SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Czy JAJKA są zaliczane do NABIAŁU ?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 20386

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1734 Wiek 26 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 15560
Czy JAJKA są zaliczane do NABIAŁU ?

@http://pl.wikipedia.org/wiki/Nabiał

Zmieniony przez - b4522sbm w dniu 2013-11-02 15:56:04
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3830 Napisanych postów 63342 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 680434
Nabiał jest to nazwa grupy produktów żywnościowych pozyskiwanych od krowy, owcy, kozy, czy innych ssaków. Ptaki nie są ssakami, jaja nie są produkowane z mleka, więc nie należy ich zaliczać do nabiału. Do grupy produktów nabiałowych należy zaliczyć np.:

- mleko,
- ser żółty,
- twaróg,
- serek wiejski,
- kefir,
- jogurt,
- maślanka,
- śmietana.

Nabiał jest jednym z lepszych źródeł pełnowartościowego białka, tłuszczów i wapnia. Zawieraj jednak również laktozę, która nie jest trawiona przez wszystkich. Dlatego też osoby takie osoby kupować powinny nabiał bezlaktozowy lub unikać go w swojej diecie. Inną wadą nabiału bez wątpienia jest obecność sporej ilości alergenów. Dlatego też spożywanie go w nadmiarze może z czasem skutkować różnego rodzaju egzemami na skórze.

Jaja są jednym z bogatszych produktów pod względem składowym. Można zaliczyć je do top 5 najlepszych superfood, jakie mamy dostępne. Stanowić mogą również element wielu różnych potraw i urozmaicenie diety. Są bogate w białko, tłuszcze, wiele witamin i składników mineralnych. Z kolei ze skorupki jaja po obróbce pozyskać można dobrze źródło wapnia. Przeciętnie jedno jajko średniej wielkości waży około 55 g. Nie ma ograniczeń co do spożywania ich w diecie. Jednak jak z wszystkim, warto swoją dietę urozmaicać.

Ciekawym produktem, który może znaleźć swoje miejsce w naszej diecie, jest pasteryzowane białko jaja. Kupić je można tutaj: https://www.sfd.pl/sklep/Z_pozostalych_firm..._Farma_Białka_-_100_Płynne_Białko_Jaj-opis36082.html



Moderator działu Odżywianie

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1052 Napisanych postów 21931 Wiek 7 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 336935
wrzuciłes link gdzie masz odp.?
o co wiec chodzi?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1734 Wiek 26 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 15560
wincol
wrzuciłes link gdzie masz odp.?
o co wiec chodzi?

o to ze mam kolege ktory jest inny i musi miec odpowiedz od KOGOŚ a nie z wikipedii/encyklopedii/ksiazki.
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1052 Napisanych postów 21931 Wiek 7 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 336935
i takimi p******ami sie przejmujesz? to juz kolegi problem nie Twoj jezeli Ty to wiesz
.. do czego niby wg niego zalicza sie jajka w takim razie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 365 Napisanych postów 8676 Wiek 39 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 130649
jajka są błednie w teorii kwalifikowane do nabiału, ale nim nie są. nabiał to ogół produktów, ktore powstają, z tego co "dają wymiona krów/kóz/owiec", dlatego też osoby, które mają problem z nietolerancją nabiału, jak najbardziej jaja mogą spozywać
5

Stop wishing start doing

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 103 Wiek 32 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 969
jw, Jajka są oddzielną kategorią produktów spożywczych.
1
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta do oceny.

Następny temat

DIETA DO SPRAWDZENIA

WPC zestaw