madu24/blog/lecimy z wagi... I hope :-)

Się napatrzył i świntuszy

Body interesuje mnie regenaracja MNIE z teorią jestem w stanie sie zapoznać W końcu za teorię zarobiłam kasę

Bo Wy wszystko swoją miarką...
Niewystarczająca regeneracja,może spowolnić procesy na których intensyfikacji Ci zależy.Dlatego napisałem na początku,żebyś ograniczyła aktywność sportową i trenowała naprzemiennie,a nie wszystko jednego dnia

Bo Wy wszystko swoją miarką... chyba pałeczką

Madu wiem ciężko, bo nic nie robiąc wydaje się człowiekowi że zalewa się tłuszczem

Zrób sobie przerwę/zmniejsz intensywność powinno być ok

Wszystko zalezy od indywidualnych odczuć organizmu

Trenuję naprzemiennie Bo przypominam Ci, ze napisałeś mi, ze pływanie to nie jest trening i mam go nie brac po uwagę...
Tak więc w dni z siłownią nie robię aerobów i odwrotnie. Pływam zawsze, ale to Cie nie interesuje przecież

Proszę mi tu powiedzieć co mam robić od poniedziałku? Bo napisałeś mi, ze to wszystko co teraz robię/jem mam robić/jeść przez 6 tygodni, a te się własnie kończą
Ja tam się Ciebie słucham Mój Drogi


BTW Jestem strasznie bezradna wobec siebie i wcale mi sie to nie podoba!

Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-04-03 15:59:15

Bo przypominam Ci, ze napisałeś mi, ze pływanie to nie jest trening i mam go nie brac po uwagę...
Raczej "wytargowałaś" sobie rekreacyjne pływanie,niż się na to zgodziłem
Wieczorem postaram się coś skrobnąć.

to się podlizałam

Madu guru siedzi w temacie fitnesski przygotowujacej sie do startu

Obli zaintrygowałaś mnie i znalazłam ten temat
Dziwota, że wcześniej go nie zauważyłam

Madu, dzień bez wazeliny to dzień stracony


Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2008-04-03 21:47:02

Dzien stracony to był dziś... Młody z gorączką jęcząco-tulący, a że to mamusi synek, więc jak nie spał, to wisiał na mnie. W sumie nie wiadomo co mu jest, bo tylko gorączkuje. Jak spał, to siedziałam przy komputerze, bo miałam trochę zaległości, a poza tym nałóg sfd tez robi swoje No i kończe dzień nie raportem wcale, a:

&&&&&&&&&&&& RAPORCIK &&&&&&&&&&&&

5.30 2x energon z zimną miętówką
6.04 - 7.03 basen
rozgrzewka
500m 25 kraul max/powrót żaba
250m kraul lekko acz stylowo
700m płetwy- kraul/motyle nogi
rozjazd

spociłam się dzisiaj solidnie
BodyLineja nie umiem pływac rekreacyjnie okazuje się

1. omlet 1+4, 50g owsa, jabłko

2. wędzone udko solidnie obrane ze skóry i wygrzebane z tłuszczu z zielonym dłuuuuugim ogórkiem

3. cyc z brokułem i lnianym

4. twaróg z pomidorami i oliwą

5. matrixa wypiję, bo normalnie głodna jestem...

Lniany mam z tym razem eurolenu. Jest obrzydliwy, śmierdzi rybą i ma gorzki posmak, ble!

Roweru nie było, nie dało się, ale czuje się rozgrzeszona, bo rano solidnie dałam, pierwszy raz wychodząc z basenu miałam czerwoną skóre na nogach, a o dno nimi nie waliłam

&&&&&&&&&&& KONIEC &&&&&&&&&&&&

Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-04-03 22:02:44

Ty to masz zdrowie do tego basenu

Obli, treningi mają sprawiac przyjemność, tak? No. A dla mnie to jest właśnie największa przyjemnośc pod słońcem