Czyli siłowy z 65%HR jest zbyt mało intensywny na redukcji?
...pot ma lać się "litrami" na treningu?Czyli siłowy z 65%HR jest zbyt mało intensywny na redukcji?Mój blodżek----->
http://www.sfd.pl/Alexxa/Blog/MyBody-3rd-t538190.html#post1 :)
...
Napisał(a)
madu24
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
3212
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10998
Wybacz Body, ale nie rozumiem Cię teraz... Rozpatrujemy mój przypadek, MÓJ i nie obchodzi mnie co się komu innemu wydaje podczas treningu. Taka aż znowu zielona nie jestem, ćwiczę mocno i solidnie, nie widze powodu, zeby oszukiwać samą siebie
Kingi o wydolnośc właśnie chodzi. Mam taki fajny odcinek niedaleko domu do tabaty jak znalazł. Za to nie mam porządnej górki w najbliższej okolicy
Kingi o wydolnośc właśnie chodzi. Mam taki fajny odcinek niedaleko domu do tabaty jak znalazł. Za to nie mam porządnej górki w najbliższej okolicy
"Kobiety myśla, że są słabe i zbierają tłuszcz bo się starzeją,
a w rzeczywistości starzeją się bo robią się słabsze i zbierają tłuszcz"
http://*******/4b7r
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
3212
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10998
po 6 tygodniach
było-->jest
waga-->85,6--> 79,8 lub 80,4
Talia--> 91--> 88
Biodra--> 111--> 108
Udo--> 58,5--> 57 i okropny cellulit nadal
Co dalej?
Tydzień odpoczynku. Odpada siłowy, zostaje pływanie jak było i rower 3xweek, ale lightowo czyli 65%HR.
Miska:
od poniedziałku do środy oczyszczanie jabłkowe+ziołowe herbaty+woda
od czwartku do niedzieli zbilansowana 1900 kcal.
postęp był i to mnie cieszy, moze w końcu coniektórzy zrozumieją, ze ja nie marudzę ja tylko chcę jak najlepiej Bardzo wszystkim dziękuje za odwiedziny, wsparcie i trzymanie kciuków. przepraszam za "marudzenie" i przynudzanie. Mam nadzieję, że nadal mogę na Was liczy?
BRAVO PUDZIAN
było-->jest
waga-->85,6--> 79,8 lub 80,4
Talia--> 91--> 88
Biodra--> 111--> 108
Udo--> 58,5--> 57 i okropny cellulit nadal
Co dalej?
Tydzień odpoczynku. Odpada siłowy, zostaje pływanie jak było i rower 3xweek, ale lightowo czyli 65%HR.
Miska:
od poniedziałku do środy oczyszczanie jabłkowe+ziołowe herbaty+woda
od czwartku do niedzieli zbilansowana 1900 kcal.
postęp był i to mnie cieszy, moze w końcu coniektórzy zrozumieją, ze ja nie marudzę
ja tylko chcę jak najlepiej Bardzo wszystkim dziękuje za odwiedziny, wsparcie i trzymanie kciuków. przepraszam za "marudzenie" i przynudzanie. Mam nadzieję, że nadal mogę na Was liczy?
BRAVO PUDZIAN
"Kobiety myśla, że są słabe i zbierają tłuszcz bo się starzeją,
a w rzeczywistości starzeją się bo robią się słabsze i zbierają tłuszcz"
http://*******/4b7r
...
Napisał(a)
BodyLine
TRENER
Specjalista
Szacuny
75
Napisanych postów
14747
Wiek
48 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
102587
Madu,to ja nie wiem co Ty chcesz jeszcze kombinować mając takie wyniki.Poczekaj jak rozpoczniesz robić przysiady i martwe ciągi.Zobaczysz jak pobudzą PM.Jeszcze nie czas.
Każdy ma swoją definicję intensywności,więc dywagacje na ten temat przez internet mijają się z celem.
.Poczekaj jak rozpoczniesz robić przysiady i martwe ciągi.Zobaczysz jak pobudzą PM.Jeszcze nie czas.
Każdy ma swoją definicję intensywności,więc dywagacje na ten temat przez internet mijają się z celem.
Wróć do podstaw...
http://www.sfd.pl/Z_Bodym,do_świetnej_sylwetki!-t443588.html
http://www.sfd.pl/temat226776/ -artykuł dla każdego
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3023
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
21590
Madugratuluję postępów, siły, wytrwałości...
To się chwali
PS. Ciekawa jestem tego eksperymentu.
To się chwali
PS. Ciekawa jestem tego eksperymentu.
Mój blodżek----->
http://www.sfd.pl/Alexxa/Blog/MyBody-3rd-t538190.html#post1 :)
...
Napisał(a)
lutkaa
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
167
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1537
madu pieknie gratuluje spadki sa a to najwazniejsze
milego okresu regeneracji i oczyszczania
milego okresu regeneracji i oczyszczania
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
167
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1537
zapomniałam dodać- jak chcesz nadal popracować nad motylkowym dajznać
Poprzedni temat
Trening do oceny!
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- ...
- 120
-
Następny temat
Atlasy Kettler vs York
