[BLOG] Natan33_Living the dream...

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Natan33

Ekspert

Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102340

Batony z końcówką daty za 1/4 ceny, nie mogłem się oprzeć

Zmieniony przez - Natan33 w dniu 14/01/2018 01:57:17

Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/ z czasów jak jadałem owsiankę

...

patryk173

Ekspert

Szacuny 2344 Napisanych postów 4332 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 99107

Batony fajna rzecz tylko żeby tego fatu miały trochę mniej

https://www.sfd.pl/Patryk173_zabawa_w_kulturystę_-t1204951.html

...

Paatik

Ekspert

Szacuny 12209 Napisanych postów 22066 Wiek 54 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 627774

I oleju palmowego żeby nie było...

http://www.sfd.pl/Paatik_–_Bikini_bez_wstydu_vs._Krata_na_lato-t1146012.html; http://www.sfd.pl/Złapać_formę_życia_przed_50tką_Albo_nie_oddać_czasowi_tego_co_mam.-t1111853.html

...

Natan33

Ekspert

Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102340

Przerobi sie wszystko a na batony to chory jestem poprostu uwielbiam je

...

Natan33

Ekspert

Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102340

Nowy rok ale cele stare czyli dojść do formy startowej z której będę zadowolony

Czas leci jak szalony juz 15-ty dzisiaj!!
Pierwsze co trzeba było ogarnąć to pozbyć się balastu który wrzuciłem na siebie przez święta ale nie tylko ja, wszyscy kilka kg dołożyli, taki urok świąt

Święta zacząłem z wagą 112kg a nowy rok przywitałem w całej okazałości 120kg

Na szczęście już się tego pozbyłem starając się utrzymać dietę low carb, różnie mi to wychodzi czasami lepiej a czasami wogóle

Wrzucę trochę zdjęć posiłków z tego roku.

Bigos wzbogacony rybką

Cyc i warzywa

Omlecik

Wątróbka i warzywa +jogurt

Napoje zero i batony

Filet indyka z serem i zawijany z boczkiem +warzywa

Rybka i pomidorki

Cyc i warzywa

Bigos wzbogacony mięsem

Baranina, kurak i sałatka +ser pleśniowy

Cardio

Zmieniony przez - Natan33 w dniu 15/01/2018 12:03:35

...

Natan33

Ekspert

Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102340

Narazie muszę skończyć, później dodam więcej zdjęć szamy

A tutaj płaski naleśnik

...

skint73

Ekspert

Szacuny 861 Napisanych postów 13725 Wiek 51 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126170

Taa, płaski jesteś jak "karpatka", a nie naleśnik. Właśnie kończy mi się post dzisiejszy, 1,3 kg karkówki piecze się w piekarniku to chociaż te zdjęcia jedzonka tak mnie nie kują

...

Natan33

Ekspert

Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102340

Karkóweczka wymiata bym musiał upichcić bo dawno karkówki nie jadłem

Ostatnio przeliczyłem to wyszło mi że dziennie zjadam 1,5kg mięsa

Więcej zdjęć szamy.

Cyc warzywa

Wzbogacony bigosik

Napoje zero

Łosoś i warzywa

Kurak warzywa znowu

+jogurt

Cyc i wątróbka +warzywa

Tutaj mamy dwie puszki rybne i zielonka, posiłek na szybko bez gotowania.

Steki z baraniny, grzybki i zieloneczka

Tutaj podobnie tylko ze steki wołowe

Dzieci jedzą to samo co tata

A tutaj jajeczko, boczek i bułeczki

Pozwoliłem sobie wczoraj zaszaleć albo raczej nie powstrzymałem się

ale wpadły dwa treningi rano martwy ciąg i cardio, wieczorem barki i cardio

Zdjęć formy nie daje bo wyglądam mniej więcej tak jak przed świątecznym obżarstwem

Pozdrawiam

Zmieniony przez - Natan33 w dniu 15/01/2018 17:24:15

...

skint73

Ekspert

Szacuny 861 Napisanych postów 13725 Wiek 51 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126170

Ja jem w okolicy 900 g mięcha dziennie, głównie kark, łopatka i jako dodatek pierś z kury, ale ja ostatnio doszedłem do wniosku, że jednak nie potrzebuję aż tak dużej ilości białka w diecie jak wcześniej zakładałem. Oczywiście oprócz mięsa wpada również nabiał, jajka - zamiennie.

Dzisiaj zrobiłem z Żonką karkówkę w żaroodpornym garnku w piekarniku, weszło na raz 600 g i gdyby nie to, że trzeba było podzielić się z resztą Rodzinki to zjadłbym od razu więcej jeszcze

...

Natan33

Ekspert

Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102340

Dzisiaj cardio był z siłowego, jak ćwiczę codziennie i w niedzielę 2x to czasami jest tak jak dzisiaj że chociaż bym chciał to nie mam co przećwiczyć i pozostaje tylko godzina cardio

Loving it