[BLOG] Natan33_Living the dream...

...

mesja1905

Ekspert

Szacuny 14985 Napisanych postów 31298 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 211958

Nigdy w zyciu nie jadłem omleta " na słodko " zawsze standard . Dodam tunczyka czy pomidora sporadycznie ser . Taki z rodzynkami , orzecha i może być ciekawy .
P.S w końcu znalazłem te białka jaj w sklepie co polecałeś Haha ile tego wlewasz na takiego omleta ?

Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2019-07-02 17:41:54

omerta 2

...

Natan33

Ekspert

Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 102340

Cały kartonik daje, 300-350g jogurtu, 80-90g białka w prochu i nasiona, orzechy, suszone owoce, słodziki zależnie od zachcianek.
Cały omlet pewnie 1200kcal może mieć, na słodko jest kozak i odmiana od wersji na słono

Zjem coś teraz i ze 2h z autem pogrzebię, regulator ciśnienia paliwa będę zakładać.

Czwarty posiłek tak wygląda, zielonka i twaróg.
Zielonki troche od lunchu zostawiłem i teraz tylko dodałem pół awokado, jabłko, ogórka kiszonego, pomidora i dwie małe cebule.
Twaróg chudy z Łowicza

Chyba batonem białkowym poprawię to wszystko bo straszny apetyt mam%

Zmieniony przez - Natan33 w dniu 02/07/2019 20:09:21

Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/ z czasów jak jadałem owsiankę

...

czellista

Ekspert

Szacuny 1661 Napisanych postów 5479 Wiek 35 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 94310

wiem, ze moze zabrzmi to troche glupio, ale szanuj zdrowie i nie jedz tunczyka

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...

Natan33

Ekspert

Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 102340

Wiem ale z całego jedzenia bym musiał zrezygnować, jem często a myślę że i tak wypada lepiej w porównaniu z łososiem z farm hodowlanych.
Nie da się już tego przeskoczyć w dzisiejszych czasach, byś musiał mieć farmę i sam wszystko uprawiać hodować itd itp

Na dobitke

Zmieniony przez - Natan33 w dniu 02/07/2019 20:21:36

...

czellista

Ekspert

Szacuny 1661 Napisanych postów 5479 Wiek 35 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 94310

jest w tym duzo racji, co piszesz, jednak nie do konca sie zgodze

zawsze mozna siegnac po rybki z dolnego lancucha pokarmowego, jak sardynki, szprotki, ktore sa znaczaco mniej skazone rtecia i innymi metalami ciezkimi. a tunczyk akurat jest pionierem w tej kwestii. losos hodowlany to oczywiste, mozna go pozostawic bez komentarza, ale tu rowniez wszystko kwestia funduszy i mozna zainwestowac np. w lososia typu sockeye z wolnego polowu z rejonow Alaski. opcji jest co najmniej kilka i naprawde mozna lepiej wybrac, niz tunczyk. a takie sardynki, czy chociazby makrele, ktore rowniez nie sa najgorsze pod wzgledem zawartosci metali ciezkich, az ociekaja kwasami o3

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...

Natan33

Ekspert

Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 102340

Przyglądając się tej tabelce zjadam dwie pierwsze pozycje czyli najtańszego tunczyka i ma on najmniejsze zawrtosci rtęci, biorąc pod lupe moje średnie spożycie tuńczyka tygodniowo to i tak przekraczam max dozwoloną ilość tego pierwiastka.

Wczoraj niestety nie utrzymałem założeń i nażarłem się kanapeczek juz po zjedzeniu wszystkiego co zjeść mogłem, szacunkowo skończyłem conajmniej 1000kcal na plusie

Waga 0,8kg w górę odrazu, dzisiaj postaram się lepiej

Mesja dla Ciebie dzisiaj przygotowałem omlet truskawka, biała czeko, migdały, nasiona lnu.
Użyłem nie tylko słodzik ake również prawdziwe truskawki

Regulator ciśnienia paliwa też już założyłem wczoraj, muszę go tylko zamocować/przekręcić i dzisiaj kościki do kompa postaram się wsadzić,

Operacja na otwartym kompie będzie wyglądała tak jak na obrazku, musze go wyciągnąć z auta i otworzyć ale...najpierw dla szefa chyba popracuje troche bo w końcu mi płaci za to a nie za robienie swojego auta

Miłego dnia życzę!

Jeszcze bajseps

okręcony

Zmieniony przez - Natan33 w dniu 03/07/2019 09:41:24

Zmieniony przez - Natan33 w dniu 03/07/2019 09:54:16

...

Aleks Moderator

Ekspert

Szacuny 3812 Napisanych postów 18519 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 205904

No prosze jak blog ladnie się rozwija

jednak dzial DOPING ma swoja moc

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51602 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Auto też za chwilę będzie się kwalifikowało do tego działu ;) Baza tego omleta to samo białko jaj?

...

Natan33

Ekspert

Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 102340

Białko, jogurt 0% fat i białko wpc 80% bezsmakowe, te trzy skladniki dają ok 900g i reszta wg uznania dodatkowo ok 100g mix wszystkiego.

Smak i słodycz to slodziki , myprotein i czasami białko smakowe też uzywam to wtedy tylko troszkę dosładzam słodzikiem.

Zmieniony przez - Natan33 w dniu 03/07/2019 11:29:14

...

Natan33

Ekspert

Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 102340

czellista
wszystko kwestia funduszy i mozna zainwestowac np. w lososia typu sockeye z wolnego polowu z rejonow Alaski.

Co do łososia to takiego udaje mi się kupić bardzo łatwo (myślę ze to bardzo dobra opcja) i czesto właśnie zamiast tuńczyka wlatuje ten łosoś ktory wcale nie jest drogi.